Rygsmerter øvelser 4+

Name: Rygsmerter øvelser
Rating: 4.4 (16 reviews)
Author: Vladimir Ratsev

100+ øvelser til ryggen

Vladimir Ratsev

Designet til iPad

- 4,4 • 16 vurderinger

- Gratis
- Tilbyder køb i appen

Beskrivelse

Med denne applikation vil du være i stand til at deltage i behandling og forebyggelse af sygdomme i ryggen og nakken derhjemme. Øvelser hjælper med at slippe af med rygsmerter og styrke musklerne til at støtte rygsøjlen.

Programmet indeholder et sæt komplette træningspunkter:
- træning i korsryggen;
- thorax rygsøjletræning;
- hals træning;
- træning efter opsving og brudgendannelse
- stræk træning;
- morgenøvelse;

Ansøgningen indeholder mere end 100 øvelser til udvikling og styrkelse af musklerne i ryggen, maven, skulderbåndet, benene, balderne og nakken. Udførelse af disse komplekser vil sikre din rygsundhed og korrektion af kropsholdningen.

Hver øvelse har en videoinstruktion og en detaljeret beskrivelse af teknikken.

Timer- og lydinstruktioner gør det muligt at udføre træning uden at undersøge enheden.

Opret og tilpas din egen træning fra eksisterende øvelser.

Følg dine fremskridt med detaljerede statistikker.

Opsætning påmindelse til næste træninger.

En advarsel! Hvis der er intervertebral brok eller fremspring, skal du sørge for at konsultere din læge, inden du udfører øvelserne.

16. aug. 2021

Version 1.0.99

- Update German translations
- Add Arabic, Persian, Polish languages

4,4 ud af 5

16 vurderinger

Rygapp

Super god app med flere programmer. Især nedtælling af øvelser og tid er god. En alle tiders træningsmakker.

Really helpful

Ok there are a few bugs, especially concerning the videos of the exercises loading, but come on! Its free and really helps. Its super specific to your back problems with lots of options of workouts based on your situation. Oh and its free, did I mention that?

All- round til kontorryggen

Rigtig fine og overskuelige øvelser til ryggen.

Udvikleren, Vladimir Ratsev, har angivet, at fremgangsmåder vedrørende app-anonymitet muligvis inkluderer håndtering af data som beskrevet nedenfor. Du kan få flere oplysninger her: udviklerens anonymitetspolitik.