Bend: Yoga, Estiramiento 12+

Name: Bend: Yoga, Estiramiento
Rating: 4.5 (732 reviews)
Author: Bowery Digital

Ejercicios en Casa, Stretching

Bowery Digital

Diseñado para iPad

- 4,5 • 732 valoraciones

- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app

Descripción

Bend es la forma más fácil de practicar ejercicios de estiramiento en casa para mejorar la flexibilidad, recuperar movilidad, y aliviar el dolor de espalda, cuello, hombros y cadera. Con poses de estiramiento y yoga fáciles de seguir, podrás comenzar tu rutina para estirarte cada día y mantenerlo, incluso como principiante.

¡COMIENZA A ESTIRARTE ANTES DE QUE SEA MUY TARDE!

Simples estiramientos diarios pueden traer grandes beneficios a la salud que durarán. Estos incluyen tanto beneficios físicos como mentales, como:
⊕ Músculos y articulaciones más flexibles.
⊕ Menos dolor físico en la espalda alta y baja, cuello, caderas y hombros.
⊕ Altos niveles de energía durante todo el día.
⊕ Mejor sueño.
⊕ Podrás levantarte más rápido por la mañana.
⊕ Corregirás tu mala postura.
⊕ Riesgo reducido de lesiones durante actividades al aire libre y deportes.
⊕ ¡Y más!

DIFERENTES MENTAS, DIFERENTES RUTINAS

Bend ofrece rutinas de estiramiento personalizadas a tus necesidades específicas. Estas incluyen:

※ Rutina al “Despertar”:
Diseñada para mantener la movilidad natural del cuerpo y rango de movimiento. Simple rápido, conveniente y efectivo, podrás hacerlo en cualquier momento, en cualquier lado y en cualquier día.

※ Rutina de “Reinicio de Postura”:
Especialmente diseñada para mejorar tu postura con estiramientos sentados que podrán corregir los problemas de postura habitual al incrementar la flexibilidad en los hombros, espalda y cuello.

※ Rutina de “Cuerpo Completo”:
Enfocados en mejorar la flexibilidad en general, con más de 20 ejercicios de estiramiento y poses que se enfocan en músculos clave y en las articulaciones de todo tu cuerpo.

※ Rutina de “Sueño”:
Estiramientos gentiles y duraderos diseñados para ayudarte e relajarte y eliminar el estrés después de un largo día en el trabajo, esto te dará una mejor calidad de sueño, lo cual es posible al liberar la tensión del músculo y relajar el cuerpo.

※ Rutina “Experto”:
El grupo avanzada de ejercicios de estiramiento y poses de yoga puede cubrir la mayoría de los grupos musculares y extremidades. La flexibilidad y rango de movimiento pueden ser mejorados de forma dramática con sus movimientos más complejos.

※ ¡Incluso puedes hacer tus propias rutinas personalizadas para que se adapten a tu condición corporal y a tus necesidades!

FACILIDAD DE USO

Bend fue diseñado para ser simple, fácil de usar y entender. Tan sólo toma unos 3 pasos obtener una mejor flexibilidad hoy mismo:
1. Descarga Bend
2. Abre y elige un beneficio que quieras recibir, como el “Dormir.”
3. Comienza la rutina y simplemente sigue las instrucciones.

Con sus ilustraciones minimalistas personalizadas y con un temporizador, siempre sabrás cuando es momento de cambiar de lado o ir al siguiente estiramiento. Adicionalmente, podrás llevar fácilmente un registro de tu progreso y crear una racha para motivarte a hacer ejercicio todos los días.

Apple Health: Bend se puede integrar con la app de Health, dando a los usuarios la oportunidad de sincronizar su información de salud y actividad con Apple Health.

COMENTARIOS Y SOPORTE

⊕ ¡Si te gusta Bend, no dudes en calificarnos en la App Store!
⊕ Si tienes alguna duda, comentario, sugerencia o simplemente quieres saludar, no dudes en ponerte en contacto a través del correo bend@lumosapps.com

LEGAL

Términos de uso: https://www.getbend.co/terms
Política de Privacidad: https://www.getbend.co/privacy

25 abr 2024

Versión 5.6.0

Bend® es la aplicación número 1 para estiramientos diarios. Nuestras sencillas rutinas de estiramiento te ayudan a mejorar tu flexibilidad y mantener tu rango natural de movimiento a medida que envejeces.
La última versión incluye actualizaciones de UI/UX, correcciones de errores y mejoras de rendimiento y funcionalidad.

4,5 de 5

732 valoraciones

Correcto

La verdad que está bien, sin embargo le faltan más ejercicios, y sobre todo una sección de movilidad.

Decente pero con carencias muy visibles

La aplicación está bien. Tiene varias secciones para según el tipo de estiramientos que quieras hacer (pre-entrenamiento, dormir, levantarse…). Los problemas muy visibles que veo son 4:

- Falta de ilustraciones: te ponen una imagen, en vez de a una persona, haciendo los ejemplos de estiramientos. Pero es que la imagen ni siquiera los representa bien, puesto que el icono hace los estiramientos en 2 movimientos rápidos.

- Ejercicios demasiado complejos: yo soy un usuario iniciado, y precisamente me bajé la app para mejorar mi elasticidad. Tienen demasiados ejercicios, aún seleccionando que eres un usuario iniciado, que son muy difíciles de hacer. No me quiero imaginar si llego a seleccionar usuario avanzado o si simplemente llego a tener sobrepeso, o una edad avanzada.

- Ejercicios muy repetitivos: hago las mismas secciones y siempre me ponen los mismos ejercicios. No meten nuevos ejercicios, ni variantes…

- No tiene en cuenta el entorno físico donde los haces: deben dar por hecho de que los haces en tu casa y con una esterilla. Mucha gente estira después de entrenar en la calle, o está en un gimnasio y no hay esterillas disponibles. O simplemente al aire libre sin pared. Los ejercicios no tienen cuenta nada de esto.

En fin, muchas carencias como para pagar 30€. Tienes mejores ejercicios en YouTube o en internet y gratis. A día de hoy no recomendaría Bend

So boring

3 times i tried to use it, too many questions until it gets started. I don’t wanna waste my entire life waiting for some postures and answering 50 questions. I just wanna open the app and have some quick suggestions. All the app are the same, 800 useless questions and they will show the same things.

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Información

Proveedor

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Dirección: 1487 Dunwoody Dr West Chester Pennsylvania 19380-1494 United States
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Correo electrónico: hello@joinbend.com

Tamaño

121,5 MB

Categoría

Salud y forma física

Compatibilidad