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TAGES

Entdecke eine Fülle an beruhigenden Inhalten.

Calm: Meditation und Schlaf

Achtsamkeit, entspannung

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Meditationen gelten nicht ohne Grund als „Übung“ – davon brauchst du nämlich jede Menge! Ob du dein Können perfektionieren oder die ersten Schritte auf deiner Achtsamkeits-Reise wagen willst – Calm: Meditation und Schlaf ebnen dir einen harmonischen Weg zu einer erholsameren Nachtruhe, einer besseren Konzentration oder auch einer höheren Motivation.

Das gefällt uns besonders: Die vielfältigen Inhalte. Für nahezu jede Situation findet sich die passende Meditationseinheit. Zur idealen Begleitung umfasst die App neben 3D-Klanglandschaften wie „Regen auf Blättern“ oder „Meereswellen“ und Videosessions zum Thema Achtsamkeit auch inspirierenden Input von bekannten Persönlichkeiten.

Mithilfe von Calm lernst du einen besseren Umgang mit Stress, findest eine erholsamere Nachtruhe und vieles mehr.

Kleiner Tipp: Du hast noch nie meditiert? Das Einführungsprogramm „7 Tage Calm“ bringt dir die Grundlagen der Achtsamkeit näher. In den einzelnen Sessions erfährst du, wie du den Autopilot-Modus vermeidest, dein Bewusstsein stärkst und Situationen zu schätzen lernst, in denen du zur Abwechslung mal nichts, aber auch wirklich rein gar nichts tust. Klingt ziemlich einfach, oder?

Wer dahintersteckt: Das Gründerduo Alex Tew und Michael Acton Smith hat mit Calm die Apple-Auszeichnung als „iPhone-App des Jahres 2017“ abgestaubt.