Unterstützte Funktionen
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Sprachsteuerung
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Größerer Text
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Dunkle Benutzeroberfläche
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Nicht nur durch Farben differenzieren
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Ausreichender Kontrast
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Reduzierte Bewegung
ADHD Tracker
Plan, Manage & Improve Focus
Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPad. Nicht für macOS überprüft.
Fühlst du dich im Nebel oder wie ein Flipperautomat? Dhara hilft, deinen Geist zu beruhigen und Klarheit zu schaffen, damit du trotz ADHS erfolgreich sein kannst.
Ein Gesundheitstracker, der ADHS versteht. Erfasse Symptome, Medikamente, Stimmung und Lebensstil, um herauszufinden, was DEINEM Gehirn guttut. Entwickelt für neurodiverse Menschen.
Für Erwachsene zur Optimierung der Medikamenteneinnahme • Eltern zur Beobachtung von Verhaltensmustern • Schüler mit ADHS • Frisch diagnostizierte Personen • In Therapie • Auf der Suche nach Behandlungsmöglichkeiten
SYMPTOM-TRACKING
Beobachte ADHS-Muster im Tagesverlauf:
- Unaufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit (Skala 1-10)
- Hyperaktivität und Unruhe
- Impulsivität und Entscheidungsschwierigkeiten
- Exekutive Dysfunktion und Aufgabenlähmung
- Intensität der emotionalen Dysregulation
- RSD-Episoden (Rejection Sensitivity)
- Zeitblindheit und Prokrastination
- Sensorische Überforderung und Reizüberflutung
- Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisprobleme
- Hyperfokussierungsphasen und -einbrüche
- Eigene Symptome
Erfasse mehrmals täglich. Identifiziere Auslöser. Erkenne Muster.
MEDIKAMENTENMANAGEMENT
Vollständige Medikamenten- und Nahrungsergänzungsdokumentation:
- Stimulanzien (Adderall, Vyvanse, Concerta, Ritalin)
- Nicht-Stimulanzien (Strattera, Wellbutrin, Intuniv)
- Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel (Omega-3, Magnesium, L-Theanin)
- Komplexe Medikamentenpläne erstellen
- Wirksamkeit stündlich bewerten
- Nebenwirkungen in Echtzeit überwachen
- Appetit- und Schlafveränderungen erfassen
- Toleranzentwicklung dokumentieren
Kombinationspräparate erfassen
- Nachbestellungserinnerungen
- Berichte für Ärzte erstellen
STIMMUNG & PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Über die grundlegende Stimmungsanalyse hinaus:
- Muster der Emotionsregulation
- Zusammenhang zwischen Angst und Stress
Erfassung von RSD-Episoden
- Depressionssymptome
- Reizbarkeit
Soziale Belastung und Maskierung
- Überforderungsmuster
CBT-Anregungen zur Unterstützung
Verknüpfung von Emotionen mit Symptomen.
LEBENSSTILFAKTOREN
Verfolge, was deine ADHS beeinflusst:
- Schlafqualität und -dauer
- Koffein- und Alkoholkonsum
- Mahlzeiten und Ernährung
- Art und Intensität von Bewegung
- Auswirkungen der Bildschirmzeit
- Zusammenhänge mit dem Menstruationszyklus
- Wetterveränderungen
- Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
- Stresslevel
Entdecke deine Auslöser und hilfreichen Faktoren.
GESUNDHEITSWICHTIGE WERTE
Herzfrequenz • Blutdruck • Gewichtsveränderungen • Energielevel • Appetitmuster
EINBLICKE & BERICHTE
Verstehe endlich dein ADHS-Gehirn:
- Finde heraus, welche Medikamente wirklich wirken (und wann ihre Wirkung nachlässt)
- Finde deine optimale Dosis
- Identifiziere die Auslöser deiner schlimmsten Tage
- Finde heraus, ob sich teure Nahrungsergänzungsmittel lohnen
- Verfolge, ob Bewegung wirklich hilft (Spoiler: Ja!)
- Erkenne Muster, die dir bisher entgangen sind
Beweise deinem Arzt, was du schon immer gesagt hast
Verstehe die hormonellen Veränderungen bei ADHS
Beobachte die Entwicklung einer Medikamententoleranz
Exportiere alle Daten für die Abrechnung mit deiner Krankenkasse
Hör auf zu raten. Finde heraus, was DEINEM Gehirn wirklich guttut.
