Logr: Trainingstagebuch Gym
Trainingsplan & Workout Log
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Dein Trainingstagebuch fürs Gym: Satz für Satz Gewicht und Wiederholungen eintragen, Pausentimer auf dem Sperrbildschirm, Fortschritt in Zahlen statt im Gefühl.
Vier Wochen später weißt du nicht mehr, ob beim Kreuzheben 120 oder 125 kg auf der Stange lagen; der Zettel im Rucksack ist weg. Logr ist der Gym Tracker dazwischen: Zwischen zwei Sätzen tippst du zwei Zahlen ein, Gewicht und Wiederholungen. Heraus kommt ein Gym Log, das für dich rechnet: Rekorde, Rang, trainierte Muskeln, ein ganzes Trainingsjahr.
• Krafttraining Satz für Satz: Gewicht x Wiederholungen, dazu die Satzdauer. Aufwärmsätze markierst du als solche, sie zählen nie als Arbeitssätze; die Rampe mit 40/60/80 % des Arbeitsgewichts bei 5/3/2 Wiederholungen trägt Logr auf Wunsch ein.
• Nicht jeder Satz ist Hanteltraining: sechs Messarten (Gewicht und Wiederholungen, Körpergewicht, Körpergewicht mit Zusatzlast, unterstütztes Körpergewicht, Dauer, Dauer mit Gewicht). Beim ersten geloggten Satz steht die Messart fest.
• Der Pausentimer läuft als Live Activity auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island. Du siehst ohne Entsperren, wann der nächste Satz ansteht.
• Gewichte tracken heißt vier Rekorde pro Übung: schwerstes Gewicht, bestes geschätztes 1RM (Epley), bester Satz nach Volumen, meiste Wiederholungen bei Übungen ohne Zusatzlast. Es zählen nur abgeschlossene Arbeitssätze.
• Logr Rank stellt dich pro Übung auf eine Perzentil-Leiter: deine Zahlen gegen veröffentlichte Kraftstandards, beim Kreuzheben wie bei jeder Übung mit hinterlegtem Standard.
• Als Trainingsplaner baust du Routinen selbst oder lässt dir einen Trainingsplan um deine Trainingstage herum bauen, für Krafttraining im Gym und Muskelaufbau über Monate.
So funktioniert's
1. Übung wählen: aus 449 Übungen mit Demo, per Suche oder nach Muskelgruppe. Was fehlt, legst du als eigene Übung mit Foto an.
2. Satz eintragen: Gewicht und Wiederholungen direkt nach dem Satz, in Kilogramm oder Pfund.
3. Weitermachen: Pausentimer im Blick, nächster Satz, nächste Übung.
Zwischen Hantel ablegen und Fortschritt sehen
Der Kreislauf: ablegen, zwei Zahlen eintippen, Timer beobachten, zurück an die Stange. Jeder Satz wird zuerst aufs iPhone geschrieben, auch im Keller ohne Empfang; der Server holt später auf. Nach der Einheit stehen die Rekorde neu, der Rang bewegt sich, die Körperkarte zeigt die zuletzt trainierten Muskeln, die Erholungsansicht die Zeit seitdem gegen ein Ruhefenster. Der Tag bekommt eine Kachel im Trainingsjahr, die Serie zählt Einheiten statt Kalendertage, und wer dir folgt, sieht die Einheit im Feed.
Für wen Logr gebaut ist und was es nicht ist
Für alle, die mit Gewichten trainieren und wissen wollen, ob es vorangeht: an Lang- und Kurzhantel wie an der Maschine, im ersten wie im zehnten Jahr. Logr ist ein Trainingstagebuch, kein Ernährungstagebuch: keine Kalorien, keine Makros, keine Schritte, kein Laufen, kein GPS, kein KI-Coach, keine Technikkorrektur, keine automatische Wiederholungszählung. Vollständig in 24 Sprachen übersetzt, auch auf Deutsch.
Öffne Logr, wähl deine erste Übung und trag den ersten Satz ein. Heute, nicht irgendwann.
Logr-Pro-Abo
Logr setzt ein Logr-Pro-Abo voraus; alles oben Beschriebene gehört dazu. Wöchentlich oder jährlich. Das Jahresabo beginnt mit einer Gratis-Testphase, wenn du berechtigt bist. Bezahlt wird über deinen Apple Account, bei Bestätigung des Kaufs oder am Ende der Testphase. Das Abo verlängert sich automatisch, wenn du es nicht spätestens 24 Stunden vor Ende des Zeitraums kündigst. Verwalten und kündigen kannst du es in den Einstellungen deines Apple Accounts.
Nutzungsbedingungen: https://getlogr.app/terms
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