Bend: Yoga, Estiramiento

Name: Bend: Yoga, Estiramiento
Rating: 4.6 (1257 reviews)
Author: Bowery Digital

Ejercicios en Casa, Stretching

Gratis · Compras dentro de la app · Diseñada para iPad

1,3 mil valoraciones
Edades

13+
Años
Categoría

Salud y forma física
Desarrollador

Bowery Digital
Idioma

ES
y 15 más
Tamaño

156,7
MB

Bend es la forma más fácil de practicar ejercicios de estiramiento en casa para mejorar la flexibilidad, recuperar movilidad, y aliviar el dolor de espalda, cuello, hombros y cadera. Con poses de estiramiento y yoga fáciles de seguir, podrás comenzar tu rutina para estirarte cada día y mantenerlo, incluso como principiante. ¡COMIENZA A ESTIRARTE ANTES DE QUE SEA MUY TARDE! Simples estiramientos diarios pueden traer grandes beneficios a la salud que durarán. Estos incluyen tanto beneficios físicos como mentales, como: ⊕ Músculos y articulaciones más flexibles. ⊕ Menos dolor físico en la espalda alta y baja, cuello, caderas y hombros. ⊕ Altos niveles de energía durante todo el día. ⊕ Mejor sueño. ⊕ Podrás levantarte más rápido por la mañana. ⊕ Corregirás tu mala postura. ⊕ Riesgo reducido de lesiones durante actividades al aire libre y deportes. ⊕ ¡Y más! DIFERENTES MENTAS, DIFERENTES RUTINAS Bend ofrece rutinas de estiramiento personalizadas a tus necesidades específicas. Estas incluyen: ※ Rutina al “Despertar”: Diseñada para mantener la movilidad natural del cuerpo y rango de movimiento. Simple rápido, conveniente y efectivo, podrás hacerlo en cualquier momento, en cualquier lado y en cualquier día. ※ Rutina de “Reinicio de Postura”: Especialmente diseñada para mejorar tu postura con estiramientos sentados que podrán corregir los problemas de postura habitual al incrementar la flexibilidad en los hombros, espalda y cuello. ※ Rutina de “Cuerpo Completo”: Enfocados en mejorar la flexibilidad en general, con más de 20 ejercicios de estiramiento y poses que se enfocan en músculos clave y en las articulaciones de todo tu cuerpo. ※ Rutina de “Sueño”: Estiramientos gentiles y duraderos diseñados para ayudarte e relajarte y eliminar el estrés después de un largo día en el trabajo, esto te dará una mejor calidad de sueño, lo cual es posible al liberar la tensión del músculo y relajar el cuerpo. ※ Rutina “Experto”: El grupo avanzada de ejercicios de estiramiento y poses de yoga puede cubrir la mayoría de los grupos musculares y extremidades. La flexibilidad y rango de movimiento pueden ser mejorados de forma dramática con sus movimientos más complejos. ※ ¡Incluso puedes hacer tus propias rutinas personalizadas para que se adapten a tu condición corporal y a tus necesidades! FACILIDAD DE USO Bend fue diseñado para ser simple, fácil de usar y entender. Tan sólo toma unos 3 pasos obtener una mejor flexibilidad hoy mismo: 1. Descarga Bend 2. Abre y elige un beneficio que quieras recibir, como el “Dormir.” 3. Comienza la rutina y simplemente sigue las instrucciones. Con sus ilustraciones minimalistas personalizadas y con un temporizador, siempre sabrás cuando es momento de cambiar de lado o ir al siguiente estiramiento. Adicionalmente, podrás llevar fácilmente un registro de tu progreso y crear una racha para motivarte a hacer ejercicio todos los días. Apple Health: Bend se puede integrar con la app de Health, dando a los usuarios la oportunidad de sincronizar su información de salud y actividad con Apple Health. COMENTARIOS Y SOPORTE ⊕ ¡Si te gusta Bend, no dudes en calificarnos en la App Store! ⊕ Si tienes alguna duda, comentario, sugerencia o simplemente quieres saludar, no dudes en ponerte en contacto a través del correo hello@bend.com LEGAL Términos de uso: https://bend.com/terms Política de Privacidad: https://bend.com/privacy

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NUEVA TEMPORADA

New Year, New Moves!

