Unknot: Dehnen für Frauen
Haltung & Beweglichkeit
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Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPhone. Nicht für macOS überprüft.
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Steif nach einem langen Tag? Schaffe dir ein wenig Raum für Bewegung.
Unknot ist eine Dehn- und Mobilitäts-App für Frauen. Finde eine tägliche Routine, basierend auf deinen Zielen und den Bereichen, die sich steif anfühlen, mit klarer Anleitung für jede Bewegung.
BEWEGUNG, DIE IN DEINEN TAG PASST
Probiere Dehnübungen im Stehen, eine Routine für Nacken und Schultern oder Dehnübungen nach einem Tag auf den Beinen aus. Stöbere nach Körperbereich, filtere nach Routinen, die keinen Platz auf dem Boden erfordern, oder erstelle deine eigenen.
DEHNEN UND KRAFT AUFBAUEN
Entdecke 96 Übungen, darunter sanfte Kraftübungen wie Vom Sitzen ins Stehen, Liegestütz an der Wand und unterstützte Hüftabduktion im Stehen. Folge bebilderten Anleitungen und nummerierten Schritten in einem angenehmen Tempo.
STARTE DORT, WO DU BIST
Wähle deinen Schwerpunkt: Steifheit lindern, Haltung verbessern, freier bewegen oder abschalten. Deine Antworten helfen Unknot dabei, eine Routine vorzuschlagen. Sieh dir die Bewegungen vorab an, passe deine Ziele an und pausiere, wann immer du möchtest.
VERFOLGE DEINE ABSOLVIERTEN EINHEITEN
Behalte abgeschlossene Einheiten an einem Ort, achte darauf, wie du dich fühlst, und stelle optionale Erinnerungen für eine Zeit ein, die dir passt.
ÜBERPRÜFE DEINE HALTUNG
Nutze Fotos von vorne und von der Seite für einen Haltungs-Check-in direkt auf dem Gerät. Die Haltungsüberprüfung ist ein Fortschrittssignal für das allgemeine Wohlbefinden.
PREMIUM-ZUGANG
Der Premium-Zugang ist über kostenpflichtige wöchentliche oder jährliche Abonnements mit automatischer Verlängerung verfügbar. Die Zahlung wird bei der Bestätigung über deinen Apple Account abgerechnet. Abonnements verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums gekündigt werden. Verwalte oder kündige das Abonnement in deinen App Store-Accounteinstellungen. Den für deinen Store geltenden Preis findest du in der In-App-Kaufübersicht.
Datenschutzrichtlinie: https://getunknot.app/privacy.html
Nutzungsbedingungen: https://getunknot.app/terms.html
Bewertungen & Rezensionen
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Routinen sind jetzt besser auf deinen ausgewählten Körperbereich abgestimmt. Wir haben den Übungsfortschritt, das Speichern von Einheiten und das Feedback zu Haltungsfotos verbessert sowie die Onboarding-Vorschauen aktualisiert.
Das Entwicklungsteam, RADIANT MANAGEMENT SYSTEMS PTE. LTD., hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
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Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Größe
- 240,4 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
Erfordert iOS 17.0 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 17.0 oder neuer. - Mac
Erfordert macOS 14.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer). - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- iPhone
- Sprachen
Deutsch und 43 weitere
- Deutsch, Arabisch, Bengalisch, Dänisch, Englisch, Finnisch, Französisch, Griechisch, Gujarati, Hebräisch, Hindi, Indonesisch, Italienisch, Japanisch, Kannada, Katalanisch, Koreanisch, Kroatisch, Malaiisch, Malayalam, Marathi, Niederländisch, Norwegisch (Bokmål), Oriya, Polnisch, Portugiesisch, Punjabi, Rumänisch, Russisch, Schwedisch, Slowakisch, Slowenisch, Spanisch, Tamil, Telugu, Thai, Tradit. Chinesisch, Tschechisch, Türkisch, Ukrainisch, Ungarisch, Urdu, Vereinf. Chinesisch, Vietnamesisch
- Altersfreigabe
13+
- 13+
- Enthält
Gesundheits- oder Wellness-Themen
- In-App-Käufe
Ja
- Unknot-Jahresangebot 29,99 €
- Unknot Premium jährlich 60,99 €
- Unknot Premium jährlich 40,49 €
- Unknot Premium jährlich 69,99 €
- Unknot Premium wöchentlich 7,99 €
- Anbieter
RADIANT MANAGEMENT SYSTEMS PTE. LTD.
- RADIANT MANAGEMENT SYSTEMS PTE. LTD. hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
- DUNS-Nummer
599712674 - Adresse
28 GROVE CRESCENT
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