Neu: Memory, ein Paare-Spiel im Werkzeugkasten für die Minuten, die ein Verlangen dauert, wenn Spazierengehen oder Atmen keine Option ist. Brett abräumen, Tropfen für den Garten kassieren. Neu: ein Gewichtstagebuch mit Verlaufskurve in den Einblicken und auf der Startseite. Ab und zu eintragen und die Linie ansehen, nicht den Tag. Dazu Tab-Leiste und Einblick-Kacheln, die auch bei größter Schrift sauber bleiben.

Theme-Namen sprechen jetzt deine Sprache: Ozean, Wald, Mitternacht und die anderen erscheinen auf Deutsch in der Theme-Auswahl und beim Einrichten. Ausgeblendete Zitate bleiben in der Liste Ausgeblendet, auch wenn dein Abo ausläuft, damit du jedes zurückholen kannst. Aufgeräumter Willkommens- und Premium-Bildschirm, dazu kleine Korrekturen unter der Haube. Weiterhin privat und ohne Konto. Alles bleibt auf deinem Gerät.

Dein Weg: Steine lassen sich jetzt entfernen. Tippe auf einen Stein und wähle „Stein entfernen“. Ein entfernter Stein bleibt weg, auch nach dem Wiederherstellen eines Backups. Einen Stein aus dem Blatt zu legen fragt jetzt zuerst nach, damit ein einzelnes Tippen nie eine Spur hinterlässt, die du nicht behalten wolltest. Garten: Mehrere Dekorationen können gleichzeitig stehen, das Windspiel sieht wie ein Windspiel aus, und im Shop gibt es ein Gänseblümchen. Zitat des Tages: blendet Zitate aus, die du nicht mehr sehen willst. Zurück unter Ausgeblendet. Weiterhin privat, ohne Konto. Alles bleibt auf deinem Gerät.

Sober October: Freund einladen. Die Challenge-Karte hat jetzt den Button „Freund einladen“. Er teilt eine Karte mit Link, damit ein Freund die 31 alkoholfreien Tage mit dir angeht. Gesundheitsvorteile werden jetzt in Tagen gezählt, sobald ein Meilenstein einen Tag oder mehr entfernt ist: 21 Tage statt 504 Stunden. Weiterhin privat, ohne Konto. Alles bleibt auf deinem Gerät.

Sober October spricht jetzt deine Sprache: Challenge-Karte, Belohnungen und Champion-Abzeichen gibt es in allen 22 Sprachen. Start am 1. Oktober, die Karte erscheint ab dem 22. September auf dem Startbildschirm. Außerdem: Ein verdientes Ember-Theme wandert jetzt mit ins Backup, und die App stolpert nicht mehr über abgeschaltete Erinnerungen. Wie immer privat und ohne Konto. Alles bleibt auf deinem Gerät.

Lerne Ember kennen: ein neues Herbst-Theme für die App und für den Garten. Und der Garten selbst färbt sich vom 22. September bis zum 30. November herbstlich. Schaffe alle 31 Tage des Sober October, und Ember gehört für immer dir, zusammen mit einem Erntekürbis für deinen Garten. Mit Premium bekommst du Ember sofort. Wie immer privat und ohne Konto. Alles bleibt auf deinem Gerät.

Der Sober October ist da: eine 31-Tage-Challenge direkt auf deinem Startbildschirm. Ab dem 22. September kannst du mit einem Tipp beitreten; ab dem 1. Oktober zählt die Karte deine alkoholfreien Oktobertage, einen nach dem anderen. Schaffst du alle 31, wartet eine kleine Überraschung bei deinen Erfolgen. Die Challenge ist für alle kostenlos. Wie immer privat und ohne Konto. Dein Oktober bleibt auf deinem Gerät.

