20 Minute Eating - Spis Langsommere 4+

Forbedre dine spisevaner ved at bruge 20 minutter på dine måltider.

Åben app'en ved spisetid, vælg et interval og app'en vil guide dig igennem dit måltid med indlagte pauser og sluttidspunkt.

Ved at spise i intervaller giver du din krop tid til at mærke at den er mæt, før du ender med at spise for meget. Det kan hjælpe dig til at spise mindre portioner og samtidig give dig en mere behagelig mæthedsfornemmelse efter måltidet.

Nedtællingen af de 20 minutter indikerer tidspunktet hvor maven normalt udløser signaler om mæthed - hvilket vil være et naturligt slutpunkt for dit måltid.

20 Minute Eating hjælper dig med at spise langsommere og bruge 20 minutter på dine måltider gennem

• 4 foruddefinerede intervaller af spisning & pause, der fortsætter i 20 minutter
• Lyde & vibrationer, der lader dig vide hvornår et interval er færdigt
• Simpelt design

Yderligere features inkluderer:

• Påmindelser om næste måltid : Husk dig selv på, hvornår du må spise det næste måltid
• Ingen pauseskærm: App'en holder sig aktiv i løbet af hele måltidet
• Nye Intervaller: Sæt dine egne intervaller
• Måltids-dagbog: Registrer dine måltider og find mønstre i dine spisevaner
---------------------------------------------

Bruger anmeldelser:

"Og det virker! Hvor jeg på 20 minutter normalt sagtens kan nå at kværne 2 portioner, blev jeg efter en langsomt spist portion behageligt mæt uden at føle mig oppustet" - Femina (uge 26, 2015)

"Really helps access your "full" trigger!"

"I eat my meals like someone is trying to take it away from me. I started off on the difficult setting and I find it is great. I can commit to the 2 minutes of rest and my food lasts for 20 minutes instead of 2!"