Rygsmerter øvelser 4+
100+ øvelser til ryggen
Vladimir Ratsev
Designet til iPad
-
- Gratis
- Tilbyder køb i appen
Skærmbilleder
Beskrivelse
Med denne applikation vil du være i stand til at deltage i behandling og forebyggelse af sygdomme i ryggen og nakken derhjemme. Øvelser hjælper med at slippe af med rygsmerter og styrke musklerne til at støtte rygsøjlen.
Programmet indeholder et sæt komplette træningspunkter:
- træning i korsryggen;
- thorax rygsøjletræning;
- hals træning;
- træning efter opsving og brudgendannelse
- stræk træning;
- morgenøvelse;
Ansøgningen indeholder mere end 100 øvelser til udvikling og styrkelse af musklerne i ryggen, maven, skulderbåndet, benene, balderne og nakken. Udførelse af disse komplekser vil sikre din rygsundhed og korrektion af kropsholdningen.
Hver øvelse har en videoinstruktion og en detaljeret beskrivelse af teknikken.
Timer- og lydinstruktioner gør det muligt at udføre træning uden at undersøge enheden.
Opret og tilpas din egen træning fra eksisterende øvelser.
Følg dine fremskridt med detaljerede statistikker.
Opsætning påmindelse til næste træninger.
En advarsel! Hvis der er intervertebral brok eller fremspring, skal du sørge for at konsultere din læge, inden du udfører øvelserne.
Nyheder
Version 1.0.99
- Update German translations
- Add Arabic, Persian, Polish languages
Vurderinger og anmeldelser
Rygapp
Super god app med flere programmer. Især nedtælling af øvelser og tid er god. En alle tiders træningsmakker.
All- round til kontorryggen
Rigtig fine og overskuelige øvelser til ryggen.
God
En god træning
App-anonymitet
Udvikleren, Vladimir Ratsev, har angivet, at fremgangsmåder vedrørende app-anonymitet muligvis inkluderer håndtering af data som beskrevet nedenfor. Du kan få flere oplysninger her: udviklerens anonymitetspolitik.
Data, der bruges til at spore dig
Følgende data vil muligvis blive brugt til at spore dig på apps og websites, der ejes af andre virksomheder:
- Lokalitet
- Id'er
- Brugsdata
- Diagnostik
Data, der tilknyttes dig
Følgende data vil muligvis blive indsamlet og tilknyttet din identitet:
- Lokalitet
- Id'er
- Brugsdata
- Diagnostik
Data, der ikke er tilknyttet dig
Følgende data vil muligvis blive indsamlet, men de er ikke tilknyttet din identitet:
- Diagnostik
Fremgangsmåder vedrørende anonymitet kan variere, f.eks. baseret på de funktioner, du bruger, eller din alder. Læs mere
Oplysninger
- Leverandør
- Vladimir Ratsev
- Størrelse
- 59,2 MB
- Kategori
- Sundhed og fitness
- Kompatibilitet
-
- iPhone
- Kræver iOS 11.0 eller en nyere version.
- iPad
- Kræver iPadOS 11.0 eller en nyere version.
- iPod touch
- Kræver iOS 11.0 eller en nyere version.
- Mac
- Kræver macOS 11.0 eller en nyere version og en Mac med Apple M1-chip eller en nyere version.
- Apple Vision
- Kræver visionOS 1.0 eller en nyere version.
- Sprog
-
Engelsk
- Alder
- 4+
- Copyright
- © Vladimir Ratsev
- Pris
- Gratis
- Køb i app
-
- PRO 29,00 kr
- Premium Yearly 305,00 kr
- Premium Monthly 35,00 kr