RETO
Reto: 7 días sin pasarte
Crea un grupo con tus redes, ponle un límite de aperturas o de minutos y cumple 7 días seguidos. ¿Aguantas la racha?
LifeOS: hábitos y gimnasio
Rutinas, rachas y menos móvil
Gratis · Diseñado para iPad. No verificado para macOS.
Reto: 7 días sin pasarte con las redes. Del 28 de septiembre al 26 de octubre, ponles un límite y aguanta la racha. Gratis y sin anuncios.
LifeOS es una app gratuita para iPhone que bloquea las apps que te roban el día, te lleva el gimnasio con rutinas y récords, y guarda en el mismo sitio los hábitos, el estudio, la compra y los viajes.
Funciona sin cuenta, sin anuncios y sin suscripciones: no hay nada de pago dentro.
GIMNASIO CON MEMORIA
· 1.324 ejercicios con su ficha y sus músculos.
· Marca las series mientras entrenas, con el descanso contándose solo.
· Si cierras la app o te llaman, el entreno sigue donde estaba.
· Cinco marcas por ejercicio: peso máximo, mejor serie, mejor sesión, más repeticiones y volumen. Con sus rangos, para ver cuánto has subido.
· Cardio aparte, con tramos y con las pulsaciones y calorías de Salud.
· Se integra con la app Salud y con el Apple Watch: el reloj mide pulso y calorías y cada entreno terminado se guarda en Salud.
· Mapa del cuerpo que se pinta con lo que entrenas: de un vistazo ves qué llevas flojo.
EL MÓVIL, A RAYA
· Con el Tiempo de uso de Apple: eliges grupos de apps y les pones un límite de aperturas, de minutos o un horario bloqueado.
· Cuando vas a abrir una, sale una pausa: unos segundos, una frase y la decisión en tu mano.
· Cada grupo lleva su racha. Si cumpliste el día, suma solo a medianoche: no hay ningún botón que te la regale.
· ¿Un día lo necesitas de verdad? «Ignorar 30 minutos». Se abre sin freno y esa racha se va. Sin trampas.
HÁBITOS, METAS Y CABEZA
· Hábitos diarios, semanales o mensuales, con calendario y rachas.
· Antihábitos: los días que llevas sin recaer también cuentan.
· Objetivos con progreso, recordatorios y diario con estado de ánimo.
· Modo Estudio: sesiones con descansos, y puedes dejar el móvil bloqueado mientras dura.
Y EL RESTO DEL DÍA
· Agenda y calendario.
· Instituto o universidad: horario pintado con el dedo, exámenes con cuenta atrás, entregas, notas y media.
· Lista de la compra ordenada por pasillo, para no dar vueltas.
· Viajes: mapa de países, gastos compartidos y quién debe qué a quién.
· Álbumes, ideas y notas rápidas.
CON TUS AMIGOS
· Añádelos por código, por QR o buscando a quien tengas al lado.
· Compartid rutinas, objetivos y rachas.
· Chat dentro de la app, con notas de voz.
TUS DATOS SON TUYOS
Todo vive en tu iPhone. Solo sale lo que tú decides compartir, con las personas que tú añades. No hay anuncios, no hay seguimiento entre apps y no se vende nada a nadie.
Gratis. Sin compras dentro.
Eventos
• Panel personalizable: organiza tarjetas, elige tus métricas, accesos rápidos y saludo.
• Bienestar digital: seguimiento de los últimos 7 días y compatibilidad de la pausa de Tiempo de Uso corregida en iOS 26.
• Gimnasio: añade fotos al resumen del entrenamiento. Las publicaciones compartidas muestran mejor las fotos y resultados; decides si otras personas pueden guardar tu rutina.
• Modo Estudio renovado: sesiones flexibles, bloqueo de apps desde la sesión, historial, progreso por asignatura y preparación de exámenes.
• Si ahora no estudias, oculta Estudios y recupéralo desde Ajustes sin perder tus datos. También corregimos pantallas vacías en esta sección.
• Apple Watch: revisa tu rutina antes de empezar, ajusta descanso y unidades, y consulta más datos durante el entreno.
• Acceso más claro con Apple, Google o sin cuenta. Reforzamos la privacidad y la estabilidad de álbumes, viajes, listas, rutinas y amistades compartidas.
El desarrollador, DANIEL PEREZ LOPEZ, ha indicado que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir la gestión de datos descrita a continuación. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador .
Datos vinculados contigo
Los siguientes datos pueden recopilarse y vincularse con tu identidad:
- Salud y forma física
- Datos de contacto
- Contenido del usuario
- Identificadores
Accesibilidad
El desarrollador no ha indicado todavía las prestaciones de accesibilidad que son compatibles con la app. Más información
Ficha técnica
- Tamaño
- 58,6 MB
- Categoría
- Salud y forma física
- Compatibilidad
Requiere iOS 17.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 17.0 o posterior. - iPad
Requiere iPadOS 17.0 o posterior. - Mac
Requiere macOS 14.0 o posterior y un Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior. - Apple Watch
Requiere watchOS 10.0 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
- Español
- Edad
13+
- 13+
- Poco frecuente
Concursos
Contiene
Mensajería y chat
Contenido generado por los usuarios
Temas de salud o bienestar
Redes sociales
- Proveedor
DANIEL PEREZ LOPEZ
- DANIEL PEREZ LOPEZ no se ha identificado como comerciante de esta app. Si eres un consumidor que reside en el Espacio Económico Europeo, los derechos del consumidor no aplican a los acuerdos entre el proveedor y tú.
- Derechos de autor
- © 2026 Daniel Pérez López