Smoke Free – Rauchen aufhören 17+

Auf Rezept ohne Zuzahlung

23 Ltd

    • Gratis
    • In-App-Käufe möglich

Beschreibung

Wirksame, wissenschaftlich fundierte und individualisierbare Hilfe bei der Rauchentwöhnung auf Rezept. Keinerlei Zuzahlung erforderlich, dir enstehen keine Kosten.

Smoke Free Premium…
- Triff QC, deinen eigenen Quit Coach-Chatbot
- Folge einem Programm, das sich bewährt hat
- Vergiss deine Verlangen mit unserem innovativen Spiel
- Tausch dich mit unserer äußerst unterstützenden Community aus

Es ist kostenlos – die Krankenversicherungen übernehmen 100% der Kosten

Die meisten Privatversicherungen erstatten die Kosten, oder du kannst sie selbst tragen.

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QC, dein Quit Coach Chatbot, macht ein tägliches Check-In und steht immer zur Hilfe bereit.

Es ist, als hättest du deinen eigenen Experten für die Rauchentwöhnung immer zur Hand.

Und die Bestätigung, dass du immer noch rauchfrei bist! Es fühlt sich so gut an, dass du einfach nur weitermachen willst!

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Die besten Pläne zur Rauchentwöhnung führen dich sanft und mit bewährten Ratschlägen, die leicht zu befolgen sind.

All das tun unsere Missionen. Außerdem machen sie Spaß!

Und sie funktionieren – In einer wissenschaftlichen Studie¹ war die Wahrscheinlichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, bei Menschen mit den Missionen doppelt so hoch.

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Wie geht man am besten mit Verlangen um? Oft ist es einfach: sich ein paar Minuten ablenken.

Das Verlangen nach Zigaretten ist nicht wie das Verlangen nach Essen: Es verschwindet, wenn man es einfach ignoriert.

Lenk dich mit unserem virtuellen Haustierspiel ab. Gib ihm Leckerlis, spiel mit ihm und pflege deinen inneren Drachen wieder gesund.

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Niemand weiß besser, was du durchmachst als andere Menschen, die ebenfalls mit dem Rauchen aufhören.

Unser Community-Chatroom ist voller Menschen, die verstehen, wie es ist. Lass dich feiern, werde ermutigt und finde Antworten auf deine Fragen.

Der Chatroom ist eines der wichtigsten Tools der App. Wir empfehlen dir, ihn oft zu nutzen.

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Mit dem Rauchen aufhören ist eine der besten Entscheidungen, die du je treffen wirst.

Du wirst gesünder sein und mehr Geld haben. Die Menschen, die du liebst, werden sich erleichtert fühlen und du wirst dich frei fühlen.

Aber es ist nicht einfach, mit dem Rauchen aufzuhören. Deshalb ist es klug, sich Unterstützung zu holen. Fast alle brauchen sie am Ende.

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Es ist besonders schwer, sich das Rauchen abzugewöhnen, weil man jedem Verlangen widerstehen muss aber sich nicht immer stark fühlt.

Deshalb ist es so wichtig, motiviert zu bleiben.

Was hält uns motiviert? Fortschritte sehen, stolz sein und Unterstützung nutzen

Im Idealfall ist dies sofort verfügbar, zu jeder Tages- und Nachtzeit, denn Verlangen kennen keine Bürozeiten.

Nur eine App kann all dies bieten. Aus diesem Grund haben wir Smoke Free entwickelt.

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Fortschritte zu sehen, hält uns in Schwung.

Deshalb legen wir so großen Wert darauf, zu zeigen, wie lange du schon rauchfrei bist.

Und wie sich deine Gesundheit verbessert. Und wie viel Geld du sparst. Und wie deine Verlangen nachlassen. Und noch mehr.

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Stolz zu sein, stärkt das Selbstvertrauen, was dir helfen kann, mit dem nächsten Verlangen umzugehen.

Außerdem fühlt es sich gut an, und dafür werden wir ganze Berge erklimmen.

Deshalb haben wir in der App so viele Möglichkeiten geschaffen, um stolz zu sein. Wir werden nie aufhören, dir zu sagen: "Gut gemacht!"

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97% der Aufhörversuche scheitern, wenn keine Unterstützung in Anspruch genommen wird. Es tut uns leid, aber das ist die Wahrheit.

