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Beschreibung

Mit dieser Anwendung können Sie sich zu Hause mit der Behandlung und Vorbeugung von Rücken- und Nackenerkrankungen befassen. Übungen helfen dabei, Rückenschmerzen loszuwerden und die Muskeln zu stärken, um die Wirbelsäule zu unterstützen.

Die Anwendung enthält eine Reihe vollständiger Workouts:
- Training im unteren Rückenbereich;
- Training der Brustwirbelsäule;
- Nackentraining;
- Workouts nach der Operation und zur Wiederherstellung von Frakturen;
- Dehnungstraining;
- Morgenübung;

Die Anwendung enthält mehr als 100 Übungen zur Entwicklung und Stärkung der Muskeln von Rücken, Bauch, Schultergürtel, Beinen, Gesäß und Nacken. Durch die Durchführung dieser Komplexe wird Ihre Rückengesundheit und Körperhaltung korrigiert.

Jede Übung enthält eine Videoanweisung und eine detaillierte Beschreibung der Technik.

Timer- und Soundanweisungen ermöglichen das Training, ohne in das Gerät zu schauen.

Erstellen und passen Sie Ihr eigenes Training aus vorhandenen Übungen an.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit detaillierten Statistiken.

Setup-Erinnerung für die nächsten Schulungen.

Eine Warnung! Wenn es zu Zwischenwirbelhernien oder Vorsprüngen kommt, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie die Übungen durchführen.

Neuheiten

Version 1.0.83

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Bewertungen und Rezensionen

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26 Bewertungen

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App-Datenschutz

Der Entwickler (Vladimir Ratsev) hat Apple keine Details über seine Datenschutzpraktiken und seinen Umgang mit Daten zur Verfügung gestellt. Weitere Infos findest du in der Datenschutzrichtlinie des Entwicklers.

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Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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