Bend te ayuda a formar el hábito de los estiramientos con rutinas diseñadas cuidadosamente, pensadas para optimizar tu tiempo y que puedes realizar en cualquier lugar. Alivia la tensión en una articulación o grupo muscular específico, progresa en tus metas de movimiento y mejora tu postura, incluso desde tu escritorio.

Lo que nos encanta: las posturas y estiramientos de yoga tienen propósitos claros, ya sea una serie de cinco minutos para la movilidad de la cadera o una rutina para aliviar la tensión antes de dormir. Las series semanales se centran cada día en una zona diferente para mantener el interés y ofrecer oportunidades para evolucionar. Por ejemplo, a medida que desarrolles la fuerza del core, avanzarás hasta lograr la plancha con una mano y una pierna. Bend también destaca por su diseño organizado y sin distracciones, con ilustraciones, vídeos e instrucciones escritas que te guían para una ejecución correcta.

Un tip rápido: Bend AI se adapta a tus necesidades. Un comando de texto como “recuperación tras un vuelo con dolor de cuello” genera una rutina personalizada. Puedes personalizarla aún más ajustando el tiempo, el tipo de movimiento, la dificultad y la posición (en posición sentada o acostada, por ejemplo).

Conoce al equipo de desarrollo: Jeff Pellicano, fundador con sede en Nueva York, lanzó Bend en 2020 tras sentirse frustrado por el costo de las suscripciones a gimnasios y la naturaleza exclusiva de algunos estudios de yoga y fitness. “Con Bend queríamos crear algo sencillo, accesible y eficaz sin renunciar a la calidad ni al diseño”, explica al App Store. El diseño minimalista y las ilustraciones atractivas de la app giran en torno a la inclusividad: “Una de las cosas que más nos gusta es la cantidad de personas diferentes que usan Bend cada día”, agrega.