¡Prácticas posparto! Una sección completamente nueva diseñada para el cuerpo después del parto, que incluye: - Tipos de práctica Posparto Suave y Posparto Restaurativo - Secciones específicas para el suelo pélvico, el tronco y las flexiones hacia atrás, creadas especialmente para la recuperación posparto - Indicaciones, posturas y secuencias específicas para el posparto ¡Nuevos tipos de práctica prenatal! Además de Prenatal Vinyasa y Prenatal Restaurativo, ahora puedes elegir: - Prenatal Hatha, con un ritmo más lento y posturas mantenidas durante más tiempo - Prenatal Suave, con movimientos más suaves para cualquier etapa del embarazo

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Corrección de errores y mejoras en el rendimiento.

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