Bend: Yoga, Estiramiento 12+
Ejercicios en Casa, Stretching
Bowery Digital
Diseñado para iPad
-
- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app
Capturas de pantalla
Descripción
Bend es la forma más fácil de practicar ejercicios de estiramiento en casa para mejorar la flexibilidad, recuperar movilidad, y aliviar el dolor de espalda, cuello, hombros y cadera. Con poses de estiramiento y yoga fáciles de seguir, podrás comenzar tu rutina para estirarte cada día y mantenerlo, incluso como principiante.
¡COMIENZA A ESTIRARTE ANTES DE QUE SEA MUY TARDE!
Simples estiramientos diarios pueden traer grandes beneficios a la salud que durarán. Estos incluyen tanto beneficios físicos como mentales, como:
⊕ Músculos y articulaciones más flexibles.
⊕ Menos dolor físico en la espalda alta y baja, cuello, caderas y hombros.
⊕ Altos niveles de energía durante todo el día.
⊕ Mejor sueño.
⊕ Podrás levantarte más rápido por la mañana.
⊕ Corregirás tu mala postura.
⊕ Riesgo reducido de lesiones durante actividades al aire libre y deportes.
⊕ ¡Y más!
DIFERENTES MENTAS, DIFERENTES RUTINAS
Bend ofrece rutinas de estiramiento personalizadas a tus necesidades específicas. Estas incluyen:
※ Rutina al “Despertar”:
Diseñada para mantener la movilidad natural del cuerpo y rango de movimiento. Simple rápido, conveniente y efectivo, podrás hacerlo en cualquier momento, en cualquier lado y en cualquier día.
※ Rutina de “Reinicio de Postura”:
Especialmente diseñada para mejorar tu postura con estiramientos sentados que podrán corregir los problemas de postura habitual al incrementar la flexibilidad en los hombros, espalda y cuello.
※ Rutina de “Cuerpo Completo”:
Enfocados en mejorar la flexibilidad en general, con más de 20 ejercicios de estiramiento y poses que se enfocan en músculos clave y en las articulaciones de todo tu cuerpo.
※ Rutina de “Sueño”:
Estiramientos gentiles y duraderos diseñados para ayudarte e relajarte y eliminar el estrés después de un largo día en el trabajo, esto te dará una mejor calidad de sueño, lo cual es posible al liberar la tensión del músculo y relajar el cuerpo.
※ Rutina “Experto”:
El grupo avanzada de ejercicios de estiramiento y poses de yoga puede cubrir la mayoría de los grupos musculares y extremidades. La flexibilidad y rango de movimiento pueden ser mejorados de forma dramática con sus movimientos más complejos.
※ ¡Incluso puedes hacer tus propias rutinas personalizadas para que se adapten a tu condición corporal y a tus necesidades!
FACILIDAD DE USO
Bend fue diseñado para ser simple, fácil de usar y entender. Tan sólo toma unos 3 pasos obtener una mejor flexibilidad hoy mismo:
1. Descarga Bend
2. Abre y elige un beneficio que quieras recibir, como el “Dormir.”
3. Comienza la rutina y simplemente sigue las instrucciones.
Con sus ilustraciones minimalistas personalizadas y con un temporizador, siempre sabrás cuando es momento de cambiar de lado o ir al siguiente estiramiento. Adicionalmente, podrás llevar fácilmente un registro de tu progreso y crear una racha para motivarte a hacer ejercicio todos los días.
Apple Health: Bend se puede integrar con la app de Health, dando a los usuarios la oportunidad de sincronizar su información de salud y actividad con Apple Health.
COMENTARIOS Y SOPORTE
⊕ ¡Si te gusta Bend, no dudes en calificarnos en la App Store!
