Mutzi

Dein Mutmacher für jeden Tag

Kostenlos · Entwickelt für iPad. Nicht für macOS überprüft.

Mutzi begleitet dich durch schwere Tage: kurzer Check-in, beruhigende Übungen bei Angst, kleine Belohnungen fürs Dranbleiben. Bleibt privat, nur auf deinem Handy. Manche Tage fühlen sich schwerer an als andere. Mutzi ist eine kleine, private Begleitung für genau diese Tage – wenn Angst, Anspannung oder fehlender Antrieb es schwer machen, einfach loszugehen. Mutzi kommt vollständig ohne Server, Cloud oder Tracking aus. Alle Einträge bleiben ausschließlich auf deinem iPhone. WAS MUTZI KANN Täglicher Check-in In drei kurzen Schritten festhalten, wie der Tag war – Anwesenheit, Stimmung (6 Stufen, von „sehr angespannt“ bis „ein Super Tag!“) und ein paar Worte dazu. Optional lässt sich ein Foto anhängen. Morgen-Mutmacher Kurz bevor es losgeht, erinnert Mutzi morgens mit einem warmen, ehrlichen Satz daran, dass auch ein schwerer Start zählt – bei Bedarf mit Bezug auf ein persönliches größeres Ziel, z. B. „die Ausbildung schaffen“ oder „die Prüfung bestehen“. Beruhigen-Werkzeuge Vier geführte Übungen für akute Momente: Box-Atmung, STOP-Skill, TIPP-Skill und eine Selbstmitgefühls-Pause – alle wissenschaftlich fundiert und in Sekunden erreichbar. Belohnungen Serien, Abzeichen und ein wachsendes Zuhause für Mutzi – kleine, sichtbare Anerkennung für jeden Tag, den du durchgehalten hast. Wissen zum Nachlesen Kurze, verständliche Erklärungen zu Angst, Alltagsstrategien bei Konzentrationsschwierigkeiten und Bewältigungstechniken, mit Verweis auf anerkannte Quellen (u. a. NHS, Harvard Health, ADAA). Erinnerung exportieren Tagebuch und Fortschritt lassen sich jederzeit als PDF exportieren – zum Sichern oder Ausdrucken. Mutzi ersetzt keine Therapie und ist kein medizinisches Produkt. Es ist ein kleiner, freundlicher Begleiter für den Alltag.

Bewertungen & Rezensionen

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    Informationen

    Größe
    3,5 MB
    Kategorie
    Gesundheit und Fitness
    Kompatibilität
    Erfordert iOS 17.6 oder neuer.
    • iPhone
      Erfordert iOS 17.6 oder neuer.
    • iPad
      Erfordert iPadOS 17.6 oder neuer.
    • Mac
      Erfordert macOS 14.6 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
    • Apple Vision
      Erfordert visionOS 1.3 oder neuer.
    Sprachen
    Englisch
    Altersfreigabe
    9+
    Anbieter
    Jonathan Rabanus
    • Jonathan Rabanus hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
    • Adresse
      Helmholtzstr. 37
      42105 Wuppertal
      Deutschland
    • Telefonnummer
      +49 1773380991
    • E-Mail
      jrabanus@me.com
    Copyright
    © Jonathan Rabanus
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