Rückenschmerzen Übungen 4+

Über 100 Übungen für den Rücke

Vladimir Ratsev

Entwickelt für iPad

    • 4,7 • 103 Bewertungen
    • Gratis
    • In-App-Käufe möglich

Screenshots

Beschreibung

Mit dieser Anwendung können Sie sich zu Hause mit der Behandlung und Vorbeugung von Rücken- und Nackenerkrankungen befassen. Übungen helfen dabei, Rückenschmerzen loszuwerden und die Muskeln zu stärken, um die Wirbelsäule zu unterstützen.

Die Anwendung enthält eine Reihe vollständiger Workouts:
- Training im unteren Rückenbereich;
- Training der Brustwirbelsäule;
- Nackentraining;
- Workouts nach der Operation und zur Wiederherstellung von Frakturen;
- Dehnungstraining;
- Morgenübung;

Die Anwendung enthält mehr als 100 Übungen zur Entwicklung und Stärkung der Muskeln von Rücken, Bauch, Schultergürtel, Beinen, Gesäß und Nacken. Durch die Durchführung dieser Komplexe wird Ihre Rückengesundheit und Körperhaltung korrigiert.

Jede Übung enthält eine Videoanweisung und eine detaillierte Beschreibung der Technik.

Timer- und Soundanweisungen ermöglichen das Training, ohne in das Gerät zu schauen.

Erstellen und passen Sie Ihr eigenes Training aus vorhandenen Übungen an.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit detaillierten Statistiken.

Setup-Erinnerung für die nächsten Schulungen.

Eine Warnung! Wenn es zu Zwischenwirbelhernien oder Vorsprüngen kommt, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie die Übungen durchführen.

Neuheiten

Version 1.0.99

- Update German translations
- Add Arabic, Persian, Polish languages

Bewertungen und Rezensionen

4,7 von 5
103 Bewertungen

103 Bewertungen

JoachimTheOne ,

Kostenlos und extrem hilfreich !!!

Man findet im Internet genug verschiedene und kostenlose Übungen für den Rücken, doch nirgendwo bekommt man so eine perfekte Aufteilung/Anleitung von Übungen zu den einzelnen Körperpartien und sogar unterteilt bei welchen gesundheitlichen Problemen/Beschwerden man was zu tun hat. Und das noch mit einzelnen Videos und Audios und genauem Text und das alles völlig kostenlos. Ich möchte mich bei den Entwicklern aus tiefstem Herzen für diese exzellente App bedanken. Da können sich manche Krankenkassen eine Scheibe von abschneiden. Dankesehr !!!

Rosswurst ,

Gut!

Die Schaltfläche zu den Einstellungen usw. reagiert ziemlich schlecht bzw. ungenau bei einem iPhone 13. Ansonsten sehr zu empfehlen.

AlexStärke ,

Selbsterklärend und hilfreich

Nutze die App, um meinem unter Rücken auf die Sprünge zu helfen. Die App ist selbsterklärend und lässt sich mit den kurzen Workout Sessions gut am Tag umsetzen. Mal sehen, was mein Rücken auf Dauer dazu sagt.

App-Datenschutz

Der Entwickler, Vladimir Ratsev, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

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