MACH DICH FIT
3 Apps für deinen Gesundheits-Boost
Du willst schon lange fitter werden, konntest dich aber bislang nie dazu aufraffen? Das ändert sich jetzt!
Damit du deine lang gehegten Gesundheitsziele diesmal nicht aus den Augen verlierst, brauchst du vor allem eins: tatkräftige Unterstützung. Mit diesen drei Apps verwirklichst du dein Fitness-Vorhaben und steigerst dauerhaft dein Wohlbefinden.
Der schnellste Weg zu mehr Fitness
Ein kurzes Training passt selbst in den engsten Terminkalender. Niemand ist so beschäftigt, dass den ganzen Tag keine Zeit für ein siebenminütiges Work-out bleibt. Und mehr ist mit Seven auch nicht nötig.
Du willst abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur etwas fitter werden? Die App unterstützt dich mit verschiedenen Trainingsplänen beim Erreichen deiner Ziele, und zwar ohne Fitness-Studio, Geräte oder hohen Zeitaufwand.
Du bist, was du isst
Du weißt ja, mit Training allein ist es nicht getan. Zu einem gesunden Lebensstil gehört mehr als Muskelaufbau und Bewegung – es kommt auch entscheidend auf deine Ernährung an. Darum versorgt dich Lifesum mit fertigen Ernährungsplänen und vielen leckeren, gesunden Rezepten.
Darüber hinaus unterstützt dich die App beim Berechnen deines täglichen Bedarfs an Kalorien und Makronährstoffen und hilft dir so, ausgewogen zu essen und überschüssige Kilos zu verlieren.
Wohlbefinden für Körper und Geist
Eine dritte wichtige Säule für gesunden Lebensstil ist die Regeneration. Nimm dir stets Zeit, um körperlich und mental neue Kraft zu tanken. Erholsame Nachtruhe beschert dir Sleepiest - Geschichten und Klänge. Beruhigende Einschlafgeschichten und sorgfältig komponierte Klanglandschaften bauen den Stress des Tages ab und befördern dich behutsam ins Reich der Träume.
Während du schläfst, überwacht die App dein Schlafverhalten, sammelt Daten zu deiner Schlafqualität und informiert dich über mögliche Schlafdefizite, die deine Leistungsfähigkeit am nächsten Tag beeinträchtigen könnten.