Har du for travlt til at træne? Fitness-appen Seven er ikke enig. Appens daglige rutiner er designet til at give dig flest mulige fordele fra kun – jep, du gættede rigtigt! – syv minutters træning hver dag. Du behøver ikke bruge penge eller energi på at købe udstyr, og lektionerne kan udføres, uanset hvor du befinder dig.
Det elsker vi: Det er ligesom at have en personlig træner lige ved hånden. Fortæl appen dine mål – Be Healthier, Build Muscle eller Burn Calories – og få en skræddersyet træningsplan. De animerede modeller viser dig, hvordan du skal udføre hver øvelse, og appen giver dig masser af motivation på vejen, som for eksempel præstationsbadges og forskellige instruktører, du kan låse op for med tiden.
Hurtigt tip: Vil du gerne sætte mere tryk på din rutine? Så gå til din profil, og gå i gang med 7 Month Challenge – hvor du skal nå dine mål og træne hver dag i syv måneder – eller foreslå Duels til dine venner for at se, hvem der får trænet mest på syv dage.
Mød skaberen: Seven blev udgivet af udvikleren Perigree fra Sverige i 2013, som arbejder på at hjælpe folk mod et bedre helbred. I 2022 fik appen et nyt design, så det nu er blevet endnu nemmere for brugerne at finde træningsmuligheder og andre personer, der er ude på den samme fitnessrejse som dem selv.