Deine Genesung ist mehr als eine Zahl. Jetzt ist sie ein Weg, den du gehen kannst. Jeder Meilenstein, jedes überstandene Verlangen, jeder Neuanfang: markiere ihn mit einem Stein in deinem Garten, und er bleibt dort. Dein Weg reicht von dem Tag, an dem alles begann, bis heute, und du kannst ihn als Poster teilen, wann immer du zeigen willst, wie weit du gekommen bist. Deinen Weg zu markieren ist kostenlos, komplett. Außerdem in dieser Version: • Der Stift auf der Karte „Tägliche Gewohnheiten“ lässt sich wieder antippen, auch bei größerer Schrift und in längeren Sprachen. • Eigene Meilensteine lassen sich auf dem Startbildschirm umsortieren. • „Datensicherung & Wiederherstellung“ hat jetzt „Daten exportieren“, damit eine Sicherung das Gerät wirklich verlassen kann. • Der Gieß-Button erklärt sich, wenn das Wasser noch nicht reicht. • Tippen im Garten trifft dort, wo du zielst. • Beschriftungen im Garten bleiben in jeder Sprache lesbar. Derselbe private Raum ohne Konto. Dein Weg bleibt auf deinem Gerät.

Zwei Korrekturen: Das Wiederherstellen eines Backups schaltet die Wochenrückblick-Erinnerung nicht mehr aus, und Erinnerungen lassen sich jetzt auch dann in den Einstellungen aktivieren, wenn du Benachrichtigungen bei der Einrichtung abgelehnt hast.

Behoben: Tägliche Erinnerungen konnten als aktiviert gelten, während dein Telefon sie stillschweigend blockierte. Die Einstellungen zeigen jetzt an, wenn Benachrichtigungen aus sind, und bringen dich direkt zum Systemschalter.

Das Widget auf dem Startbildschirm zählt den Tag jetzt um Mitternacht selbst weiter, statt zu warten, bis du die App öffnest. Auch Geld gespart und Was du dir erspart hast springen mit dem neuen Tag um.

Das Startbildschirm-Widget bleibt jetzt mit der Serie synchron und Erholungsphasen zeigen das richtige Symbol. Auch Kaufmeldungen sind klarer.

Hilfe zu holen sollte nicht mit einem Formular anfangen. Tippe während eines Verlangens auf „Ich kämpfe" und du landest jetzt direkt bei einer Atemübung oder einer anderen Bewältigungstechnik. Die Fragen zu Intensität und Auslösern kommen danach, wenn es dir besser geht, und du kannst sie überspringen. Weiterhin privat, ganz ohne Konto.

Deine beste Bewältigungstechnik kennst vielleicht nur du. Jetzt kannst du sie hinzufügen. Erstelle eigene Techniken im Bewältigungs-Werkzeugkasten: Name, Schritte, Emoji. Hefte deine Favoriten an die Startseite, damit Hilfe bei Verlangen nur einen Tipp entfernt ist. Der Button „Ich kämpfe“ wirkt jetzt ruhiger. Hilfe zu holen beeinflusst deinen Streak nicht. Weiterhin privat, ganz ohne Konto.

Einen Meilenstein erreicht, aber nie deine Tropfen gesehen? Die gehören jetzt dir. Meilenstein-Belohnungen werden nicht mehr zurückgehalten, wenn dein Guthaben voll ist, und sie kommen auch dann an, wenn du am genauen Tag nicht eingecheckt hast. Alles, was dir zusteht, wird automatisch gutgeschrieben, sobald du die App öffnest. Weiterhin privat, ganz ohne Konto.

Ein Verlangen offen gelassen? Eine sanfte Erinnerung fragt jetzt nach, wie es ausging. So bleibt deine Statistik ehrlich. Neu: Verlangen-Verlauf. Sieh dir frühere Einträge an, korrigiere ein Ergebnis oder lösche einen Eintrag. Dazu überarbeitete Übersetzungen in allen 21 Sprachen. Wie immer: privat und ohne Konto.

Mach sie zu deiner. Neue App-Symbole: Wähle einen Tropfen in deiner Lieblingsfarbe oder schalte besondere Meilenstein-Symbole frei, während deine Serie wächst: Gold nach 30 Tagen, Amethyst nach 90 und ein Himmels-Symbol nach einem Jahr. Schnellaktionen: Halte das App-Symbol gedrückt, um dich einzuchecken, dir Unterstützung zu holen, dein Tagebuch zu öffnen oder deine Gründe noch einmal zu lesen, ganz ohne die App zu öffnen. Derselbe private Raum, ganz ohne Konto.

Dein Garten erwacht zum Leben. Der Baum ist größer und steht direkt im Mittelpunkt, und der Himmel folgt der echten Tageszeit: Sonnenaufgang, heller Nachmittag, Dämmerung und Sternennacht mit Glühwürmchen. Tippe auf die schwebenden Tropfen und leuchtenden Punkte, um Wasser zu sammeln, genieße einen schöneren Gieß-Moment und sieh zu, wie Gras und Blumen den Garten füllen. Derselbe private Raum ohne Konto, nur viel lebendiger. Außerdem neue Premium-Garten-Looks. Probiere sie an deinem eigenen Garten aus, bevor du sie freischaltest.

