Clarity & Flow

Übungen für Ruhe und Klarheit

Nur für iPhone

Kostenlos · Entwickelt für iPhone. Nicht für macOS überprüft.

iPhone

Kurze Übungen für den Moment, in dem du sie brauchst. Kein Konto, keine Werbung. Deine Einträge bleiben auf deinem Gerät. Manchmal reicht ein Moment, und alles wird zu viel. Die Gedanken kreisen. Der Atem wird flach. Clarity & Flow gibt dir Halt für genau diesen Moment. Kurze Übungen. Zwei Minuten. Nur für dich. ZUR RUHE KOMMEN Boxatmung, 4-4-8-4-Atmung und die 5-4-3-2-1-Übung. Der Bildschirm bleibt an, ein leises Summen gibt dir den Takt. KLAR WERDEN Übungen für Entscheidungen, für den Moment vor einem wichtigen Termin und für Impulse, die dich sonst einholen. ENERGIE FINDEN Wenn Müdigkeit dich runterzieht oder du etwas vor dir herschiebst: kurze Impulse, die dich ins Tun bringen. MEIN MUSTER Erkenne, was dich immer wieder einholt. Ein paar Fragen bringen das Muster darunter zum Vorschein. DEIN BEREICH Tages-Rückschau am Abend, mit Erinnerung, wenn du willst. Begleiter vor und nach einer Sitzung. Und wenn du mit Dirk arbeitest: dein persönliches Arbeitsheft, geschützt mit PIN oder Face ID. WAS DIR GEHÖRT, BLEIBT BEI DIR Kein Konto. Keine Werbung. Was du schreibst, bleibt auf deinem Gerät. Die App zählt nur, welche Bereiche genutzt werden: ohne Inhalte, ohne Namen. WENN ES AKUT IST Die Sofort-Hilfe ist von jedem Screen aus erreichbar: Notruf 112, Telefonseelsorge und ärztlicher Bereitschaftsdienst, mit den Nummern für Deutschland, Österreich und die Schweiz. AUF DEINEM HOMESCREEN Widgets in drei Größen: der Impuls für heute, ein Tipp zur Atmung, Einstiege in Mein Muster und die Rückschau. Per Siri: „Durchatmen mit Clarity & Flow.“ Dunkelmodus und größere Schrift auf Wunsch, wie du dein iPhone eingestellt hast. Clarity & Flow ist eine App für Selbstreflexion, Entspannung und Alltagsmuster. Sie dient nicht dazu, Krankheiten zu erkennen, zu behandeln, zu lindern oder zu überwachen. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe. Von Dirk Piston, Clarity & Flow. Mehr unter clarityandflow.de.

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Bedienungshilfen

Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos

Informationen

Größe
4,3 MB
Kategorie
Gesundheit und Fitness
Kompatibilität
Erfordert iOS 16.0 oder neuer.
  • iPhone
    Erfordert iOS 16.0 oder neuer.
  • Mac
    Erfordert macOS 13.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
Sprachen
Deutsch
Altersfreigabe
16+
  • 16+
  • Weitere Infos
  • Selten
    Medizinische Behandlungsinformationen
    Gebrauch von Alkohol, Tabak oder Drogen bzw. Verweise hierzu

    Enthält
    Gesundheits- oder Wellness-Themen
Anbieter
Dirk Piston
  • Dirk Piston hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
  • Adresse
    Feldstrasse 10
    35099 Burgwald
    Deutschland
  • Telefonnummer
    +49 15119503161
  • E-Mail
    info@clarityandflow.de
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