Aber mit der richtigen Unterstützung steigen deine Erfolgschancen dramatisch

Es ist kein Schummeln, Unterstützung in Anspruch zu nehmen, sondern klug. Es verringert in keiner Weise deinen Erfolg, sondern sorgt nur dafür, dass du schneller rauchfrei wirst, und das ist eine wirklich hohe Priorität.

Neuheiten

Version 6.4.19

Kleine Verbesserungen, um die App ein bisschen schöner zu machen.

Bewertungen und Rezensionen

4,6 von 5
21.847 Bewertungen

21.847 Bewertungen

macintoshportable ,

Top App

Man kann diese App zu seinen persönlichen Bedürfnissen anpassen! Mein Ziel ist nicht ein sofortiger Stop, sondern eine Entwöhnung, auch wenn ein Stop wissenschaftlich viel besser ist. Ich liebe Tabak, aber ich finde, die Dosis ist das Gift, jedoch braucht kein Mensch Zigaretten, und ohne Zigaretten steht man gesundheitlich besser da. Aber der Genuss ist gut für die Seele, wenn man raucher ist. Ich entwöhne mich so: App genutzt, Rauche 1 Zigarette, nutze die Zeitanzeige wo man nicht geraucht hat als Timer. 6 Stunden geduld. Sehr schwierig, dann eine geraucht, und hat viel mehr spaß gemacht als aus langeweile zu rauchen, so ähnlich wie ein Marathon. Dann 9 Stunden, 20 Stunden. Bisheriger Rekord 22 Stunden. Jetzt ist mein Ziel 30 Stunden ohne Kippe. Und ich halte mich dran. Es geht dann so weiter, bis ich kein Bock mehr habe eine zu rauchen. Und die Pausen sollen schnell größer und größer werden, bis eine pause erreicht wird, die so groß ist, dass kein verlangen mehr da ist. Man braucht keine Hektik, aber jeder soll es selber wissen 😊

Ohne diese App hätte ich keine Chance, denn die Milestones sind sehr gute Motivationen!

Weiter so! Beste App!!

MWF3317 ,

Sehr hilfreich

Wirklich eine gute App! Die „Tipps“, bzw. die Argumente sind genau die, die ein werdender Nichtraucher lesen muss, in schwächeren Momenten, um weiterhin durchzuhalten! Auch das Belohnungszentrum wird angesprochen, durch die täglichen „Auszeichnungen“ und der Auflistung physischer Regenerationen, sowie der von Fakten (Geld, Lebenszeit, usw.)
Auch das man selbst seine Gedanken eintragen kann und in den entsprechenden Momenten dann darauf zurückgreift, ist sehr hilfreich!
Ein Stern Abzug gibt es nur, weil die Übersetzung an manchen Punkten nicht ganz einwandfrei ist. Wir reden von marginalen Fehlern, aber sie sind vorhanden (Bindewörter, fehlender Doppelpunkt etc.). Dann lieber die ganze App auf Englisch!
Aber wirklich, nur eine Kleinigkeit!
Sonst eine sehr detailliert und liebevoll gestaltete App, mit super Denkanstößen! Auf jeden Fall zu empfehlen, im Kampf gegen den qualmenden Dämonen!

jcgtag ,

6 Tage rauchfrei - Ich plane für immer

Die App ist eine verdammt große Hilfe im Kampf gegen die Nikotinsucht.
Es läuft eine Zeituhr mit und zählt bis auf die Sekunden meine rauchfreie Zeit. Pro Tag bekommt man eine ‚Mission‘, also eine Aufgabe, die man an dem Tag machen soll. Die lenken auch gut ab!! Ich habe mir außerdem angewöhnt jedes Mal, wenn ich Bock auf rauchen habe, erst in die App zu schauen. Und durch die ganzen Gamifikation, werde ich schnell davon abgehalten! Super gemacht!

Ziemlich zügig habe ich entschieden die Pro Version zu kaufen und ich finde den Preis auch völlig legitim (weniger als eine Packung Kippen). Mit der gekauften Version habe ich die Möglichkeit mein Rauchverlangen zu tracken und genauer zu analysieren. Außerdem kann ich mein Dashbord so anordnen wie ich das brauche.

App-Datenschutz

Der Entwickler, 23 Ltd, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

Mit dir verknüpfte Daten

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