⊕ Si tienes alguna duda, comentario, sugerencia o simplemente quieres saludar, no dudes en ponerte en contacto a través del correo bend@lumosapps.com
LEGAL
Términos de uso: https://www.getbend.co/terms
Política de Privacidad: https://www.getbend.co/privacy
Novedades
Versión 6.1.0
Bend® es la aplicación número 1 para estiramientos diarios. Nuestras sencillas rutinas de estiramiento te ayudan a mejorar tu flexibilidad y mantener tu rango natural de movimiento a medida que envejeces.
La última versión incluye actualizaciones de UI/UX, correcciones de errores y mejoras de rendimiento y funcionalidad.
Valoraciones y reseñas
Útil
El hecho de que no necesito recordar qué estiramiento tengo que hacer.
Decente pero con carencias muy visibles
La aplicación está bien. Tiene varias secciones para según el tipo de estiramientos que quieras hacer (pre-entrenamiento, dormir, levantarse…). Los problemas muy visibles que veo son 4:
- Falta de ilustraciones: te ponen una imagen, en vez de a una persona, haciendo los ejemplos de estiramientos. Pero es que la imagen ni siquiera los representa bien, puesto que el icono hace los estiramientos en 2 movimientos rápidos.
- Ejercicios demasiado complejos: yo soy un usuario iniciado, y precisamente me bajé la app para mejorar mi elasticidad. Tienen demasiados ejercicios, aún seleccionando que eres un usuario iniciado, que son muy difíciles de hacer. No me quiero imaginar si llego a seleccionar usuario avanzado o si simplemente llego a tener sobrepeso, o una edad avanzada.
- Ejercicios muy repetitivos: hago las mismas secciones y siempre me ponen los mismos ejercicios. No meten nuevos ejercicios, ni variantes…
- No tiene en cuenta el entorno físico donde los haces: deben dar por hecho de que los haces en tu casa y con una esterilla. Mucha gente estira después de entrenar en la calle, o está en un gimnasio y no hay esterillas disponibles. O simplemente al aire libre sin pared. Los ejercicios no tienen cuenta nada de esto.
En fin, muchas carencias como para pagar 30€. Tienes mejores ejercicios en YouTube o en internet y gratis. A día de hoy no recomendaría Bend
Como mejoraría la aplicación
La aplicación está bien, pero no se si será por la traducción al español que a veces le falta una explicación más precisa la cual se sustentaría mejor si las imágenes de cada ejercicio se pudieran ver en 360°
Privacidad de la app
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Información
- Proveedor
-
Bowery Digital LLC se ha identificado como comerciante de esta app y ha confirmado que este producto o servicio cumple la legislación de la Unión Europea.
- Número DUNS
- 117518889
- Dirección
- 1487 Dunwoody Dr West Chester Pennsylvania 19380-1494 Estados Unidos
- Número de teléfono
- +1 9173009514
- Correo electrónico
- hello@joinbend.com
- Tamaño
- 131 MB
- Categoría
- Salud y forma física
- Compatibilidad
-
- iPhone
- Requiere iOS 13.0 o posterior.
- iPad
- Requiere iPadOS 13.0 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 13.0 o posterior.
- Mac
- Requiere macOS 11.0 o posterior y un Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
- Apple Watch
- Requiere watchOS 7.1 o posterior.
- Apple Vision
- Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
-
Español, Alemán, Chino simplificado, Francés, Inglés, Italiano, Portugués
- Edad
- 12+ Información médica/sobre tratamientos poco frecuente/moderada
- Copyright
- © 2024 Bowery Digital
- Precio
- Gratis
- Compras dentro de la app
-
- Membresía anual (50% desconto) 29,99 €
- Membresía mensual 4,99 €
- Membresía mensual 9,99 €
- Membresía anual (70% desconto) 19,99 €
- Annual Membership (70% Off) 23,99 €
- Membresía anual (50% desconto) 29,99 €
- Membresía mensual 9,99 €
- 1 mes, todas las rutinas 5,99 €
- Monthly Membership 14,99 €
- Membresía anual (70% desconto) 23,99 €