Nackenübungen & Haltung
Tägliche Routinen in 5 Minuten
Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPad. Nicht für macOS überprüft.
Lindre Nackensteife und Tech-Neck in 3-15 Min! Korrigiere deine Haltung, lindere Kopfschmerz und schaffe gesunde Gewohnheiten. Starte heute!
Nackenschmerzen Lindern, Tech Neck Korrigieren & Haltung Verbessern
Verbringen Sie lange Stunden am Schreibtisch, starren den ganzen Tag auf einen Bildschirm oder leiden unter Nackensteifheit und Verspannungen? Nackenübungen ist Ihre ultimative App für geführte Mobilität, die entwickelt wurde, um Nackenschmerzen zu lindern, den "Tech Neck" zu korrigieren und Ihre tägliche Haltung zu verbessern.
Mit einer ruhigen, ablenkungsfreien Benutzeroberfläche bietet unsere App personalisierte tägliche Sitzungen, die perfekt in Ihren Zeitplan passen. Egal, ob Sie nur 3 Minuten für eine kurze Dehnung oder 15 Minuten für eine tiefe Mobilitätssitzung haben, wir haben das Richtige für Sie.
WAS DIE APP MACHT
Die App führt Sie durch eine Bibliothek mit 16 gezielten Nacken- und Schulterübungen, die jeweils in zeit- oder wiederholungsbasierte Phasen mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen unterteilt sind. Konzentrieren Sie sich ganz auf die Bewegung, während unser integrierter Sitzungs-Player das Timing übernimmt.
HAUPTFUNKTIONEN:
• PERSONALISIERTES ONBOARDING: Wählen Sie Ihr spezifisches Fokus-Ziel - sei es die Linderung eines steifen Nackens, die Korrektur des "Tech Neck" von Büroangestellten, die Linderung von Spannungskopfschmerzen oder der Aufbau allgemeiner Mobilität.
• SMART SESSION PLAYER: Ein integrierter Timer zählt jeden aktiven Satz, jede Ruhezeit und jede Vorbereitungsphase herunter, sodass Sie nie auf eine Uhr schauen müssen.
• FLEXIBLE DAUER: Verwenden Sie einen einfachen Schieberegler, um eine Sitzungslänge zwischen 3 und 15 Minuten zu wählen. Die App schätzt sofort, wie viele Übungen in Ihr Zeitfenster passen.
• FORTSCHRITTSVERFOLGUNG: Jede Sitzung endet mit einer Zusammenfassung, die Ihre gesamten Übungen, abgeschlossenen aktiven Phasen und die kumulierte Sitzungsanzahl anzeigt, um Ihnen beim Aufbau einer Gewohnheit zu helfen.
• MEHRSPRACHIGE UNTERSTÜTZUNG: Vollständig lokalisierte Erfahrung mit der Möglichkeit, die Systemsprache jederzeit zu überschreiben.
PREMIUM-FUNKTIONEN
Schöpfen Sie das volle Potenzial Ihrer Mobilitätsreise mit unserem Premium-Abonnement aus. Abonnierte Benutzer erhalten ein "Premium"-Abzeichen und vollen Zugriff auf alle erweiterten Routinen. Verwalten oder kündigen Sie Ihr Abonnement jederzeit ganz einfach direkt über Ihre App Store-Einstellungen.
Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem schmerzfreien Nacken, einer besseren Haltung und weniger täglicher Anspannung.
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Bewertungen & Rezensionen
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Wir verbessern deine Mobilität! Dieses Update bietet Leistungsoptimierung, Fehlerbehebungen und Stabilität für noch reibungslosere Routinen.
Das Entwicklungsteam, CodeCross, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Daten, die zum Tracking deiner Person verwendet werden
Die folgenden Daten werden möglicherweise verwendet, um dich über Apps und Websites anderer Unternehmen hinweg zu verfolgen:
- Kennungen
Mit dir verknüpfte Daten
Die folgenden Daten werden möglicherweise erfasst und mit deiner Identität verknüpft:
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Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Größe
- 75,3 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
Erfordert iOS 14.0 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 14.0 oder neuer. - iPad
Erfordert iPadOS 14.0 oder neuer. - iPod touch
Erfordert iOS 14.0 oder neuer. - Mac
Erfordert macOS 11.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer). - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- iPhone
- Sprachen
Deutsch und 14 weitere
- Deutsch, Dänisch, Englisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Niederländisch, Norwegisch (Bokmål), Portugiesisch, Russisch, Schwedisch, Spanisch, Tradit. Chinesisch, Vereinf. Chinesisch
- Altersfreigabe
4+
- 4+
- In-App-Käufe
Ja
- Monthly Premium 14,99 €
- Premium 5,99 €
- Premium 14,99 €
- Premium 5,99 €
- Anbieter
CODECROSS (SMC-PRIVATE) LIMITED
- CODECROSS (SMC-PRIVATE) LIMITED hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
- DUNS-Nummer
645846176 - Adresse
Wahla House, Usman Street, Tariq Road, Mohalla Muslim Gunj
Sheikhupura 39350
Pakistan - Telefonnummer
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