Unterstützte Funktionen
-
Größerer Text
-
Dunkle Benutzeroberfläche
-
Reduzierte Bewegung
Bounds: Grenzen setzen
People Pleasing & Selbstwert
Nur für iPhone
Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPhone. Nicht für macOS überprüft.
iPhone
Geht dir das Gespräch noch durch den Kopf?
Bounds hilft dir herauszufinden, was du sagen oder tun möchtest, und einzuordnen, was danach passiert ist. Für die Angst vor der Antwort, Schuldgefühle danach und Zweifel, die bleiben.
Wenn jemand etwas von dir will
Halte inne, spüre die Reaktion deines Körpers auf die Bitte und entscheide, was du möchtest. Ein echtes Ja zählt genauso wie ein Nein. Formulierungen helfen dir, Zeit zu gewinnen, Nein zu sagen oder zu deinen Bedingungen Ja zu sagen.
Wenn sich etwas ändern soll
Beschreibe, was du dir anders wünschst. Schreib deine eigenen Worte auf oder wähle selbst den nächsten Schritt. Übe, was du sagst, falls die andere Person nachhakt, und leg fest, wann Bounds nachfragt.
Wenn etwas passiert ist
Halte fest, was du getan hast, vom klaren Nein bis zum Mitmachen, und ob es zu deinen Bedürfnissen gepasst hat. Kreist das Gespräch weiter im Kopf, kannst du den Gedanken prüfen oder einen Zeitpunkt wählen, um darauf zurückzukommen.
Dein eigener Verlauf
Sammle deine Momente, Pläne und gespeicherten Formulierungen. Sieh, welche Situationen wiederkehren und wie du jedes Mal reagiert hast. Kurze tägliche Texte behandeln Schuldgefühle, Angst und die Gewohnheit, andere zuerst zu berücksichtigen.
Ein Quiz hilft dir, dein Muster zu erkennen. Die Fragen passen sich daran an. Deine Einträge und gespeicherten Formulierungen werden lokal auf deinem Gerät gespeichert, ohne Cloud-Synchronisierung durch Bounds. Community, Käufe, Nutzungsanalysen und Fehlerberichte nutzen Onlinedienste; Diagnosedaten können Screenshots enthalten. Beim Kauf im Web werden deine Antworten aus der Einrichtung über unseren Server an die App übertragen. Optionale KI-Hilfe, wo verfügbar, sendet den Text, den du freigibst. Die Datenschutzerklärung beschreibt diese Übertragungen und deine Einstellungsmöglichkeiten.
Monats- und Jahresabos sind verfügbar. Berechtigte Jahresabos enthalten 7 kostenlose Probetage. Die Preise unterscheiden sich je nach Land und Store. Dein Angebot, der Preis und die Verlängerungsbedingungen werden vor dem Kauf angezeigt. Kündigen kannst du über dein Store-Konto.
Bedingungen: https://withbounds.com/terms
Datenschutz: https://withbounds.com/privacy
Bewertungen & Rezensionen
Halte fest, was nach einer Grenze passiert ist, und bereite Worte fürs nächste Mal vor. Die einfachere Startseite hält deine Momente und Formulierungen bereit.
Das Entwicklungsteam, Väder AB, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Nicht mit dir verknüpfte Daten
Die folgenden Daten werden zwar möglicherweise erfasst, aber nicht mit deiner Identität verknüpft:
- Gekaufte Artikel
- Kontaktinformationen
- Kennungen
- Nutzungsdaten
- Diagnose
Der Entwickler hat angegeben, dass diese App folgende Bedienungshilfen unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Größe
- 89,4 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
Erfordert iOS 16.4 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 16.4 oder neuer. - Mac
Erfordert macOS 12.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer). - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- iPhone
- Sprachen
Deutsch und 6 weitere
- Deutsch, Englisch, Französisch, Japanisch, Niederländisch, Schwedisch, Spanisch
- Altersfreigabe
16+
- 16+
- Selten
Obszönitäten oder grober Humor
Enthält
Benutzergenerierte Inhalte
Gesundheits- oder Wellness-Themen
Soziale Medien
- In-App-Käufe
Ja
- Jahresabo 79,99 €
- Jahresabo 34,99 €
- Monatsabo 14,99 €
- Lebenslang 179,00 €
- Anbieter
Vader AB
- Vader AB hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
- DUNS-Nummer
350759071 - Adresse
Tegelbruksvägen 10A, Lgh 100
126 32 Hägersten
Schweden - Telefonnummer
+46 705607642 - E-Mail
adam@vader.co
- Copyright
- © Väder AB