Vape Frei - Aufhören mit Vapen
Nikotinfrei in 21 Tagen
Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPad
Mit dem Vapen aufhören in 21 Tagen! Beende deine E-Zigaretten-Sucht, werde nikotinfrei und spare Geld. Dein Begleiter auf dem Weg zur Freiheit. Starte jetzt!
Möchtest du mit dem Vapen aufhören? Fühlst du dich abhängig von deiner E-Zigarette?
Vapes und E-Zigaretten machen durch das enthaltene Nikotin genauso abhängig wie herkömmliche Zigaretten. Aber du kannst dich befreien - und wir helfen dir dabei.
DEIN 21-TAGE PROGRAMM ZUM VAPE-STOPP
Wir begleiten dich durch den gesamten Prozess:
- Tägliche Lektionen: Verstehe deine Nikotinsucht und wie du sie besiegst
- Entzugs-Strategien: Bewährte Techniken gegen das Verlangen
- Streak-Tracking: Zähle deine vape-freien Tage und bleib motiviert
- Ersparnis-Rechner: Sieh, wie viel Geld du sparst
WAS DU LERNEN WIRST
- Wie Nikotin im Gehirn wirkt und abhängig macht
- Wie du Entzugserscheinungen meisterst
- Strategien gegen das Verlangen nach der Vape
- Wie du Rückfälle verhinderst
- Wie du langfristig nikotinfrei bleibst
VORTEILE DES AUFHÖRENS
- Bessere Lungengesundheit
- Mehr Geld in der Tasche (bis zu 100 Euro und mehr pro Monat)
- Keine Abhängigkeit mehr
- Besserer Geschmacks- und Geruchssinn
- Freiheit von der Sucht
KOSTENLOS STARTEN
3 Einführungslektionen sind komplett kostenlos.
Der beste Zeitpunkt aufzuhören ist jetzt!
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WAS DICH ERWARTET
21-Tage Transformationskurs
Täglich wissenschaftlich fundierte Lektionen, die dich Schritt für Schritt begleiten. Jede Lektion dauert nur 8-12 Minuten und ist sofort umsetzbar.
Praktische Übungen für den Alltag
Evidenzbasierte Techniken, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst. Keine Theorie ohne Praxis - jede Lektion enthält konkrete Handlungsschritte.
Soforthilfe in schweren Momenten
Schnelle Übungen und bewährte Techniken für akute Situationen - damit du nie allein bist, wenn es darauf ankommt.
Bonus: Expertenwissen
Zusätzliche Hintergrundinformationen und vertiefende Übungen für alle, die noch tiefer einsteigen möchten.
Stimmungs-Tracker
Dokumentiere deine Fortschritte und erkenne Muster in deiner Entwicklung. Dein persönliches Stimmungsbarometer.
Reflexions-Tagebuch
Halte deine Gedanken und Erkenntnisse fest. Strukturierte Fragen helfen dir bei der Selbstreflexion.
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WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT
Alle Inhalte basieren auf bewährten therapeutischen Ansätzen:
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
- Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
- Positive Psychologie nach Seligman
- Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)
- Motivierende Gesprächsführung (MI)
- Aktuelle Forschungsergebnisse aus der Psychologie
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FÜR WEN IST DIESE APP?
Diese App ist für dich, wenn du:
- Wirklich etwas verändern möchtest
- Bereit bist, täglich 10 Minuten in dich zu investieren
- Einen strukturierten, wissenschaftlich fundierten Ansatz suchst
- Dich diskret und in deinem eigenen Tempo weiterentwickeln willst
- Praktische Übungen für den Alltag schätzt
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SO FUNKTIONIERT ES
Woche 1 - VERSTEHEN
Erkenne die Ursachen und Zusammenhänge. Lerne evidenzbasierte Grundlagen und baue ein solides Fundament für Veränderung.
Woche 2 - ANWENDEN
Setze konkrete Strategien und Techniken in deinem Alltag um. Entwickle neue Gewohnheiten und stärke deine Ressourcen.
Woche 3 - FESTIGEN
Integriere das Gelernte dauerhaft in dein Leben. Erstelle deinen persönlichen Langzeitplan für nachhaltige Veränderung.
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Bewertungen & Rezensionen
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Keine Daten erfasst
Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.
Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Größe
- 45,1 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
Erfordert iOS 15.1 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 15.1 oder neuer. - iPad
Erfordert iPadOS 15.1 oder neuer. - iPod touch
Erfordert iOS 15.1 oder neuer. - Mac
Erfordert macOS 12.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer). - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- Sprachen
Deutsch und 10 weitere
- Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Niederländisch, Polnisch, Russisch, Spanisch, Türkisch
- Altersfreigabe
16+
- 16+
- Häufig
Medizinische Behandlungsinformationen
Selten
Gebrauch von Alkohol, Tabak oder Drogen bzw. Verweise hierzu
Enthält
Gesundheits- oder Wellness-Themen
- In-App-Käufe
Ja
- Wöchentlich 4,99 €
- Jährlich 29,99 €
- Weniger Alkohol Premium 9,99 €
- Monatlich 9,99 €
- Anbieter
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