Entrenamientos de piernas 12+

¿Te cuesta adelgazar las piernas?
¿Quieres conseguir el hueco entre los muslos?

Esta aplicación proporciona una variedad de planes de entrenamiento para ayudarte a adelgazar las piernas, quemar la grasa interior de la parte interior de los muslos y conseguir una mejor forma del cuerpo. No te harán falta ni 15 minutos al día para perder grasa de las piernas y deshacerte de la celulitis de forma eficiente.

Este plan lo ha diseñado íntegramente un entrenador de fitness profesional e incluye entrenamientos de pulso para ayudarte a adelgazar las piernas y tonificar la parte interior de los muslos. La intensidad del entrenamiento aumenta paso a paso y los entrenamientos se dividen en2 niveles de dificultad para adaptarse a todos los niveles de fitness:
Principiante: para las que acaban de empezar a entrenar las piernas
Avanzado: para las que quieren enfrentarse a desafíos

Además, también proporciona entrenamientos sin saltos para evitar el dolor de rodilla y cualquier ruido. No hace falta equipo ni gimnasio; después de 30 días, tus muslos serán más sexis y firmes que nunca.

¿Cómo adelgaza mis piernas?
Los músculos de las piernas son el mayor grupo de músculos del cuerpo humano, sobre todo los músculos de los muslos. Estimular estos músculos más grandes requiere más energía y también ayuda a acelerar tu metabolismo, lo que aumentará las calorías que quemas, lo que también te ayudará a quemar grasa, crear unas piernas más firmes y esculpir tus glúteos.

¿Me hará demasiado corpulenta o musculada?
Al contrario que con los hombres, los niveles bajos de testosterona hacen que a las mujeres les resulte muy difícil muscularse en extremo. Es cierto que hay muchos ejercicios que generan una mayor masa muscular y dan corpulencia a las piernas, pero nuestros ejercicios están diseñados para mujeres. Estos ejercicios solo ayudan a obtener una figura esbelta y tonificada.

¿Por qué algunas de nosotras nos seguimos poniendo más corpulentas?
No es por ejercitar las piernas, sino por hacer ejercicios incorrectos u olvidar los estiramientos de después. Nuestros ejercicios disponen de unos consejos de entrenador detallados y ejercicios de entrenamiento para las piernas. Esto ayuda a empezar a entrenar sin ponerse corpulenta.

¿Puedo personalizar mi propio plan de entrenamiento?
¡Por supuesto! Ofrecemos más de 100 ejercicios para que puedas utilizarlos libremente y modificar tu plan de entrenamiento para satisfacer tus propias necesidades. Repite o elimina ejercicios, cambia el orden o incluso crea tu propio plan. Con nuestros recordatorios de entrenamiento diarios, serás más disciplinada y por fin podrás conseguir esas piernas delgadas y tonificadas con las que siempre has soñado.

¿Puedo conseguir un hueco entre los muslos?
No todo el mundo puede conseguirlo, ya que intervienen varios factores como la estructura ósea, los genes, los niveles de obesidad, etc. Nuestro plan ayudará lo máximo posible a que las que tengan distintos niveles de obesidad consigan un hueco entre los muslos.

Características:
- Instrucciones, animación y vídeo detallados para guiarte en cada entrenamiento
- La dificultad del entrenamiento aumenta paso a paso
- Realiza un seguimiento de tu pérdida de peso y calorías quemadas
- Recordatorios de entrenamiento diarios
- Personaliza tu plan de entrenamiento
- Sincronizar datos con Apple Health