Setling: Gym Coach
Krafttraining für Einsteiger
Kostenlos
Neu im Fitnessstudio? Setling zeigt dir, wie du jedes Gerät findest, einstellst und benutzt. Starte leicht, sag nach jedem Satz, wie es war – dein Plan passt sich an.
Noch nie im Fitnessstudio gewesen? Setling zeigt dir Gerät für Gerät, wie es aussieht, wie du es einstellst und wie die Übung geht. Du startest leicht, und dein Plan richtet sich danach, wie sich jeder Satz anfühlt.
DEIN PLAN
• Zum Start fragt Setling nach Erfahrung, bekannten Geräten, Gesundheit, Rückenschmerzen oder Einschränkungen, Ziel, Trainingstagen und deinem Studio.
• Ganzkörper-Krafttraining mit Lernphase: leichte Gewichte, 2 Sätze pro Übung, viel Zeit zum Lernen. Ausdauer- und Beweglichkeitstage sind optional.
• Tag verpasst? Kein Nachholen nötig – beim nächsten Mal wartet dasselbe Training.
• Wenig Zeit? Wähle 30 bis 90 Minuten – Setling kürzt sinnvoll und sagt dir, was wegfällt.
SCHRITT FÜR SCHRITT
• Finden: Zeichnung des Geräts und wo es meist steht. Besetzt oder nicht da? Wähle eine Alternative.
• Einstellen: nummerierte Schritte für Sitz, Polster und Steckstift.
• So geht's: animierte Zeichnung der Bewegung mit nummerierten Hinweisen.
• Los geht's: Satz, Wiederholungen und Gewicht.
• 37 Übungen und 18 Geräte, alle eigens gezeichnet.
DEIN STARTGEWICHT
Beim ersten Mal an einem Gerät startest du leicht mit einem Satz aus 10 Wiederholungen. Dann die Frage: Wie viele saubere Wiederholungen wären noch gegangen? Nur wenn es eindeutig leicht war, wird es schwerer – in höchstens 3 Versuchen. Körpergewicht und Größe spielen dabei keine Rolle.
IM TRAINING UND DANACH
• Trag die Wiederholungen ein und tippe an, wie es war: Zu leicht, Passt gut, Zu schwer oder Tat weh. Rückgängig machen und korrigieren kannst du im Training.
• Pausentimer und Live-Aktivität auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island.
• „Etwas tut weh“ ist nur einen Fingertipp entfernt: vorsichtig weiter, leichtere Übung oder aufhören – mit Hinweisen, wann fachlicher Rat sinnvoll ist.
• Nach dem Training: kleine, begründete Vorschläge zum Annehmen oder Ablehnen.
• Der Wochen-Check (ca. 1 Minute) kann eine leichtere Woche einplanen oder deine Gewichte vorerst gleich lassen.
• Fortschritt: Kraft pro Übung, Trainingsverlauf, optional Körpergewicht und allgemeine Ernährungstipps.
• Optional: Erinnerung 15 Minuten vor jedem Training.
APPLE WATCH
Ist dein Plan auf dem iPhone eingerichtet, reicht zum Trainieren die Apple Watch allein.
• Starte ein Training und wähle die Dauer mit der Digital Crown.
• Übung, Satz, Ziel-Wiederholungen und Gewicht im Blick. Wiederholungen per Crown eingeben und mit einem großen Button sagen, wie es war.
• Pausen-Countdown mit Vibration, deine Herzfrequenz live.
• Pausieren, rückgängig machen, überspringen oder beenden. Alles synchronisiert sich mit dem iPhone; ein dort gestartetes Training geht auf der Apple Watch weiter.
APPLE HEALTH
Mit deiner Erlaubnis speichert Setling abgeschlossene Trainings in Apple Health und liest bei aufgezeichneten Trainings die Herzfrequenz, um sie live auf der Apple Watch zu zeigen. Gesundheitsdaten werden nie für Werbung genutzt oder weitergegeben.
FAMILIE
Gründe eine Familie und lade bis zu 5 Personen per iCloud-Freigabe ein; nur sie können beitreten. In Setling geteilt werden der Name der Familie, Vornamen und auf Wunsch die Geräteliste eures Studios – nie Pläne, Trainings, Gewichte oder Gesundheitsdaten. Setzt iCloud voraus.
DEINE DATEN
Kostenlos: keine Werbung, keine In-App-Käufe, kein Abo, kein Tracking, kein Konto. Plan, Einstellungen und Trainingsverlauf werden privat über dein iCloud-Konto synchronisiert; der Entwickler hat keinen Server und sieht sie nicht. Gesundheitsangaben, Schmerzmeldungen, Wochen-Checks und Körpergewicht lädt Setling nie in iCloud hoch – sie bleiben auf deinem iPhone (und im Geräte-Backup). Export und Löschen deiner Daten jederzeit möglich (Trainings in Apple Health bleiben dort).
Dynamic Type, VoiceOver, Dunkelmodus. Ab 16 Jahren.
Setling ist kein Medizinprodukt. Die App gibt allgemeine Trainingshinweise, stellt keine Diagnosen und behandelt keine Erkrankungen. Bist du unsicher, ob Training für dich geeignet ist, frag vorher deine Ärztin oder deinen Arzt.
Bewertungen & Rezensionen
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Das Entwicklungsteam, Yunus Emre Coskun, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Keine Daten erfasst
Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.
Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Größe
- 9,6 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
Erfordert iOS 26.0 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 26.0 oder neuer. - Apple Watch
Erfordert watchOS 26.0 oder neuer.
- iPhone
- Sprachen
Deutsch und 2 weitere
- Deutsch, Englisch, Türkisch
- Altersfreigabe
16+
- 16+
- Häufig
Medizinische Behandlungsinformationen
Enthält
Gesundheits- oder Wellness-Themen
- Anbieter
Yunus Emre Coskun
- Yunus Emre Coskun hat sich nicht als Händler für diese App ausgewiesen. Falls du Verbraucher:in im Europäischen Wirtschaftsraum bist, gelten die Verbraucherrechte nicht für Verträge zwischen dir und dem Anbieter.
- Copyright
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