ADHS-FREUNDLICHE FUNKTIONEN
• Schnelle 30-Sekunden-Eingaben
• Spracheingabe
• Visuelle Diagramme
• Individuelle Erinnerungen
• Synchronisierung mit mehreren Geräten
• Offline-Modus
• Datenschutzorientiert
GESUNDHEITSWEGE
• Tipps zur kognitiven Verhaltenstherapie
• Achtsamkeitsübungen bei ADHS
• Klanglandschaften mit braunem, weißem und rosa Rauschen
• Atemübungen
• Erdungstechniken
• Informationen zu ADHS
WER NUTZT DHARA?
DER UNTERSCHIED
Herkömmliche Tracker berücksichtigen nicht die stündlichen Schwankungen bei ADHS. Dhara versteht die Nuancen des ADHS-Managements.
Schließen Sie sich Tausenden an, die ihre Muster entdecken.
Hinweis: Tracking-Tool, keine medizinische Beratung. Konsultieren Sie Ihren Arzt.
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Bewertungen & Rezensionen
Der ADHD Tracker bietet jetzt flexible Ziele in My Goals, zusammen mit einer vollständigen Einkaufsliste, die in Rezepte integriert ist.
- Legen Sie flexible Ziele in My Goals fest und verfolgen Sie Ihren Fortschritt, der direkt neben Ihren Insights angezeigt wird.
- Erstellen Sie eine Einkaufsliste aus jedem Rezept, mit Mengen, Notizen und Ihren eigenen benutzerdefinierten Artikeln.
- Machen Sie es zu Ihrem eigenen und wählen Sie eine App-Palette, die sich für Sie im Erscheinungsbild-Menü richtig anfühlt.
Das Entwicklungsteam, Digital Therapeutics, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Mit dir verknüpfte Daten
Die folgenden Daten werden möglicherweise erfasst und mit deiner Identität verknüpft:
- Gesundheit und Fitness
- Kontaktinformationen
- Benutzerinhalte
- Kennungen
- Nutzungsdaten
- Vertrauliche Daten
- Diagnose
Der Entwickler hat angegeben, dass diese App folgende Bedienungshilfen unterstützt. Weitere Infos
Weitere Informationen findest du auf der Website zu Bedienungshilfen des Entwicklers.
Informationen
- Größe
- 226,9 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
Erfordert iOS 15.5 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 15.5 oder neuer. - iPad
Erfordert iPadOS 15.5 oder neuer. - iPod touch
Erfordert iOS 15.5 oder neuer. - Mac
Erfordert macOS 13.0.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer). - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer. - Apple Watch
Erfordert watchOS 9.0 oder neuer.
- iPhone
- Sprachen
Deutsch und 72 weitere
- Deutsch, Afrikaans, Albanisch, Amharisch, Arabisch, Aserbaidschanisch, Belarusian, Bengalisch, Bulgarisch, Burmesisch, Dänisch, Englisch, Estnisch, Filipino, Finnisch, Französisch, Galizisch, Georgisch, Griechisch, Gujarati, Haitisch, Hebräisch, Hindi, Indonesisch, Irisch, Isländisch, Italienisch, Japanisch, Kambodschanisch, Kannada, Katalanisch, Koreanisch, Kroatisch, Laotisch, Lettisch, Litauisch, Malaiisch, Malayalam, Maltesisch, Marathi, Mazedonisch, Mongolisch, Nepalesisch, Niederländisch, Norwegisch (Bokmål), Oriya, Persisch, Polnisch, Portugiesisch, Punjabi, Rumänisch, Russisch, Schwedisch, Serbisch, Singhalesisch, Slowakisch, Slowenisch, Spanisch, Swahili, Tamil, Telugu, Thai, Tradit. Chinesisch, Tschechisch, Türkisch, Ukrainisch, Ungarisch, Urdu, Usbekisch, Vereinf. Chinesisch, Vietnamesisch, Walisisch, Zeppelin
- Altersfreigabe
9+
- 9+
- Enthält
Gesundheits- oder Wellness-Themen
- In-App-Käufe
Ja
- jährlicher Zugang 49,99 €
- Erweiterte Testversion 35,49 €
- carey ki guthaben 9,99 €
- carey ki max 22,99 €
- carey ki ultra 34,99 €
- wetter max 9,99 €
- vollzugang 59,99 €
- stabil-pass 5,95 €
- jährlicher Zugang 22,99 €
- Premium jährlich 30,49 €
- Anbieter
Clarity Digital Therapeutics Inc
- Clarity Digital Therapeutics Inc hat sich nicht als Händler für diese App ausgewiesen. Falls du Verbraucher:in im Europäischen Wirtschaftsraum bist, gelten die Verbraucherrechte nicht für Verträge zwischen dir und dem Anbieter.
- Copyright
- © Digital Therapeutics
