LIFEHACK
Lass dich in den Schlaf singen
Calm: Meditation und Schlaf
Achtsamkeit, entspannung
Es fällt dir schwer, abends einzuschlafen? Auch wenn du es nicht glauben wirst, aber Ariana Grande, Katy Perry und Shawn Mendes haben die Lösung für dich – Songs mit dem ausdücklichen Ziel, dir beim Einschlafen zu helfen.
Calm, die App für Meditation und Achtsamkeit, bietet jetzt eine Schlaf-Remix-Serie an. Dafür wurden Charthits in Entspannungshymnen verwandelt, die einen besseren Schlaf in der Nacht fördern.
Sie umfasst entspannungsoptimierte Versionen von Ariana Grandes „Breathing“, Katy Perrys „Double Rainbow“, Shawn Mendes’ „Wonder“ und Post Malones „Circles“, sowie Tracks von Jhené Aiko, Luis Fonsi und Kacey Musgraves.
Die Schlaf-Remix-Serie geht weit über die klassischen Regen- und Regenwaldgeräusche hinaus. Jeder Remix ist unabhängig vom originalen Genre des Songs in einem langsameren Tempo – beinahe wie ein Wiegenlied.
Jeder Track hat eine Laufzeit von einer vollen Stunde. Es ist also sehr unwahrscheinlich, dass dich das Ende eines Songs aus dem Augenblick reißt, um ein neues Lied zu starten. Etliche Studien belegen, dass es mindestens 40 bis 60 Minuten lang dauert, bis eine durchschnittliche Person in die Tiefschlafphase eintritt.
Ein weitverbreitetes Problem: Wenn wir uns im Bett schon mal keine Gedanken um unsere volle E-Mail-Inbox machen, so sind wir nach dem Durchforsten unserer Social Media-Feeds doch zumindest hellwach.
Calm bietet dir die Möglichkeit, deinen Lieblingskünstler:innen zuzuhören, und gleichzeitig dein Wohlbefinden zu verbessern. Künstler:innen haben im Gegenzug die Gelegenheit, ihrem Sound eine völlig neue Aussagekraft zu verleihen.
Die Schlaf-Remix-Serie in Calm steht gerade erst am Anfang und wird im Laufe der Zeit um immer weitere schlaffördernde Melodien erweitert.
Also schlüpf in deinen Lieblingsschlafi, mach es dir im Bett gemütlich und genieß diesen Abend ein fantastisches Musikerlebnis – so erholsam war dein Schlaf noch nie.