StandPal: Aufstehen Erinnerung

Pause, Dehnen & Wasser Trinken

Nur für iPhone

Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPhone. Nicht für macOS überprüft.

iPhone

Den ganzen Tag sitzen? Ihr Körper zahlt den Preis. StandPal erstellt einen personalisierten Tagesplan mit Mikro-Pausen — aufstehen, dehnen, Wasser trinken, Augen ausruhen, tief atmen — intelligent verteilt über Ihren Arbeitstag. Kein Raten. Kein Vergessen. Nur sanfte Erinnerungen, wenn Ihr Körper sie am meisten braucht. WIE ES FUNKTIONIERT Sagen Sie StandPal Ihre Arbeitszeiten, Ihre größten Probleme (Rückenschmerzen? Augenbelastung? Müdigkeit?) und wie oft Sie sich bewegen möchten. Die App erstellt einen wissenschaftlich basierten Plan, der zu Ihnen passt — kein generischer Timer, der alle 30 Minuten klingelt. IHR PERSÖNLICHER PLAN ENTHÄLT • Aufstehen — Brechen Sie den Sitz-Zyklus, bevor es weh tut • Dehnen — Lösen Sie Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern • Wasser trinken — Bleiben Sie hydriert, ohne darüber nachzudenken • Augen ausruhen — Die 20-20-20-Regel, in Ihren Tag integriert • Tief atmen — Schnelle Atemübungen zur Fokus-Rücksetzung INTELLIGENTE ZEITPLANUNG • Setzen Sie Arbeitszeiten und Mittagspause — Erinnerungen nur während der Arbeit • Wählen Sie aktive Tage — nur Werktage oder jeden Tag • 7-Tage-Rolling-Zeitplan, damit Sie immer wissen, was kommt • Schieben Sie jede Erinnerung auf, erledigen Sie sie oder überspringen Sie sie mit einem Tipp VERFOLGEN SIE IHREN FORTSCHRITT • Tägliche Abschluss-Serien, die Sie motivieren • Statistiken pro Gewohnheit — sehen Sie, was funktioniert • Perfekte-Tag-Feiern mit Konfetti und haptischem Feedback • Wöchentliche Trends, um Ihre Konsistenz wachsen zu sehen WISSENSCHAFTLICH FUNDERT StandPals Empfehlungen basieren auf echter medizinischer Forschung. Während der Einrichtung sehen Sie genau, wie langes Sitzen Ihre Gesundheit beeinflusst — mit echten Daten, ohne Angsttaktik. DIE APP, DIE SICH WIRKLISS KÜMMERT StandPal ist keine Fitness-App für Bodybuilder. Kein klinisches Werkzeug. Es ist Ihr Kumpel, der Sie ans Aufstehen erinnert — entwickelt für echte Büroarbeiter, die ein System brauchen, nicht mehr Willenskraft. Kostenlos nutzbar. Upgrade auf Pro für erweiterte Analytik und tiefere Personalisierung.

Bewertungen & Rezensionen

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Version 1.10.0

Das Entwicklungsteam, Everaldo Junior, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutz­richtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .

  • Nicht mit dir verknüpfte Daten

    Die folgenden Daten werden zwar möglicherweise erfasst, aber nicht mit deiner Identität verknüpft:

    • Kennungen
    • Nutzungs­daten
    • Diagnose

Die Datenschutzpraktiken variieren beispielsweise abhängig von den verwendeten Funktionen und von deinem Alter. Weitere Infos

Bedienungshilfen

Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos

Informationen

Größe
  • 77 MB
Kategorie
  • Gesundheit und Fitness
Kompatibilität
Erfordert iOS 15.1 oder neuer.
  • iPhone
    Erfordert iOS 15.1 oder neuer.
  • iPod touch
    Erfordert iOS 15.1 oder neuer.
  • Mac
    Erfordert macOS 12.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
Sprachen
  • Englisch
Altersfreigabe
13+
  • 13+
  • Weitere Infos
  • Selten
    Medizinische Behandlungsinformationen

    Enthält
    Gesundheits- oder Wellness-Themen
In-App-Käufe
Ja
Anbieter
Everaldo Junior
  • Everaldo Junior hat sich nicht als Händler für diese App ausgewiesen. Falls du Verbraucher:in im Europäischen Wirtschaftsraum bist, gelten die Verbraucherrechte nicht für Verträge zwischen dir und dem Anbieter.
Copyright
  • © BrainOverflowLabs
  • Datenschutz

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