iPhone Screenshots

Description

Nærvær appen indeholder guidede mindfulness meditationer, der støtter dig i at leve med mindre stress og mere nærvær i din hverdag. Meditationerne har forskellige længder og kan tilpasses den tidsramme, du har til rådighed. Intentionen med Nærvær appen er at formidle genopladende, offline pauser, hvor nervesystemet kan falde til ro. Ved at benytte meditationerne jævnligt vil du kunne opnå mere fokus, større effektivitet og generel velvære.

Mindfulness er træning i at komme til stede i nuet og opøve sin rummelighed og evne til at træffe bevidste valg. Gennem mindfulness er det muligt at stabilisere nervesystemet, frigive ressourcer og styrke nærvær og ro. Mindfulness har via evidensbaserede undersøgelser vist sig at have gavnlig effekt på reduktion af stress.

Meditationerne er indtalt af mindfulness coach og yogalærer Lars Damkjær. Han har gennem 15 år undervist og coachet mennesker til at finde retning i livet og arbejdslivet samt at leve med mindre stress og mere nærvær. Lars er bl.a. forfatter til bogen ”Mindre stress, mere nærvær” og er en del af Danmarks største yoga online community Yogavivo.

Lars Damkjær er uddannet MBSR instruktør (mindfulness baseret stressreduktion), som er forskningsbaseret mindfulness udviklet i USA af Jon Kabat Zinn. Disse forløb er anerkendte og bruges af sundhedsvæsnet i store dele af verden.

“Lars forener spiritualitet, nærvær og kommunikation i én ukompliceret og flydende bevægelse. Man bydes velkommen af hans inkluderende væsen, hvor levende forestillinger om et stærkt, balanceret og nysgerrigt liv hører hjemme. Hans særligt godt indtalte, danske meditationer, tager lytteren med på en spændende og tryg rejse ind i det uendelige univers.”
Tony Mortensen, iværksætter & grundlægger af Bricks.

Nærvær appen er gratis og på dansk. Der udgives løbende nye meditationer. Alle kan benytte appen, både nybegyndere og øvede.

What’s New

Version 1.0.4

- Content update.

Ratings and Reviews

4.8 out of 5
86 Ratings

86 Ratings

Mariann Hoberg ,

Skønne guidede meditationer

Elsker bare disse dejlige meditationer ✨
Man glider bare med og er 💛
Dejlige sove-meditationer til blidt at glide ind i søvnen 🙏🏻 LOVE IT!

Ronjarøv ,

Kommer hele vejen rundt

Den kommer omkring alle de klassiske mindfulness øvelser. Der er en bevægelsesdel (yogaøvelser), som er genial til at skabe ro i kroppen og nervesystemet, og så har jeg brugt godnat-meditationen rigtig mange aftener, hvor det har været svært for mig at overgive mig til søvnen. Tak for en virkelig god app 🙏🏻

Mads Krysfeldt ,

Rigtig god app

Rar stemme med rolig stemmeføring. De forskellige meditationer kan bruges i mange henseender, da der er forskellige temaer, men de har også variation i længde Der er til en kort pause på 5 minutter, eller længere meditationer til mere fordybelse.
Klart anbefalelsesværdig :) Jeg bruger den både på arbejde og i hjemmet :)

Information

Provider
Naervaer
Size
76.5 MB
Compatibility

Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad and iPod touch.

Languages

English

Age Rating
4+
Copyright
Price
Free

Supports

  • Family Sharing

    Up to six family members will be able to use this app with Family Sharing enabled.

You May Also Like