Atemheld: Rauchen aufhören
Dein Weg zum rauchfreien Leben
Nur für iPhone
Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPhone. Nicht für macOS überprüft.
iPhone
Kein Durchhalten mit Zähnezusammenbeißen. Du verstehst Schritt für Schritt, was die Zigarette wirklich für dich tut — und aufhören wird leichter.
Atemheld begleitet dich beim Rauchstopp, und zwar nicht über Verbote und Willenskraft, sondern indem du verstehst, warum das Rauchen dich bisher gehalten hat.
Viele Programme setzen aufs Durchhalten. Atemheld geht einen anderen Weg. Du schaust dir in Ruhe die Überzeugungen an, die das Rauchen für dich am Leben halten, und löst sie eine nach der anderen auf. Sobald der Kopf begreift, dass die Zigarette dir nichts gibt, was du nicht auch ohne sie hast, wird Aufhören leichter.
Der KLAR-Pfad
Du gehst durch vier Phasen: Klarheit, in der du zunächst nur beobachtest, ohne dich zu verurteilen. Loslassen. Ankommen. Und Regenerieren. Jede Phase baut auf der vorherigen auf, in deinem Tempo.
Was dich erwartet
- 22 Glaubenssätze rund ums Rauchen, die du in drei Schritten durcharbeitest: erkennen, verstehen, erleben. Jeder schließt mit einem kleinen Experiment für den Alltag.
- Der Spiegel zeigt dir aus deinen eigenen Einträgen, wann und warum du zur Zigarette greifst.
- Ein SOS-Bereich für akute Momente, mit Atemübung, Ablenkung, Neubewertung und der kostenlosen Nummer des BZgA-Rauchertelefons.
- Ein täglicher Check-in für Zigaretten und Stimmung.
- Ein Fortschritt, der mit dir wächst, mit deiner rauchfreien Serie und den Etappen deiner körperlichen Erholung.
- Kurze Meditationen für zwischendurch.
Auf Fakten gebaut
Die Inhalte stützen sich auf anerkannte Quellen wie die S3-Leitlinie zur Tabakentwöhnung (AWMF 076-006), Cochrane-Reviews, die WHO und das Deutsche Krebsforschungszentrum, ergänzt um bewährte Methoden aus der Verhaltenstherapie. Zu jedem Inhalt kannst du die Quelle direkt aufrufen.
Deine Daten bleiben bei dir
Was du in Atemheld einträgst, bleibt auf deinem Gerät. Du brauchst kein Konto und keine Anmeldung, und es gibt kein Tracking.
Wichtiger Hinweis
Atemheld ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei starker Abhängigkeit, in der Schwangerschaft oder bei psychischen Erkrankungen wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.
Kostenlos und Vollzugang
Atemheld ist kostenlos nutzbar: die ersten drei Glaubenssätze, ein Experiment, der tägliche Check-in, der Spiegel, dein Fortschritt, die Atemübung und das BZgA-Rauchertelefon bleiben immer frei. Der Vollzugang öffnet dauerhaft alle 22 Glaubenssätze, alle Experimente, die Meditationen und die übrigen Impuls-Tools. Er ist ein einmaliger Kauf, kein Abo.
Nutzungsbedingungen: Es gilt Apples Standard-Lizenzvereinbarung (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Bewertungen & Rezensionen
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Das Entwicklungsteam, Noel Weinberg, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Keine Daten erfasst
Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.
Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Größe
- 3 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
Erfordert iOS 18.0 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 18.0 oder neuer. - Mac
Erfordert macOS 15.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer). - Apple Vision
Erfordert visionOS 2.0 oder neuer.
- iPhone
- Sprachen
- Deutsch und Englisch
- Altersfreigabe
13+
- 13+
- Selten
Medizinische Behandlungsinformationen
Gebrauch von Alkohol, Tabak oder Drogen bzw. Verweise hierzu
Enthält
Gesundheits- oder Wellness-Themen
- In-App-Käufe
Ja
- Vollzugang 24,99 €
- Anbieter
Noel Weinberg
- Noel Weinberg hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
- Adresse
Eurotec-Ring 15
47445 Moers
Deutschland - Telefonnummer
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