Tai Chi für Anfänger zu Hause

Tai-Chi-Gehen für Senioren

Nur für iPhone

Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPhone. Nicht für macOS überprüft.

iPhone

Tai Chi für Anfänger 50+ — Sanftes Training, bessere Balance, mehr Beweglichkeit und besserer Schlaf. Ohne Geräte. Ohne Druck. Suchen Sie ein gelenkschonendes, sanftes Workout für Senioren und Anfänger? Dann sind Sie hier genau richtig. Diese App vereint angeleitete Tai-Chi-Stunden, einfaches Tai-Chi-Gehen und Qigong-Atemübungen in einem simplen Training für zuhause. Bewegen Sie sich sicher und fühlen Sie sich Schritt für Schritt besser, in Ihrem eigenen Tempo — entwickelt für echte Menschen über 50. Eine Praxis mit bewährten Wurzeln, gemacht für Balance Tai Chi wird seit Jahrhunderten praktiziert, um Gleichgewicht und anmutige Bewegung zu fördern. Heute würdigen die US-amerikanischen National Institutes of Health (NIH) Tai Chi als sanfte Praxis, die älteren Erwachsenen helfen kann, Balance und Stabilität zu verbessern — damit Sie sich sicher, selbstbewusst und fest auf den Beinen fühlen. WARUM SO VIELE ANFÄNGER ES LIEBEN Ob Sie Ihre Balance verbessern, beweglicher werden, steife Gelenke lockern, mehr Energie gewinnen oder sich einfach jeden Tag besser fühlen möchten — diese App hilft Ihnen, sich mit mehr Sicherheit in Ihrem eigenen Tempo zu bewegen — in nur 7 bis 20 Minuten am Tag. HAUPTFUNKTIONEN ► 28-Tage-Tai-Chi-Plan Ein persönlicher Plan Schritt für Schritt. Beginnen Sie mit einfachem Tai-Chi-Gehen und Atemarbeit. Steigern Sie sich zu vollständigen Tai-Chi-Abläufen. Perfekt für Anfänger, die Tai Chi zum ersten Mal lernen. ► Einfache Video-Anleitungen Gestochen scharfe HD-Videostunden mit einem geduldigen, erfahrenen Lehrer. Jede Tai-Chi-Form wird Schritt für Schritt erklärt, im anfängerfreundlichen Tempo für ältere Erwachsene. ► Tägliche Morgen- & Abendroutine Sanfte Tai-Chi-Abläufe, um morgens Ihren Körper zu wecken; beruhigende Bewegungen, um abends Steifheit zu lösen, zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. ► Tai Chi, Qigong & Gehen — alles in einem Sanftes Tai Chi für Balance und Beweglichkeit. Qigong-Atmung für Energie und Ruhe. Tai-Chi-Gehen für stabile, achtsame Bewegung und mehr Mobilität. ► Gelenkschonend und sanft Jede Routine ist sanft, gelenkschonend und sicher für ältere Erwachsene. Stuhlgestützte Versionen für die Praxis im Sitzen verfügbar — perfekt bei eingeschränkter Mobilität. ► Flexible Einheiten: jederzeit, überall Tai-Chi-Workouts, die in jeden Zeitplan passen — ob ein schneller 7-Minuten-Ablauf am Morgen oder eine längere 20-Minuten-Einheit am Abend vor dem Schlafen. ► Fortschrittsverfolgung Erfassen Sie tägliche Übungen, verbrannte Kalorien und Gewichtsveränderungen. Sehen Sie Ihren Wochenfortschritt und bleiben Sie motiviert. WAS SIE IN 3 WOCHEN SPÜREN KÖNNTEN · Bessere Balance und sicherer Stand · Mehr Beweglichkeit und bessere Haltung · Mehr Kraft und leichtere Alltagsbewegungen · Gelöste Steifheit und freiere Gelenke · Mehr Energie über den ganzen Tag · Weniger Stress, ruhigerer Geist und tieferer Schlaf · Unterstützung beim gesunden Abnehmen SO FUNKTIONIERT ES 1. Wählen Sie Ihr Ziel — Balance verbessern, Steifheit lösen oder sich einfach besser fühlen. 2. Geben Sie Ihr Level an — kompletter Anfänger oder Wiedereinsteiger. 3. Folgen Sie Ihrem täglichen Tai-Chi-Plan, angeleitet von einem erfahrenen Meister. 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und spüren Sie den Unterschied in 3 Wochen. Keine Geräte. Kein Fitnessstudio. Keine Vorerfahrung. Starten Sie heute Ihre 28-tägige Tai-Chi-Reise. Laden Sie Tai Chi für Anfänger und entdecken Sie den sanften Weg zu besserer Balance, Mobilität und Wohlbefinden — in jedem Alter. Hinweis: Diese App dient ausschließlich dem allgemeinen Wohlbefinden und Informationszwecken. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Fitnessprogramm beginnen, besonders bei Vorerkrankungen. Quellen: https://www.nccih.nih.gov/health/tai-chi-what-you-need-to-know Nutzungsbedingungen: https://taichi.zankhana.ltd/terms.html Datenschutz: https://taichi.zankhana.ltd/privacypolicy.html