Wenn ein Verlangen kommt, helfen dir neue Atem- und Erdungsübungen, es zu überstehen: geführte Atmung (4-7-8 und Box) und eine 5-4-3-2-1-Erdungsübung, direkt in deinem Bewältigungs-Werkzeugkasten und jetzt mit ruhigerem Vollbild-Design. Premium ergänzt kohärente und beruhigende Atemmuster. Premium-Mitglieder können ihre liebsten Techniken außerdem an eine neue Karte „Schnelle Ruhe“ auf dem Startbildschirm anheften, damit die richtige Übung immer nur einen Fingertipp entfernt ist. Außerdem haben wir einen Ratgeber zu Nahrungsergänzungsmitteln für die Erholung hinzugefügt und überall den Feinschliff verbessert.

Dein nüchterner Garten erwacht zum Leben. Der Garten ist jetzt eine lebendige Szene, die mit deiner Serie wächst: • Ein größerer Baum, direkt im Mittelpunkt. • Ein Himmel, der der echten Tageszeit folgt: Sonnenaufgang, heller Nachmittag, Dämmerung und Sternennacht. • Glühwürmchen, die nach Einbruch der Dunkelheit erscheinen. • Schwebende Tropfen und leuchtende Punkte, die du antippen kannst, um Wasser zu sammeln. • Ein lohnenderer Gieß-Moment, jedes Mal mit einer kleinen Belohnung. • Gras und Blumen, die den Garten füllen, je mehr nüchterne Tage zusammenkommen. Derselbe private Raum ohne Konto, nur viel lebendiger. Öffne deinen Garten und sieh ihm beim Wachsen zu.

Wenn ein Verlangen kommt, helfen dir neue Atem- und Erdungsübungen, es zu überstehen: geführte Atmung (4-7-8 und Box) und eine 5-4-3-2-1-Erdungsübung, direkt in deinem Bewältigungs-Werkzeugkasten und jetzt mit ruhigerem Vollbild-Design. Premium ergänzt kohärente und beruhigende Atemmuster. Premium-Mitglieder können ihre liebsten Techniken außerdem an eine neue Karte „Schnelle Ruhe“ auf dem Startbildschirm anheften, damit die richtige Übung immer nur einen Fingertipp entfernt ist. Außerdem haben wir einen Ratgeber zu Nahrungsergänzungsmitteln für die Erholung hinzugefügt und überall den Feinschliff verbessert.

Sober Tracker ist jetzt auf Dänisch und Finnisch verfügbar! Außerdem haben wir hinter den Kulissen einiges verbessert, damit deine Serie reibungslos läuft.

Deine Ausgangsbasis unterstützt jetzt mehrere Getränketypen (Bier, Wein, Spirituosen) für genauere Spar- und Kalorienschätzungen, plus eine neue Ansicht der vermiedenen Alkoholmenge. Die App ist jetzt auch auf Vietnamesisch verfügbar!

Deine Daten sind sicherer. Beim Wiederherstellen aus einem Backup kommt jetzt alles vollständig zurück, samt deinem gesamten Kalenderverlauf, deinen Gewohnheiten und Zielen, und vor jeder Wiederherstellung wird automatisch eine Sicherungskopie angelegt. Wenn das Verlangen kommt, ist „Reite die Welle“ ruhiger und besser geführt: Folge einem ruhigen Atemrhythmus, während eine Welle ansteigt und sanft wieder verebbt, statt nur auf einen Timer zu starren. Außerdem haben wir Norwegisch ergänzt (jetzt 18 Sprachen) und ein paar kleine Fehler behoben.

Dein Garten leuchtet jetzt. Mit jedem nüchternen Tag wächst eine sanfte Aura hinter deiner Pflanze und steigt mit jedem Meilenstein auf, vom ersten Funken nach einer Woche bis zum himmlischen Schein nach einem ganzen Jahr. Außerdem haben wir neue Mitglieder herzlicher und persönlicher begrüßt, das Layout auf kleineren Bildschirmen optimiert und einige kleine Darstellungsfehler behoben.