TK-Coach

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Fitter werden, sich mehr bewegen, gesünder ernähren oder mehr Zeit für Entspannung finden. Im hektischen Alltag ist es oft eine Herausforderung, all das zu vereinen. Genau hier unterstützt Sie der TK-Coach: Ihr persönlicher Begleiter für mehr Wohlbefinden und die richtige Balance. Er passt sich Ihren Bedürfnissen an, gibt motivierende Tipps zum Dranbleiben und liefert passende Ernährungsempfehlungen. Erreichen Sie Ihre Ziele, feiern Sie Ihre Erfolge und steigern Sie Ihr Wohlbefinden. Der TK- Coach bietet Ihnen dafür eine Fülle an Tools: von individuellen Plänen über smarte Ernährungstipps bis hin zu Entspannungen. Starten Sie jetzt! Inhalte und Features der TK- Coach App • Selbsttests zum Nachvollziehen individueller Fortschritte • Ein Gesundheitsprofil zur Übersicht Ihrer Erfolge • Kompatibel mit einer Vielzahl von Wearables • Möglichkeit zur Anbindung von Health-Connect (z.B. für Samsung Health) • Motivierender Wochen- und Monatsrückblick • Sammeln Sie Bonuspunkte für das TK-Bonusprogramm • Verfügbar in deutscher und englischer Sprache • Inhalte herunterladen und jederzeit abrufen mit der Download-Funktion Inhalte aus dem Bereich Bewegung • Hip Hop Masterclass 1 • Audio-Coaching "Laufen" mit gezielten Übungen und Wissensartikeln • Übungen zum Warm-up und zum Cool- Down • Zirkeltraining • Bewegte Pause • Pilates • Beckenboden -und Rückentraining • Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene und MBSR • 8-Minuten-Workout • Aufgaben für mehr Bewegung im Alltag • Fitnesstest zur Ermittlung von Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit Inhalte aus dem Bereich Ernährung • Über 825 abwechslungsreiche Rezepte • Konkrete Ziele zur Ernährungsumstellung • Fragebogen zum Ernährungsverhalten • Protokollieren Sie Ihre Mahlzeiten und erhalten Sie Empfehlungen für eine gesunde Ernährung • Ziel „Gesund Abnehmen“ für eine nachhaltige Gewichtsreduktion Inhalte aus dem Bereich Stressbewältigung • Interaktiver Schlafpodcast • Meditations- und Achtsamkeitsübungen • Progressive Muskelentspannung • Atem- und Entspannungsübungen • Antistress-Yoga • Mental- Health Score mithilfe von Wearables erfassen (mit oder ohne Schlafdaten) Sicherheit Als gesetzliche Krankenkasse sind wir dazu verpflichtet, Ihre Gesundheitsdaten bestmöglich zu schützen. Ihre erfassten Daten werden nicht an die TK weitergegeben und sicher sowie anonym gespeichert. Weiterentwicklung Wir entwickeln die App kontinuierlich weiter, um Ihre Bedürfnisse noch besser zu erfüllen. Haben Sie Ideen oder Wünsche? Schreiben Sie uns unter der E- Mail- Adresse: technischer-support@tk.de Zugangsvoraussetzungen Das Angebot ist für alle TK-Versicherten kostenlos und unbegrenzt verfügbar. Es kann über eine einmalige Registrierung aktiviert werden. Nicht-TK-Versicherte, deren Betrieb an einem TK-Förderprojekt teilnimmt, können das Angebot kostenlos über einen Gutscheincode für einen begrenzten Zeitraum nutzen. Alternativ steht Nicht-TK-Versicherten ein vierwöchiger Gastzugang zur Verfügung. Danach ist der Zugang nur noch über die oben genannten Optionen möglich. Unterstützte Betriebssysteme - iOS 16 - 18 Verantwortliche Stelle und Betreiber Techniker Krankenkasse (TK)

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Bug Fix – Anerkennung der korrekten Gutscheingültigkeitsdauer

Version 1.9.1

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Tilgængelighed

Udvikleren har endnu ikke angivet, hvilke tilgængelighedsfunktioner denne app understøtter. Læs mere

Oplysninger

  • Størrelse
    • 69 MB
  • Kategori
    • Sundhed og fitness
  • Kompatibilitet
    Kræver iOS 16.0 eller en nyere version.
    • iPhone
      Kræver iOS 16.0 eller en nyere version.
  • Sprog
    • Engelsk og Tysk
  • Alder
    16+
    • 16+
    • Læs mere
    • Sjælden
      Information om medicinsk behandling

      Indeholder
      Emner om sundhed eller velvære
  • Leverandør
    Techniker Krankenkasse
    • Techniker Krankenkasse har identificeret sig selv som en forhandler af denne app og har bekræftet, at produktet eller tjenesten er i overensstemmelse med EU-lovgivning.
    • Adresse
      Bramfelder Str. 140
      22305 Hamburg
      Tyskland
    • Telefonnummer
      +49 8004225585
    • E-mail
      tk-app-team@tk.de
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