Wochenplan nach deinen Makros, deinem Budget und deinen Allergien. Einkaufsliste nach Supermärkten, Gerichte per Wisch tauschen und Rezepte aus Social Media importieren.
Wie bringst du deine Ernährungsziele mit den Preisen im Supermarkt in Einklang?
Gib deine Größe, dein Gewicht und dein Aktivitätslevel ein. Die App berechnet deinen Kalorienbedarf und liefert dir einen maßgeschneiderten wöchentlichen Ernährungsplan: Jede Mahlzeit trifft deine Makros und jede Zutat passt in dein festgelegtes Einkaufsbudget. Keine komplexen Berechnungen, sondern genau die Gerichte, die du brauchst, mit transparenten Kosten vom ersten Tag an.
SO FUNKTIONIERT ES
1. Definiere dein Ziel: Der Algorithmus berechnet deinen Grundumsatz und deinen gesamten Energieverbrauch.
2. Erhalte sofort deinen ersten kompletten Wochenplan, ganz ohne Kontoerstellung.
3. Füge die Zutaten aus den Rezepten direkt zu deiner Einkaufsliste hinzu.
4. Preise und Angebote stammen von anderen Personen, die die App nutzen und diese durch Scannen des Barcodes oder Fotografieren des Regaletiketts melden – und du kannst sie ebenfalls eintragen.
5. Verfolge deinen Fortschritt, indem du deine Mahlzeiten im integrierten Ernährungstagebuch protokollierst.
DAS BEKOMMST DU
• Einen wöchentlichen Ernährungsplan aus echten, ausgewählten und fotografierten Rezepten, inklusive Zubereitungszeiten und geschätzten Kosten für jede Mahlzeit.
• Das Ernährungstagebuch und den Kalorienzähler: Erfasse, was du isst, indem du das Gericht fotografierst, den Barcode scannst oder die Datenbank durchsuchst.
• Die Budgetkontrolle: Der Ausgaben-Tab berechnet die Kosten für die Lebensmittel, die du tatsächlich isst, und für die Portionen, die du kochst – nicht den Preis der gesamten Verpackung.
• Die Einkaufsliste, optimiert für ein einziges Geschäft oder aufgeteilt auf die Supermärkte, die du auswählst, wobei Kilopreise verglichen werden, um dir die Ersparnis zu zeigen.
• Die Preisverfolgung durch die Community: Scanne den Barcode oder das Regaletikett, um einen Preis oder ein ablaufendes Angebot zu melden.
• Ein Fortschrittssystem mit Erfahrungspunkten, fünfzig Leveln, Abzeichen und einer kompetitiven wöchentlichen Liga.
• Die kontinuierliche Überwachung deines Gewichts, deiner Wasseraufnahme und deiner körperlichen Aktivitäten.
PERSONALISIERUNG
• Sechs wählbare Mahlzeiten-Slots pro Tag, vom Frühstück bis zum abendlichen Snack.
• Vier Ernährungsweisen sind immer abgedeckt: gemischte Kost, vegetarisch, vegan und pescetarisch.
• Ausschluss von Allergenen mit einem Tippen und intelligente Erkennung von Lebensmittelfamilien, die auch Laktose, Nickel, Histamin und Sulfite abdeckt.
• Eine separate Liste für zu vermeidende Zutaten, speziell für Lebensmittel, die dir einfach nicht schmecken.
• Filter für deinen Lebensstil, um sofort proteinreiche, schnelle, günstige oder familientaugliche Rezepte zu finden.
• Die Schaltfläche, um eine einzelne Mahlzeit auszutauschen und dabei deine Makro-Ziele intakt zu halten.
• Anpassung an die Küchengeräte, die du besitzt, wie Ofen, Mikrowelle, Heißluftfritteuse oder Herd.
• Import externer Rezepte: Füge den Link von einer Website ein oder lade einen Screenshot hoch und die App berechnet die Makros aus den Zutaten. Du behältst das Rezept in "Meine Rezepte" mit Foto, Zutaten und Zubereitungsschritten, um es jederzeit zu kochen, und fügst seine Zutaten mit jeweils einem Tippen zur Einkaufsliste hinzu, damit das Einkaufen einfacher wird.
So bringst du deine Ernährung mit deinen Finanzen in Einklang, während du die Gerichte genießt, die du liebst.
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Bewertungen & Rezensionen
Diese App hat noch nicht genügend Bewertungen oder Rezensionen erhalten, um eine Übersicht anzuzeigen.
- Neue Tagesserie: Hake die Mahlzeiten deines Plans ab, halte die Flamme am Leben und feiere jeden Meilenstein.
- Wochenligen neu gestaltet: Medaillen in Bronze, Silber, Gold und Diamant, dein Rang unter Fortschritt und animierte Aufstiege.
- Lade einen Freund ein: Ihr bekommt beide 5 zusätzliche Gerichtwechsel, sobald er dabei ist.
- Abwechslungsreicherer Wochenplan: nie zweimal hintereinander dasselbe Gericht, und du bestimmst, wie viel Zeit du zum Kochen hast.
- 15 neue Erfolge, ausführlichere Pro-Statistiken im Tagebuch und Fehlerbehebungen.
Version 3.0.9
Das Entwicklungsteam, Alfonso Martino, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
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Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
Größe
131,4 MB
Kategorie
Essen und Trinken
Kompatibilität
Erfordert iOS 13.0 oder neuer.
iPhone Erfordert iOS 13.0 oder neuer.
iPad Erfordert iPadOS 13.0 oder neuer.
iPod touch Erfordert iOS 13.0 oder neuer.
Mac Erfordert macOS 11.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
Alfonso Martino hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
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