Træn Mindfulness 12+
8 ugers guidet mindfulness
Maria Maersk
Designet til iPad
-
- Gratis
- Tilbyder køb i appen
Skærmbilleder
Beskrivelse
Jeg hedder Maria Mærsk og er læge, PhD, og arbejder med at udvikle ledere og medarbejdere til større arbejdsglæde, effektivitet og resiliens.
”Træn mindfulness” app’en indeholder et særligt udviklet lydfilsprogram med øvelser målrettet de indre faktorer, som giver anledning til stress og angst i vores hverdag.
At træne fokus vil øge din performance og succes, både på arbejde, i relationer og i dit privatliv.
Hver lydfil er målrettet en bestemt udfordring, som kan være tankemylder, søvnløshed, fysiske smerter/eller ”mentale” smerter (som stress jo begge dele kan bringe med sig).
Programmet er udviklet særligt til mine klientforløb, men kan give dig en forsmag på, hvordan du selv kan arbejde med at opnå øget fokus og indre ro.
Jeg anbefaler, at du lytter til en øvelse minimum dagligt i én uge, før du går videre med den næste.
Er du interesseret i at høre mere, om hvordan denne form for træning og et forløb hos mig kan ændre dit arbejdsliv og optimere din glæde og performance, er det muligt at stille spørgsmål og rette henvendelse direkte til mig via app’en.
Jeg vil ønske dig god fornøjelse med programmet, og vil glæde mig til at høre dine kommentarer og spørgsmål.
Den første meditation 'Åndedrættet' er gratis. De efterfølgende meditationer kan tilkøbes som in-app-purchases for 49 kr pr. stk. til efterfølgende ubegrænset afbenyttelse.
Nyheder
Version 0.9.0
Optimeret til seneste iOS version
Mindre layout forbedringer
Vurderinger og anmeldelser
App-anonymitet
Udvikleren, Maria Maersk, har angivet, at fremgangsmåder vedrørende app-anonymitet muligvis inkluderer håndtering af data som beskrevet nedenfor. Du kan få flere oplysninger her: udviklerens anonymitetspolitik.
Data indsamles ikke
Udvikleren indsamler ikke data fra denne app.
Fremgangsmåder vedrørende anonymitet kan variere, f.eks. baseret på de funktioner, du bruger, eller din alder. Læs mere
Oplysninger
- Leverandør
- Maria Maersk
- Størrelse
- 116,1 MB
- Kategori
- Sundhed og fitness
- Kompatibilitet
-
- iPhone
- Kræver iOS 16.4 eller en nyere version.
- iPad
- Kræver iPadOS 16.4 eller en nyere version.
- Mac
- Kræver macOS 13.3 eller en nyere version og en Mac med Apple M1-chip eller en nyere version.
- Sprog
-
Dansk, Engelsk
- Alder
- 12+ Sporadisk/mild information om medicin/behandling
- Copyright
- © Maria Mærsk
- Pris
- Gratis
- Køb i app
-
- Guided Mediation - Kroppen 49,00 kr
- Meditation - Nærvær 49,00 kr
- Meditation - Din Indre Styrke 49,00 kr
- Guided Meditation - Tankerne 49,00 kr
- Meditation - Nuet 49,00 kr
- Meditation - Medfølelse 49,00 kr
- Meditation - Sanserne 49,00 kr