Ernährungstagebuch mit über 230.000 Lebensmitteln, Ziele für Abnehmen oder Muskelaufbau, Trainingsplan-Vorlagen und Pausen-Timer auf dem Sperrbildschirm.
Eisenheft ist dein Trainingstagebuch für Krafttraining – mit Ernährungstagebuch. Deine Daten bleiben auf deinem iPhone.
TRAINING
- Pläne anlegen oder eine von 15 fertigen Vorlagen übernehmen: Ganzkörper, Push/Pull/Beine, Oberkörper/Unterkörper, 5×5, Maschinen, Zuhause und mehr.
- 187 Übungen mit Bildern – frei, am Kabelzug, an Maschinen und in der Multipresse.
- Muskelgruppen-Karte: Figur von vorn und hinten, Muskel antippen, passende Übungen sehen.
- Gewicht und Wiederholungen mit einem Wisch eintragen, Aufwärmsätze inklusive.
- „Letztes Mal“: Sätze aus dem letzten Training antippen und übernehmen.
- Pausen-Timer mit Mitteilung – und als Countdown auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island.
- Apple Watch: Plan starten und Sätze am Handgelenk eintragen, das Handy bleibt im Spind.
FORTSCHRITT
- Serie, Volumen, Rekorde und Kalender auf einen Blick.
- „Heute vor einem Jahr“ auf dem Startbildschirm.
ESSEN
- Ernährungstagebuch mit über 230.000 Lebensmitteln – Markenprodukte und Grundnahrungsmittel, auch offline durchsuchbar.
- Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett je Mahlzeit und für den ganzen Tag.
- Streak: Tage in Folge, an denen du eingetragen hast.
- Eigene Lebensmittel anlegen.
EISENHEFT PRO
Mit Pro holst du mehr aus deinem Training und deiner Ernährung:
- Fortschritt je Übung über Monate und Muskelgruppen-Balance
- Geräteeinstellungen je Übung: Sitz 4 · Lehne 2 steht direkt über den Sätzen.
- Barcode-Scanner für Lebensmittel
- Vitamine, Mineralstoffe und über 40 Nährwerte – je Lebensmittel und als Tagessumme
- Deine Ziele: Abnehmen, Gewicht halten oder Muskelaufbau – Eisenheft rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für dich aus
- Voller Ernährungsverlauf
- Apple Health: Trainings zählen für deine Ringe
DEINE DATEN GEHÖREN DIR
- Alles liegt auf deinem iPhone, nicht auf einem fremden Server.
- Backup als Datei, die du selbst ablegst – Dateien-App, iCloud Drive oder per Mail an dich.
- Trainings aus Strong oder Hevy mitnehmen.
- Hell, dunkel oder wie dein iPhone.
Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Datenschutz: https://eisenheft.de/datenschutz.html
Ich gehe jetzt seit einer Weile ins Gym und habe nach einer App gesucht, mit der ich meine Trainingsergebnisse und Fortschritte tracken kann. Dabei bin ich auf diese App gestoßen und muss sagen, dass ich echt positiv überrascht bin. Die App ist super einfach zu bedienen und trotzdem bietet sie alles, was man meiner Meinung nach braucht – egal, ob man gerade erst mit Fitness anfängt oder schon länger dabei ist. Das Tracken der Übungen und Fortschritte funktioniert problemlos und die Bedienung fühlt sich einfach gut und intuitiv an.Für mich genau das, was ich gesucht habe, und das Ganze auch noch kostenlos. Kann ich definitiv weiterempfehlen!
Einfach genial
Fried‘l
Ich finde die App super. Tolles Design, große Vielzahl an Funktionen und sogar offline nutzbar. Ich bin mehr als begeistert!
Mega App
ToniS2026
Die App ist Top ! Perfekt geeignet und sogar kostenlos. Ich bin auf die nächsten Funktionen gespannt. Weiter so
Nutzung übersichtlich mit kleinen Schwächen
FiTInF
Soweit wirklich gut anwendbar.Kritik gibt es für: fehlende Funktion Sortieren der Übungen im erstellten Plan, Bilddarstellung der Übung (vergrößert), kleine Auswahl an Übungen, Darstellung der Notizfunktion (Eingabe nicht lesbar -> Allgemeine Darstellung der Freieingabe
Entwickler-Antwort
Vielen Dank für deine Bewertung und das konkrete Feedback!Deine Hinweise zur Sortierung, zur Bildansicht und zur Notizfunktion nehmen wir mit in die weitere Entwicklung von Eisenheft.Bei weiteren Anregungen oder Fragen erreichst du uns jederzeit unter support@eisenheft.de.Viele GrüßeDein Eisenheft-Team
Neu in 1.5
- Eisenheft Pro: Fortschritt je Übung über Monate, Muskelgruppen-Balance, Apple Health und die ganze Ernährung.
- Essen: Ernährungstagebuch mit über 230.000 Lebensmitteln, offline durchsuchbar. Barcode-Scanner, Vitamine, Mineralstoffe und über 40 Nährwerte.
- Deine Ziele: Abnehmen, halten oder Muskelaufbau – Eisenheft rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für dich aus.
- Trainingsplan-Vorlagen: 15 fertige Pläne von Ganzkörper bis 5×5 mit einem Tipp übernehmen.
- Pausen-Timer auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island.
- Streak im Ernährungstagebuch: Tage in Folge auf einen Blick.
Version 1.5.1
Das Entwicklungsteam, Enrico Peter Buch, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Keine Daten erfasst
Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.
Die Datenschutzpraktiken variieren beispielsweise abhängig von den verwendeten Funktionen und von deinem Alter. Weitere Infos
Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
Größe
149,8 MB
Kategorie
Gesundheit und Fitness
Kompatibilität
Erfordert iOS 16.4 oder neuer.
iPhone Erfordert iOS 16.4 oder neuer.
Mac Erfordert macOS 12.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
Enrico Peter Buch hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
Adresse Gohliser Straße 36 01159 Dresden Deutschland
