¿Qué necesitas para empezar una rutina de fitness efectiva? Una silla, una pared, un poco de motivación y, por supuesto, Fitify. Esta app cuenta con cientos de ejercicios y te ayudará a cumplir tus metas en todo momento. Sólo comparte tu información básica y las áreas en las que deseas enfocarte. Fitify creará un plan a tu medida.

Lo que nos encanta: los ejercicios se dividen en áreas específicas incluyendo abdominales y core, cardio y parte inferior o superior del cuerpo. Y lo mejor es que puedes realizar estas rutinas de pie o en el piso. Por su parte, el entrenamiento funcional es perfecto para tonificar y fortalecer los grupos musculares más importantes. ¿Quieres activar tus glúteos? Intenta hacer sentadillas contra la pared o usando una silla.

Un tip rápido: los videos explicativos te muestran cómo hacer los movimientos y brindan consejos para mantener una buena postura. Toma en cuenta que una rutina efectiva no requiere equipo, bastará con algo de espacio en tu casa o al aire libre.

Conoce al creador: las mentes detrás de Fitify tienen su sede en Praga, República Checa. Su increíble app te permite hacer millones de cambios saludables en tu estilo de vida, pues une la experiencia de coaches de fitness con la tecnología más avanzada.