Events

Bewertungen & Rezensionen

  • Diese App hat noch nicht genügend Bewertungen oder Rezensionen erhalten, um eine Übersicht anzuzeigen.

Dieses Update bringt Verbesserungen und Optimierungen für ein flüssigeres Erlebnis.

Version 1.6.0

Das Entwicklungsteam, Prutvi, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutz­richtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .

  • Daten, die zum Tracking deiner Person verwendet werden

    Die folgenden Daten werden möglicherweise verwendet, um dich über Apps und Websites anderer Unternehmen hinweg zu verfolgen:

    • Kennungen

  • Mit dir verknüpfte Daten

    Die folgenden Daten werden möglicherweise erfasst und mit deiner Identität verknüpft:

    • Kennungen

  • Nicht mit dir verknüpfte Daten

    Die folgenden Daten werden zwar möglicherweise erfasst, aber nicht mit deiner Identität verknüpft:

    • Gesundheit und Fitness
    • Kontakt­informa­tionen
    • Benutzer­inhalte
    • Nutzungs­daten
    • Diagnose

Die Datenschutzpraktiken variieren beispielsweise abhängig von den verwendeten Funktionen und von deinem Alter. Weitere Infos

Bedienungshilfen

Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos

Informationen

Größe
  • 134,2 MB
Kategorie
  • Gesundheit und Fitness
Kompatibilität
Erfordert iOS 15.0 oder neuer.
  • iPhone
    Erfordert iOS 15.0 oder neuer.
  • iPod touch
    Erfordert iOS 15.0 oder neuer.
  • Mac
    Erfordert macOS 12.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
  • Apple Vision
    Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
Sprachen
Deutsch und 16 weitere
  • Deutsch, Arabisch, Englisch, Französisch, Hindi, Indonesisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Persisch, Portugiesisch, Russisch, Spanisch, Tradit. Chinesisch, Türkisch, Ukrainisch, Vereinf. Chinesisch
Altersfreigabe
9+
In-App-Käufe
Ja
  • Tai Chi Yoga-Bewegung 44,99 €
  • Tai Chi Fitness & Gleichgewicht 34,99 €
  • Tägliches Tai Chi 34,99 €
  • Tai Chi Workout Premium 89,99 €
  • Tai Chi für Anfänger 22,99 €
  • Weitere Infos
Anbieter
Zankhana Pte Ltd
  • Zankhana Pte Ltd hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
  • DUNS-Nummer
    599419866
  • Adresse
    1 NORTH BRIDGE ROAD
    #17-05 HIGH STREET CENTRE
    Singapore 179094
    Singapur
  • Telefonnummer
    +65 93481128
  • E-Mail
    kathy@zankhana.ltd
Copyright
  • © 2026 Prutvi
  • Entwicklerwebsite
  • Datenschutz

    • Mehr von Prutvi

    Das gefällt dir vielleicht auch