CuidaT
Construye hábitos saludables
Solo para iPhone
Gratis · Diseñada para iPhone. No verificada para macOS.
iPhone
Cambia tu vida, un propósito a la vez.
CuidaT es tu programa personal para construir hábitos saludables que perduren. Basado en una metodología de 12 semanas, la app te ayuda a transformar tu bienestar enfocándote en un propósito cada semana — pequeñas acciones alcanzables que generan un cambio real y duradero.
CÓMO FUNCIONA
Olvídate de los cambios de vida radicales. CuidaT divide el camino en 12 semanas manejables. Cada semana te enfocas en un solo propósito: una acción saludable específica diseñada para integrarse gradualmente en tu rutina. Semana a semana, propósito a propósito, construyes una versión más sana de ti.
PERSONALIZADO DESDE EL PRIMER DÍA
Durante el onboarding, seleccionas los hábitos y propósitos que más te importan a través de 6 pilares clave de salud: salud cardiovascular, movilidad, prevención de enfermedades crónicas, salud mental, longevidad y sueño. CuidaT crea un plan de 12 semanas personalizado y adaptado a tus objetivos.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES
• Programa de 12 Semanas — Un plan estructurado con un propósito por semana, diseñado para construir hábitos de forma gradual y sostenible.
• Seguimiento Diario — Registra tu progreso cada día con un simple toque. Consulta tus informes semanales y mensuales para ver cuánto has avanzado.
• Coach de Bienestar con IA — Recibe orientación personalizada, ejercicios de respiración y apoyo motivacional de tu coach con inteligencia artificial cuando lo necesites.
• Notificaciones Inteligentes — Recordatorios diarios personalizables para que nunca olvides tu propósito de la semana.
• Visualización del Progreso — Seguimiento visual semanal y mensual para celebrar tus logros e identificar áreas de mejora.
• Tienda de Recompensas — Gana diamantes al completar tus propósitos y canjéalos por experiencias, actividades y más.
• Control por Voz — Usa voz para interactuar con la app y escucha el contenido con texto a voz.
• Modo Oscuro y Claro — Elige el tema visual que prefieras o deja que la app siga la configuración de tu dispositivo.
6 PILARES DE SALUD
CuidaT cubre las áreas más importantes para una vida saludable:
• Salud Cardiovascular
• Movilidad y Movimiento
• Prevención de Enfermedades Crónicas
• Bienestar Mental
• Longevidad
• Sueño y Descanso
HECHO PARA TI
Ya sea que quieras caminar más, comer mejor, dormir bien, reducir el estrés o simplemente cuidarte más, CuidaT se adapta a tus necesidades. Sin planes genéricos — solo un camino personalizado que respeta tu ritmo.
TU VIAJE EMPIEZA HOY
12 semanas. 12 propósitos. Un tú más saludable. Descarga CuidaT y empieza a construir los hábitos que cambiarán tu vida.
Valoraciones y reseñas
Correcciones y mejoras en esta versión:
• La hora de recordatorio de micro-hábitos ahora es a las 21:00 h por defecto (antes 19:00). Los usuarios existentes se actualizan automáticamente.
• Sesión más estable: los tokens de acceso caducados se renuevan en segundo plano sin cerrar tu sesión.
• Las preferencias de notificación que configuras durante la bienvenida ahora se guardan correctamente.
• El inicio de la app se actualiza automáticamente al volver desde segundo plano.
• Nuevo selector de fecha más intuitivo en los formularios.
• Mejoras visuales y de texto en las pantallas de bienvenida y perfil.
El desarrollador, Método Wave, ha indicado que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir la gestión de datos descrita a continuación. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador .
No se recopilan datos
El desarrollador no recopila ningún dato en esta app.
Accesibilidad
El desarrollador no ha indicado todavía las prestaciones de accesibilidad que son compatibles con la app. Más información
Ficha técnica
- Tamaño
- 78 MB
- Categoría
- Estilo de vida
- Compatibilidad
Requiere iOS 14.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 14.0 o posterior. - iPod touch
Requiere iOS 14.0 o posterior. - Mac
Requiere macOS 11.0 o posterior y un Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
- Inglés
- Edad
18+
- 18+
- Frecuente
Consumo de alcohol, tabaco o drogas, o referencias al mismo
Poco frecuente
Blasfemias o humor vulgar
Temas para adultos o sugestivos
Contiene
Temas de salud o bienestar
- Proveedor
METODO WAVE S.L.
- METODO WAVE S.L. se ha identificado como comerciante de esta app y ha confirmado que este producto o servicio cumple la legislación de la Unión Europea.
- Número DUNS
469086471 - Dirección
PASEO MONTJUIC, 30 - P. 2 PTA. 1
08004 BARCELONA BARCELONA
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- Derechos de autor
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