APP
DES
TAGES
Calm: Meditation und Schlaf
Achtsamkeit, entspannung
Meditationen gelten nicht ohne Grund als „Übung“ – davon brauchst du nämlich jede Menge! Ob du dein Können perfektionieren oder die ersten Schritte auf deiner Achtsamkeits-Reise wagen willst – Calm: Meditation und Schlaf ebnen dir einen harmonischen Weg zu einer erholsameren Nachtruhe, einer besseren Konzentration oder auch einer höheren Motivation.
Das gefällt uns besonders: Die vielfältigen Inhalte. Für nahezu jede Situation findet sich die passende Meditationseinheit. Zur idealen Begleitung umfasst die App neben 3D-Klanglandschaften wie „Regen auf Blättern“ oder „Meereswellen“ und Videosessions zum Thema Achtsamkeit auch inspirierenden Input von bekannten Persönlichkeiten.
Kleiner Tipp: Du hast noch nie meditiert? Das Einführungsprogramm „7 Tage Calm“ bringt dir die Grundlagen der Achtsamkeit näher. In den einzelnen Sessions erfährst du, wie du den Autopilot-Modus vermeidest, dein Bewusstsein stärkst und Situationen zu schätzen lernst, in denen du zur Abwechslung mal nichts, aber auch wirklich rein gar nichts tust. Klingt ziemlich einfach, oder?
Wer dahintersteckt: Das Gründerduo Alex Tew und Michael Acton Smith hat mit Calm die Apple-Auszeichnung als „iPhone-App des Jahres 2017“ abgestaubt.