Perfect Posture & Healthy back 4+
Posture correction in 30 days
Jet fitness
Entwickelt für iPad
-
- Gratis
- In-App-Käufe möglich
Screenshots
Beschreibung
Sie wünschen sich eine perfekte Körperhaltung und eine gesunde Wirbelsäule? Sie können es mit einfachen und schnellen Übungen bekommen.
Die Perfect Posture-App hilft Ihnen, ohne Ausrüstung zu Hause zu trainieren.
Warum ist eine gute Körperhaltung wichtig?
Eine gute Körperhaltung hilft uns, in Positionen zu stehen, zu gehen, zu sitzen und zu liegen, die die Stützmuskeln und -bänder während der Bewegung und bei Aktivitäten mit Gewicht am wenigsten belasten.
Vorteile der richtigen Körperhaltung:
* Reduzierte Schmerzen im unteren Rücken
* Weniger Kopfschmerzen
* Erhöhte Energieniveaus
* Weniger Spannung in Schultern und Nacken
* Verringertes Risiko einer anormalen Abnutzung der Gelenkflächen
* Erhöhte Lungenkapazität
* Verbesserte Durchblutung und Verdauung
* Leichteres und tieferes Atmen
* Gesunde Wirbelsäule
* Verringertes Risiko für Skoliose, Kyphose, Osteoporose, Thoracic-outlet-Syndrom, Texthals und andere damit zusammenhängende Probleme
Kann ich meine Körperhaltung korrigieren?
Mit einem Wort, ja. Denken Sie jedoch daran, dass langanhaltende Haltungsprobleme in der Regel länger dauern als kurzlebige, da sich die Gelenke oft an Ihre langanhaltende schlechte Haltung angepasst haben. Die bewusste Wahrnehmung der eigenen Haltung und das Wissen, welche Haltung die richtige ist, hilft Ihnen, sich bewusst zu korrigieren. Mit viel Übung ersetzt die richtige Haltung beim Stehen, Sitzen und Liegen nach und nach Ihre alte Haltung. Dies wiederum wird Ihnen helfen, sich in Richtung einer besseren und gesünderen Körperhaltung zu bewegen.
App-Funktionen:
* Über 150 Yoga- und Pilates-Übungen
* 30-Tage-Challenge zur Aufrechterhaltung einer perfekten Körperhaltung, Plank, Skoliose-Behandlungsprogramm und mehr
* Trainingsprogramme immer aktualisieren
* Benutzerdefinierte Programme - Erstellen Sie Ihre eigenen Programme
* Ersetzen oder ordnen Sie jede Übung neu
* Passen Sie die Ruhezeit an
* Audio-Reader für Trainingsbeschreibungen
* Trainingsdauer von 5 bis 50 Minuten - je nach gewähltem Schwierigkeitsgrad
* Vollständige Offline-Unterstützung
* Sprachcoach
* HQ-Videotipps
* Dunkler Modus
* Cloud-Synchronisation
* Google Fit-Synchronisation
* Apple Health-Synchronisierung
* BMI-Berechnung
* Trainingsstatistiken
* Tägliche Erinnerungen
* Artikel über die Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung und einer gesunden Wirbelsäule
Die App bietet auch zusätzliche Programme und Übungen, wie zum Beispiel:
* Pläne für Morgen, Nachmittag und Abend
* 2 bis 10 Minuten Aufwärmübungen
* Workouts für Rückenschmerzen und Steifheit
* Workouts bei der Arbeit
* Anti-Stress-Workouts für Stimmung und Selbstvertrauen
* Herausforderungen
* Entspannungsübungen
* Skoliose erstreckt sich
* Thoracic-outlet-Syndrom-Training
* Text Nackentraining
* Viele verschiedene Arten von Yoga- und Pilates-Programmen
App ist auch für Menschen:
* Wer eine gesunde Wirbelsäule und einen gesunden Körper haben möchte
* Wer Schmerzen im unteren oder oberen Rücken lindern möchte
* Wer lange Zeit in der Arbeit oder zu Hause sitzen muss
* Wer Stresslevel reduzieren will
* Wer Ober- und Unterkörper dehnen möchte
* Wer eine nach vorne gerichtete Kopfhaltung fixieren möchte
* Wer das Fortschreiten stoppen oder Skoliose, Kyphose, Osteoporose, Thoracic-outlet-Syndrom, Texthals und andere verwandte Probleme beheben möchte
* Wer liebt Yoga
* Wer liebt Pilates
Die App ist in folgenden Sprachen verfügbar:
* Englisch
* Russisch
* Rumänisch
* Deutsch
* Niederländisch
* Italienisch
* Spanisch
* Portugiesisch
* Französisch
* Japanisch
* Vereinfachtes Chinesisch
* Türkisch
* Arabisch
* Ukrainisch
Danke, dass du bis zum Ende gelesen hast. Zeit für eine perfekte Körperhaltung!
Neuheiten
Version 2.3.8
- Fehlerbehebungen und Optimierungen
Bewertungen und Rezensionen
Optimales Training
Super Funktionen für Anfänger und Fortgeschrittene, man bekommt auch seine Bewegung zurück. Übungen sind super erklärt. Macht Spaß auf mehr…
Wirklich gut
Ich finde es nicht zu schwer aber auch nicht zu leicht meine Töchter die macht auch mit und es macht uns Spaß also 👍🏻👍🏻
Entwickler-Antwort ,
Schön, dass Ihnen unsere App gefällt. Ich wünsche Ihnen einen schönen und erfolgreichen Tag!
Recommend 👍🏻
Got the app and I’m super happy with it
- Daily reminders
- A good guide through the workouts and some tips to motivate yourself
Entwickler-Antwort ,
Many thanks for your five star review! We promise to improve the app even more by the time.
App-Datenschutz
Der Entwickler, Jet fitness, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.
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Informationen
- Anbieter
- Jet fitness LLC hat sich nicht als Händler für diese App ausgewiesen. Falls du Verbraucher:in im Europäischen Wirtschaftsraum bist, gelten die Verbraucherrechte nicht für Verträge zwischen dir und dem Anbieter.
- Größe
- 43,5 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
-
- iPhone
- Erfordert iOS 13.4 oder neuer.
- iPad
- Erfordert iPadOS 13.4 oder neuer.
- iPod touch
- Erfordert iOS 13.4 oder neuer.
- Mac
- Erfordert macOS 11.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
- Apple Vision
- Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- Sprachen
-
Deutsch, Arabisch, Englisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Niederländisch, Portugiesisch, Rumänisch, Russisch, Spanisch, Türkisch, Ukrainisch, Vereinf. Chinesisch
- Alter
- 4+
- Copyright
- © Jet fitness
- Preis
- Gratis
- In‑App‑Käufe
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- Premium werden 34,99 €
- Buy us a coffee 1,99 €
- 3 Months 8,99 €
- Lifetime 34,99 €
- Monthly 2,99 €
- Annual 17,99 €
- Lifetime (Sale) 17,99 €
- Buy us lunch 5,99 €
- Buy us dinner 9,99 €