BreatheSimply 4+

La respiración consciente es una forma poderosa de disminuir el estrés y la ansiedad y aumentar la sensación de bienestar.

Breathe Simply te guía instantáneamente hacia la respiración intencional. Consiste en una pantalla simple con un círculo que cronometra el ciclo de inhalación, pausa y exhalación. Existe la opción de elegir una foto para usarla como imagen de fondo. Existe la posibilidad de ver el historial de las sesiones de Breathe Simply.

La sabiduría antigua y la ciencia moderna están de acuerdo: prestar atención a la respiración es una forma poderosa de disminuir el estrés y la ansiedad y aumentar la sensación de bienestar.

Cuando se abre la pantalla por primera vez, use los valores preestablecidos o establezca su tiempo preferido en segundos para inhalar, sostener y exhalar, y cuántas veces desea que se repita el ciclo. La versión 2.0 agrega una segunda pausa opcional entre la exhalación y la inhalación. Utilice los botones de volumen de su dispositivo para configurar el nivel de sonido. Una vez configurado, haga clic en el botón Inicio y los botones de configuración desaparecerán. Simplemente siga el marcador alrededor del círculo o deje a un lado su dispositivo y escuche las indicaciones de voz que guían su respiración.