・Rizo 邊想邊回答 問完問題，字會一個一個出現，不用再盯著空白畫面等它想完。 ・分享卡可以發限動了 新增 9:16 直式比例，一鍵切換。照片還能兩指縮放，把想秀的那一段放到剛剛好。 ・越野跑不再拉低你的跑力 課表上的任一天都能標成「越野」，那天跑完的紀錄就不會進跑力計算。 ・你決定哪幾次跑步算數 每一筆跑步都能選「納入計算」，或排除（越野跑、手動輸入、其他）。完賽預估只看你認可的紀錄。 其他修復與優化。

・整週天氣一次看完 每天的體感溫度都會顯示在課表上，休息日也有。天熱時，App 會直接告訴你今天該放慢多少。 調動課表也不會亂掉——溫度跟著日期走，不會跟著課表跑。 ・指標跑當天就看到成果 跑完指標跑，完賽預估立刻更新，不用等到週回顧。 ・把你的跑步做成分享卡 路線、配速、心率，一鍵做成圖片分享出去。 其他修復與優化。

- Rizo 對話可以回看了：之前聊過的內容不會消失，點進歷史紀錄就能找回完整對話 - 週回顧新增即時討論：想調整下週課表，直接跟 Rizo 對話，確認後自動套用 - 訓練日曆更好讀：依訓練類型上色，一眼看出輕鬆跑、間歇、長距離 - 修正記錄頁「長距離」篩選抓不到資料、賽事新增按鈕沒反應等問題

1. 一鍵傳送課表到 Garmin: 週課表現在可以直接傳送到你的 Garmin 裝置，訓練時不必再盯著手機。 2. 週回顧能直接和 Rizo 對話: 回顧本週時，用你自己的話告訴 Rizo 這週的狀況，它會即時幫你調整下週課表。 此外，我們也修正了多項問題，提升整體穩定性與流暢度。

新功能 - 現在可以用 Siri詢問今日課表、訓練準備度、下場賽事和本週跑量，不用開app 就能掌握訓練狀態 - 透過 Rizo 調整課表後，會直接顯示異動摘要，清楚呈現課表的變化內容 問題修復 - 修正英文及日文介面中，部分訓練類型標籤與設定畫面顯示為中文的問題 - 修正訂閱試用期資訊未正確反映實際方案內容的問題

• 全新 Apple Watch App,手腕上看課表、即時配速,跑完自動同步 • 新增「今日狀態」卡片,並可直接和 AI 教練 Rizo 對話 • 力量訓練可回報 RPE 強度感受 • 新增指標跑(Benchmark),配速與完賽預測更準 • 修正多項問題,提升穩定性

• Apple Watch 版上線：手腕上直接開始當日課表，跑步中即時配速與心率提示，間歇／暖身／緩和引導，結束後自動產生訓練總結與體感回饋。 • 週回顧閉環：每週日晚上提醒你回顧本週訓練，一鍵設定下週目標，讓課表持續貼合你的狀態。 • 訓練紀錄修剪：可手動修剪、調整已記錄的訓練，並同時顯示距離與時間，讓數據與分析更準確。

- 訓練月曆全新設計：每天直接顯示運動類型與距離，支援跑步以外的多種訓練，並修正月底日期不顯示的問題。 - 成就徽章分享卡重新設計，文案更清楚。 - 補上伸展與彈跳類動作的示意圖。 - 修正間歇課表「恢復」時間的顯示（與詳情頁一致）。 - 其他顯示與穩定性優化。

• 全面改版：課表主頁、訓練總覽、訓練紀錄介面重新設計 • 新增成就系統：三條主線追蹤訓練節奏、課表執行與年度里程 • 新增天氣整合：熱度警示與配速建議直接顯示於課表 • 新增賽事倒數卡片

- 強化訓練月曆與月統計：更容易查看每月跑量、訓練摘要與進度。 - 新增登入前語言選擇，並改善繁中、英文、日文介面文字。

1. 修正部分訓練負荷說明顯示異常的問題。 2. 優化訓練週切換體驗，更容易查看各週課表與回顧。 3. 提升 App 穩定性與整體使用流暢度。

• Paceriz Premium 訂閱上線 — 解鎖完整 AI 教練功能 • 全新付費牆設計 — 方案比較表、超早鳥優惠一目了然 • 氣候調整訓練計畫 — 根據天氣自動調整訓練強度 • 公告系統 — 即時推送重要更新與訓練提醒 • 賽事資料庫擴充 — 編輯目標時也能搜尋賽事 • Onboarding 流程優化 — 更流暢的新手

版本 1.3.0 更新內容 • 【公告系統】首頁新增未讀公告提示，重要訊息不再錯過 • 【訊息中心】所有系統公告集中管理，隨時回顧 • 【Onboarding 全面優化】賽事目標選擇流程重新設計，更清晰直覺 • 效能與穩定性改善

• 訓練進展新增訓練架構顯示——現在可以看到你正在執行的訓練方法論（例如極化訓練、挪威雙門檻等），讓每週課表更有脈絡 • 穩定性與效能改善

全新 V2 訓練計畫 • 採用全新 AI 訓練引擎，為你生成更精準的個人化週課表 • 支援 6 個心率區間（恢復、輕鬆、節奏、閾值、無氧、間歇），訓練強度更精細 • 新增跑步方法論選擇（挪威雙閾值、極化訓練等），找到最適合你的訓練風格 力量訓練全面支援 • 力量訓練日現在可完整編輯：訓練重點、動作名稱、組數、次數與重量 • 任何訓練日或休息日均可新增或移除力量訓練 • 跑步日搭配補充力量訓練，靈活安排複合課表 • 拖拉調換天次時，主訓練與補充訓練資料完整保留，不再遺失 課表編輯優化 • 強度訓練可編輯暖身與緩和跑距離 • 課表調整後離開前會提示儲存，防止不慎遺失變更 穩定性改善 • 修復運動資料批次上傳的重試異常問題 • 修復力量訓練切換類型時動作清單未更新的問題

- 修正 App 閃退問題 - 修正 Apple HealthKit 可能無法上傳資料的問題 - 修正訓練日曆顯示日期錯誤的問題

- 修正Apple Healthkit閃退問題

- 新增訓練日記，可記錄每次訓練當下的感受與狀態 - 間歇訓練的恢復段支援原地休息，並可用秒為單位進行設定 - App 內新增 Facebook 粉絲團與 Threads 官方帳號連結，方便取得最新資訊

- 修復初次設定時可能發生的閃退問題 - 補充並完善缺失的多國語言翻譯

1. 改進目標賽事結束後的目標設定流程，操作更直覺 2. 錯誤修復與穩定性提升

- 新增個人最佳成績紀錄，可更直覺地追蹤進步幅度 - 新增進階訓練組合：挪威 4x4 與亞索 800，提升課表多樣性

- 修復編輯課表失效的問題 - 改進間歇跑與組合跑的分段顯示，使呈現更清晰

1. 全新優化的 UI 介面，更簡潔、流暢、好操作 2. 新增「新手五公里體驗計劃」，第一次跑步也能輕鬆開始 3. 修復編輯課表與拖曳課表時可能發生的異常問題

1. 改進 Onboarding 體驗，新增心率設定功能 2. 修正可能發生的登入錯誤問題 3. 改進 iOS App 可能無法上傳運動紀錄的問題 4. 其他效能與穩定性優化

1. 新增 Strava 整合功能，可同步你的訓練紀錄 2. 新增刪除訓練紀錄功能，讓資料管理更自由 3. 其他效能改善與使用體驗優化