nærvær 4+

Mindre stress og mere nærvær

Naervaer

Designed for iPhone

    • 4.8 • 130 Ratings
    • Free

iPhone Screenshots

Description

Nærvær appen indeholder guidede mindfulness meditationer, yoga nidra, Yinmind og mindful hatha yoga.

Nærvær appen er gratis og på dansk. Der udgives løbende nye meditationer. Alle kan benytte appen, både nybegyndere og øvede.

Øvelserne har forskellig længde og kan tilpasses den tidsramme, du har til rådighed. Intentionen med Nærvær appen er at formidle genopladende pauser, hvor nervesystemet kan falde til ro. Ved at benytte meditationerne jævnligt vil du kunne opnå mere fokus, indre ro og generel velvære.

Mindfulness er træning i at komme til stede i nuet og opøve sin rummelighed og evne til at træffe bevidste valg. Gennem mindfulness er det muligt at stabilisere nervesystemet, frigive ressourcer og styrke nærvær og ro. Mindfulness har via evidensbaserede undersøgelser vist sig at have gavnlig effekt på bl.a. reduktion af stress og angst.

Meditationerne er indtalt af mindfulness formidler og yogalærer Lars Damkjær. Han har gennem 22 år undervist og coachet mennesker til at finde retning i livet samt at leve med mindre stress og mere nærvær.
Lars er uddannet MBSR instruktør (mindfulness baseret stressreduktion), som er forskningsbaseret mindfulness udviklet af Jon Kabat Zinn. Disse forløb er anerkendte og bruges af sundhedsvæsnet i store dele af verden.
Lars er også forfatter til bogen ”Mindre stress, mere nærvær” og er en del af Danmarks største yoga online community Yogavivo. Han er desuden grundlægger af Yinmind yoga og har uddannet 120 Yinmind yogainstruktører.

“Lars forener spiritualitet, nærvær og kommunikation i én ukompliceret og flydende bevægelse. Man bydes velkommen af hans inkluderende væsen, hvor levende forestillinger om et stærkt, balanceret og nysgerrigt liv hører hjemme. Hans særligt godt indtalte, danske meditationer, tager lytteren med på en spændende og tryg rejse ind i det uendelige univers.” Tony Mortensen, iværksætter & grundlægger af Bricks.

What’s New

Version 6.0.19

- New content changes
- Build improvements

Ratings and Reviews

4.8 out of 5
130 Ratings

130 Ratings

Mariann Hoberg ,

Skønne guidede meditationer

Elsker bare disse dejlige meditationer ✨
Man glider bare med og er 💛
Dejlige sove-meditationer til blidt at glide ind i søvnen 🙏🏻 LOVE IT!

Sisselotte ,

God men crasher

Jeg har været rigtig glad for app’en. Men nu vil den slet ikke åbne men crasher efter abebilledet 😫 Please fix 🙏

Rikkatikkatavi ,

Kommer hele vejen rundt

Den kommer omkring alle de klassiske mindfulness øvelser. Der er en bevægelsesdel (yogaøvelser), som er genial til at skabe ro i kroppen og nervesystemet, og så har jeg brugt godnat-meditationen rigtig mange aftener, hvor det har været svært for mig at overgive mig til søvnen. Tak for en virkelig god app 🙏🏻

App Privacy

The developer, Naervaer, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.

Data Not Linked to You

The following data may be collected but it is not linked to your identity:

  • Diagnostics

Privacy practices may vary based on, for example, the features you use or your age. Learn More

You Might Also Like

Tanke ro - Mindfulness
Health & Fitness
Dyb Ro Meditationer
Health & Fitness
Yogavivo
Health & Fitness
Cathrine Yoga
Health & Fitness
Ro Yoga
Health & Fitness
YogaStream: Yoga & Meditation
Health & Fitness