ratiopharm Rückenschule 17+

Name: ratiopharm Rückenschule
Rating: 4.2 (80 reviews)
Author: ratiopharm GmbH

Rückentraining leicht gemacht

ratiopharm GmbH

- 4,2 • 80 Bewertungen

- Gratis

Beschreibung

Eine gesunde Wirbelsäule macht den Alltag einfach besser. Darum sind regelmäßiges Dehnen und Rückentraining für eine gute Haltung so wichtig. Starten Sie Ihr kostenloses Rückentraining für zuhause, unterwegs oder im Büro noch heute. Unsere Übungen gegen Rückenschmerzen helfen beim Verspannungen lösen, Haltung verbessern und stärken die Rückenmuskulatur. Die Dehnübungen für den Rücken und Nacken sind ideal, um für ein gesunde Wirbelsäule zu trainieren.

Mit 27 Videos vom Physiotherapeuten für Ihr Rückentraining und den neuen Dehnungsübungen für den Nacken haben Sie Ihr Workout für eine eine gesunde Haltung der gesamten Wirbelsäule griffbereit - egal ob sie zuhause trainieren oder sich im Büro kurz dehnen wollen.

Rückenschmerzen kennen wir fast alle – gerade in modernen Büroberufen verbringen wir zu viel Zeit im Sitzen. Unsere Rückenmuskulatur ist für diesen sitzenden Lebensstil nicht gemacht. Aber mit regelmäßigem Rückentraining können Sie aktiv gegen Verspannungen und Rückenschmerzen arbeiten! Die kostenlose Rückenschule von ratiopharm bietet effektive Übungen für eine gesunde Rückenmuskulatur und gegen Nackenschmerzen. In verständlichen Trainingsvideos von einem Physiotherapeuten bekommen Sie leicht machbare Anleitungen für die Übungen, die Sie leicht umsetzen können – legen Sie mit dem Rückentraining einfach los!

In einem individuellen Trainingsplan können Sie die effektivsten Rücken-Übungen nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben zusammenstellen.
Egal wo Sie Ihr Rückentraining machen: Mit der ratiopharm Rückenschule sind die Übungen für eine gesunde Wirbelsäule immer dabei. Zusätzlich enthält die App hilfreiche weiterführende Informationen zur Entstehung und Therapie von Rückenschmerzen.

Auf einen Blick:
- Neue Übungen für den Nacken zum Dehnen und Stärken des Nacken-Bereichs
- 27 professionell von einem Physiotherapeuten angeleitete Rücken-Übungen mit Videos
- Trainingspläne für Zuhause, Unterwegs und fürs Büro
- eigene Trainingspläne können einfach zusammengestellt werden
- Hintergrundwissen zum Thema gesunde Wirbelsäule, Schmerzarten und Rückenschmerzen
- Informationen zur Schmerztherapie und weiteren Therapieformen
- Unterstützt die Anzeige im Dark Mode

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!

25. März 2025

Version 3.3.1

Die Rückenschule bietet Ihnen jetzt Übungen für den Nackenbereich mit neuen Trainingsvideos.
Wir haben kleinere Fehler behoben.

4,2 von 5

80 Bewertungen

Gute Übungen

Diese App ist nach wie vor das beste fürs Rückentraining.
Kurze Übungen, die man in den Alltag integrieren kann mit guter - allerdings nur gesprochener - Anleitung (für Gehörlose deshalb nahezu unbrauchbar).

Zu den Rezensionen, die ein Fehlen der Unterwäsche bemängeln: Ich habe es mit meinem Mann verglichen, der eine ähnliche Hose trägt - und grundsätzlich Unterwäsche. Es sieht identisch aus. Wie der Kunde zum englischen Schneider meinte: „Let him swing.“ Ich wüsste auch nicht, wie man das bei einem Mann verhindern könnte. Einen Eunuchen müsste man erst einmal finden und eine Frau würde das Problem wohl an anderer Stelle schaffen… Konzentriert euch lieber auf die Übungen, anstatt auf den Lümmel zu achten!

»Schaut sich das, vor der Veröffentlichung, denn niemand mehr an!?«

Die App ist okay und hat ein paar gute Übungen parat, die Sprecherstimme und Hintergrundmusik sind angenehm. Soweit keine Beschwerden. Warum allerdings Atemansagen und wichtige Hinweise nicht am Anfang der Übung, sondern erst ab der Mitte erwähnt werden, ist mir ein Rätsel! Liebe Leute, das gehört doch wohl selbstverständlich an den Anfang. Auch passen nicht immer Ansagen und das was tatsächlich im Video zu sehen ist zusammen, sehr nervig! Wie die Übung »Beckenwippe« genau auszuführen ist, bleibt fraglich. Die Stelle, an der eigens erstellte Trainingspläne editiert werden können, lässt sich nicht besonders intuitiv finden. Bleibt mir bloß noch die vergebliche Frage zu stellen: »Schaut sich das, vor der Veröffentlichung, denn niemand mehr an!?«

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Nix für ungut, aber das musste mal ungefiltert raus. Für das kostenlose Zurverfügungstellung bedanke ich mich sehr. Abwohl ich lieber für eine einwandfreie Version bezahlt hätte ;).

Gute Werbung

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Keine Daten erfasst

Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.

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Informationen

Anbieter

ratiopharm GmbH hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.

Adresse: Graf-Arco-Str. 3 89077 Ulm Deutschland
Telefonnummer: +49 1726979781
E-Mail: info@ratiopharm.de

Größe

165,2 MB

Kategorie

Gesundheit und Fitness

Kompatibilität