• Fortgeschrittene Techniken für die Übungen Ihrer Pläne: Drop-Sätze, Rest-Pause und Myo-Reps. Sie werden im Übungsmenü eingestellt, gelten für den letzten Arbeitssatz oder für alle, und jede erklärt sich an Ort und Stelle mit einem Beispiel, das mit Ihrem Gewicht gerechnet ist. • Im Training öffnet sich der Satz in seine Stufen, mit der passenden Pause dazwischen: keine nach einem Drop-Satz, die von Ihnen gewählten Sekunden zwischen den Wiederaufnahmen einer Rest-Pause. Für den Coach bleibt es ein Satz bis zum Muskelversagen: Er schlägt weiter Gewichte und Entlastungen vor, und das Wochenvolumen bläht sich nicht auf. • Generierte Pläne halten die Minuten ein, die Sie einstellen: Die Dauer folgt den vorgesehenen Wiederholungen und Pausen, und die Wochenübersicht zählt die Sätze, die tatsächlich in den Einheiten stehen. • Im Tagebuch stehen „davon Zucker“ und „davon gesättigte Fettsäuren“ unter Kohlenhydraten und Fett, mit der Angabe, für wie viele Lebensmittel des Tages der Wert fehlt. • Die fortgeschrittenen Techniken sind Teil von GiFit Pro.

• Die kostenlose Version hat kein Limit von fünf Trainings mehr: protokollieren Sie so viele, wie Sie wollen, dauerhaft. Und die Pläne gehen von zwei auf drei. • Dafür betreut der Coach in der kostenlosen Version die ersten drei Übungen des Plans, den Sie gerade trainieren, und die Historie zeigt die letzten 90 Tage. Nichts wird gelöscht: mit Pro ist alles wieder sichtbar, und ein Backup exportiert immer alles. • Die wöchentliche Volumenprüfung und die Auto-Kalibrierung sind jetzt Pro. • Der Kaufbildschirm behauptete, das Jahresabo kostet weniger als sieben Monate des Monatsabos. In fast allen Ländern stimmt das nicht, also ist die Zeile weg. • Die Bewertungsanfrage erreicht niemanden mehr, der noch nicht trainiert hat. • iOS 16 ist jetzt erforderlich. Auf iPhone 6s, 7 und dem ersten SE bleibt die letzte kompatible Version installiert.

• Lebensmittelkataloge für die USA und Brasilien: unter Einstellungen → Lebensmittelkataloge auswählen. Der Barcode-Scanner erkennt jetzt auch US-Produkte. • Die ersten Bildschirme sind jetzt eine Einführung: der Start in drei Schritten und die zwei Coaches — der automatische in der App und dein Trainer, der mit dem PC-Programm arbeitet. • „Training beenden“ muss zwei Sekunden gedrückt werden, mit dem Countdown im Button: eine versehentliche Berührung beendet keine halbe Einheit mehr. • Im Verlauf kannst du zwei Trainings desselben Plans zusammenführen: Dauer und Kalorien werden addiert, und wenn eine Übung in beiden vorkommt, wählst du, welche Version bleibt. • Layout auf kleineren iPhones korrigiert.

• Läuft Ihr Abo aus, bleiben die erstellten Pläne Ihre: Sie trainieren, wiegen sich und bearbeiten sie weiter, ohne Grenzen. • Die Grenzen der Basisversion stehen jetzt vor der Aktion da: beim Import aus Hevy oder Strong wählen Sie, welche Pläne bleiben, und der Generator nennt die Zahl, die Sie anlegen können. • Import aus Hevy und Strong: Supersätze und Übungsnotizen gehen nicht mehr verloren, und mehr Übungen werden automatisch erkannt. • Erster Start: eine Weiter-Schaltfläche auf jedem Schritt, damit die Sprache bestätigt und nicht mit einem Fingertipp gewechselt wird. • Nach dem Wiederherstellen eines Backups sagt die App, dass sie geschlossen und neu geöffnet werden muss, damit die Daten geladen werden. • Korrekturen: die Bewerten-Schaltfläche öffnet den App Store, die Athletenliste des Studios zeigt auch über den fünfzigsten hinaus, und jeder Lebensmittelkatalog hat seinen eigenen Download-Status.

Lebensmittelkataloge pro Land, nur auf Wunsch geladen: Deutschland, Italien, Spanien, Vereinigtes Königreich. Die App braucht deutlich weniger Platz. • Fünf Sprachen: Oberfläche, Übungsnamen und Technikanleitungen auf Deutsch, Englisch, Italienisch, Spanisch und Portugiesisch. • Wöchentlicher Volumen-Rückblick, Muskel für Muskel. • Korrekturen: Übungsnamen folgen überall der gewählten Sprache.