Mejora tu bienestar mental y físico en unos minutos con la respiración consciente (coherencia cardíaca) y la meditación.
La respiración consciente es un ejercicio de respiración simple, natural y basado en la neurociencia que estimula el sistema nervioso parasimpático (también conocido como el nervio vago), ayudando a armonizar tu cuerpo y tu mente.
Solo unos minutos de respiración consciente al día pueden ayudar a mejorar el estrés, la ansiedad, la concentración, la energía, el sueño, la digestión, la frecuencia cardíaca, la VFC, la capacidad pulmonar, la inflamación y mucho más.
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BENEFICIOS
• Estimula tu nervio vago
• Regula tu sistema nervioso
• Reduce el estrés y la ansiedad
• Mejora el sueño y la digestión
• Reduce la frecuencia cardíaca y la inflamación
• Mejora la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y la capacidad pulmonar
• Disminuye el cortisol y mejora el estado de ánimo
• Mejora el rendimiento mental
TESTIMONIOS
"Fácil. ¡Funciona!" — Amber, Holanda
"Me resultó muy útil para relajarme y calmar mi mente para poder dormir." — Tanya, Estados Unidos
"Simple y eficaz para calmarse después de un pequeño momento de estrés durante el día." — Simon, Francia
DESARROLLADOR
Soy Alexandre, un desarrollador francés independiente y un apasionado de la respiración consciente.
Si tienes preguntas o sugerencias, no dudes en enviarme un e-mail: apps@alexandrenaud.fr
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Calificaciones y reseñas
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• Mejora en la experiencia de usuario
• Nuevas animaciones de respiración
• Nuevas campanas
Quiero agradecer a todos los que dejaron una reseña de 5 estrellas en el App Store.
Mejora tu bienestar mental y físico en unos minutos con la respiración consciente (coherencia cardíaca) y la meditación.
Versión 6.4
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Funciones admitidas
VoiceOver
Interfaz oscura
Diferenciación no sólo con color
Ficha técnica
Vendedor
Alexandre Naud
Tamaño
30.2 MB
Categoría
Salud y fitness
Compatibilidad
Requiere iOS 16 o posterior.
iPhone Requiere iOS 16 o posterior.
iPad Requiere iPadOS 16 o posterior.
iPod touch Requiere iOS 16 o posterior.
Mac Requiere macOS 13.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
