vAdBeCeDa

Lifestyle

Kostenlos · Entwickelt für iPad

vAdBeCeDa je prvi, z dokazi podprt vadbeni program, ki spodbuja aktivno in zdravo staranje - razvit na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ). Vadbeni program, ki je nastal v sodelovanju strokovnjakov s področja javnega zdravja, rehabilitacije in športa, je namenjen preprečevanju padcev in telesne krhkosti pri starejših odraslih. S pomočjo ciljnih vaj povečuje moč (stabilnost), ravnotežje, koordinacijo, gibljivost in hitrost hoje. Usklajen je s smernicami Svetovne zdravstvene organizacije o telesni dejavnosti in sedečem vedenju ter najnovejšimi svetovnimi priporočili za preprečevanje in obvladovanje padcev pri starejših odraslih. Vsebina in struktura vadbenega programa vAdBeCeDa Program vključuje dinamične vaje za ogrevanje, prilagojene specifičnim potrebam in funkcionalnemu stanju starejših, sklop progresivnih vaj za ravnotežje in moč v štirih težavnostnih stopnjah (od A do D) ter statične raztezne vaje. Načrtovanih je 12 vadbenih enot; vsaka težavnostna stopnja vaje se predvidoma izvaja tri vadbene enote. Vadbena enota je sestavljena iz uvodnega, glavnega in zaključnega dela.

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Bug fixes.

Version 1.0.4

Das Entwicklungsteam, National Institute of Public Health, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutz­richtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .

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    Bedienungshilfen

    Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos

    Informationen

    • Größe
      • 24,7 MB
    • Kategorie
      • Lifestyle
    • Kompatibilität
      Erfordert iOS 18.0 oder neuer.
      • iPhone
        Erfordert iOS 18.0 oder neuer.
      • iPad
        Erfordert iPadOS 18.0 oder neuer.
      • Mac
        Erfordert macOS 15.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
      • Apple Vision
        Erfordert visionOS 2.0 oder neuer.
    • Sprachen
      • Englisch
    • Altersfreigabe
      9+
    • Anbieter
      NIJZ
      • NIJZ hat sich nicht als Händler für diese App ausgewiesen. Falls du Verbraucher:in im Europäischen Wirtschaftsraum bist, gelten die Verbraucherrechte nicht für Verträge zwischen dir und dem Anbieter.
    • Copyright
      • © 2025 NIJZ
  • Entwicklerwebsite
  • Datenschutz

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