MY INNER ME - Selvhjælp 4+

Få hjælp til temaer som Vrede, Mobning, Lavt selvværd, Selvkritik, Perfektionisme, Social Angst, Generthed, Mindfulness, Søvnproblemer, Sorg, Skilsmisse mfl.​

Hjælp til selvhjælp lige ved hånden 24 timer i døgnet. MY INNER ME er en mental sundhedsapp, en digital værktøjskasse.


*** FEATURES ***

-> 1 medlemskab, op til 5 profiler
-> Tilpasset indhold til både forældre, voksne, unge og børn
-> 100+ lyd- og videoer, en digital værktøjskasse til mental sundhed
-> Humør tracker, følg og del din aktivitet
-> Privat digital dagbog, er krypteret og ikke kan deles med nogen
-> Tilgængelig på mobil og tablet
-> Sprog: dansk, svensk og engelsk


*** UDVALGTE TEMAER ***

Vrede - hjælp til bedre håndtering. Vrede skal hverken bekæmpes eller fjernes. Lær om typer af vrede og håndteringer på sunde måder.

Mobning - hvad kan jeg gøre, når jeg oplever mobning. Konkret hjælp målrettet til mobberen, mobbeofferet og medløberen - og deres forældre.

Skilsmisse - hjælp til dig, når din familie er skilt eller skal skilles. Her lærer du og dit barn om normale reaktioner på en skilsmisse og trivsel i en familie med skilsmisse.

Sorg - hjælp til når du har mistet. Sorg er en proces, man ikke kan undgå. Her er hjælp til at komme igennem processerne på sunde måder.

Lavt selvværd, selvkritik - er jeg god nok. Om perfektionisme, lavt selvværd, selvkritik og præstationskultur. Hjælp til at udfordre og begrænse.

Generthed - hvad tænker de andre. Årsager, forståelse og øvelser. Almindelige tankefejl og sikkerhedsritualer, som gør usikkerheden større.

Mindfulnessøvelser. Øvelserne fungerer som strukturerede måder at holde pause på og har en umiddelbar afslappende effekt.

Søvn - hjælp til bedre søvn. I lærer om de forskellige psykiske og fysiske udløsere af søvnproblemer. Søvnritualer og sove-tjeklister.



*** PROFILER ***


Med et MY INNNER ME-medlemskab kan du tilknytte op til 5 profiler med eller uden mobiltelefonnummer.

Når du opretter en profil, kan du vælge imellem 3 profiltyper; barn, ung-voksen eller forældre. Når en profil er oprettet, tilpasser appens temaer til denne.

Profiltyper med telefonnummer
- Unge-Voksen
- Forældre profiler

Profiltyper uden telefonnummer
- Barn - login via en forældre-profil

Brug appen til dig selv ved at vælge Unge-Voksen eller Forældre.

Som forældre kan du oprette profiler til dine børn med eller uden mobiltelefonnummer. Opretter du børneprofiler uden mobiltelefonummer, så logger I ind med samme mobiltelefonnummer - altså dit mobiltelefonnummer.


*** SIG HEJ TIL OS! ***

Vi vil gerne høre om din MYiNNERME-oplevelse. Tøv ikke med at kontakte os på vores sociale medier, hvis du har nogen form for feedback eller spørgsmål:

• Facebook - https://www.facebook.com/myinnermeapp.dk
• Instagram - @myinnermeapp.dk

... eller send os en mail på hello@myinnerme.com


*** KØBSBETINGELSER ***

Medlemskab giver dig fuld adgang til hele appen. Du kan tilføje op til 5 profiler under ét medlemskab.

Alle medlemskaber oprettet via App Store starter med en gratis prøveperiode, som giver dig fuld adgang til hele appen. Hvis ikke du opsiger dit gratis medlemskab før din prøveperiode slutter, vil dit betalte medlemskab automatisk blive aktiveret og betalingsbeløbet vil opkræves via din App Store konto. Automatisk medlemskab fornyelse vil fortsætte, medmindre funktionen “automatisk fornyelse” er deaktiveret via App Store kontoindstillinger på din enhed, senest 24 timer før dit medlemskabsperiode udløber.
Ved at købe et medlemskab, accepterer du automatisk vores vilkår og betingelser, samt persondatapolitik.

Du kan læse mere om betingelser og persondatapolitik på vores hjemmeside.

Betingelser: https://myinnerme.com/da/betingelser
Persondatapolitik: https://myinnerme.com/da/pri­vatlivspoli­tik