Simple, daily movement can be life-changing. Bend makes stretching fun, easy, and accessible for everyone.

Valoraciones y reseñas

4,6

de 5

1,3 mil valoraciones

Excepcional
11/12/2025

i4dea
La mejor app para hacer estiramientos sin duda.
Excepcional
11/12/2025

i4dea

La mejor app para hacer estiramientos sin duda.
Decente pero con carencias muy visibles
30/01/2024

Winklercillo
La aplicación está bien. Tiene varias secciones para según el tipo de estiramientos que quieras hacer (pre-entrenamiento, dormir, levantarse…). Los problemas muy visibles que veo son 4:- Falta de ilustraciones: te ponen una imagen, en vez de a una persona, haciendo los ejemplos de estiramientos. Pero es que la imagen ni siquiera los representa bien, puesto que el icono hace los estiramientos en 2 movimientos rápidos.- Ejercicios demasiado complejos: yo soy un usuario iniciado, y precisamente me bajé la app para mejorar mi elasticidad. Tienen demasiados ejercicios, aún seleccionando que eres un usuario iniciado, que son muy difíciles de hacer. No me quiero imaginar si llego a seleccionar usuario avanzado o si simplemente llego a tener sobrepeso, o una edad avanzada.- Ejercicios muy repetitivos: hago las mismas secciones y siempre me ponen los mismos ejercicios. No meten nuevos ejercicios, ni variantes…- No tiene en cuenta el entorno físico donde los haces: deben dar por hecho de que los haces en tu casa y con una esterilla. Mucha gente estira después de entrenar en la calle, o está en un gimnasio y no hay esterillas disponibles. O simplemente al aire libre sin pared. Los ejercicios no tienen cuenta nada de esto. En fin, muchas carencias como para pagar 30€. Tienes mejores ejercicios en YouTube o en internet y gratis. A día de hoy no recomendaría Bend
Decente pero con carencias muy visibles
30/01/2024

Winklercillo

La aplicación está bien. Tiene varias secciones para según el tipo de estiramientos que quieras hacer (pre-entrenamiento, dormir, levantarse…). Los problemas muy visibles que veo son 4:- Falta de ilustraciones: te ponen una imagen, en vez de a una persona, haciendo los ejemplos de estiramientos. Pero es que la imagen ni siquiera los representa bien, puesto que el icono hace los estiramientos en 2 movimientos rápidos.- Ejercicios demasiado complejos: yo soy un usuario iniciado, y precisamente me bajé la app para mejorar mi elasticidad. Tienen demasiados ejercicios, aún seleccionando que eres un usuario iniciado, que son muy difíciles de hacer. No me quiero imaginar si llego a seleccionar usuario avanzado o si simplemente llego a tener sobrepeso, o una edad avanzada.- Ejercicios muy repetitivos: hago las mismas secciones y siempre me ponen los mismos ejercicios. No meten nuevos ejercicios, ni variantes…- No tiene en cuenta el entorno físico donde los haces: deben dar por hecho de que los haces en tu casa y con una esterilla. Mucha gente estira después de entrenar en la calle, o está en un gimnasio y no hay esterillas disponibles. O simplemente al aire libre sin pared. Los ejercicios no tienen cuenta nada de esto. En fin, muchas carencias como para pagar 30€. Tienes mejores ejercicios en YouTube o en internet y gratis. A día de hoy no recomendaría Bend
Muy básica
9 ene

Treparole
Lo cierto es que es súper incompleta. Muy pocas opciones y con dibujitos en vez de movimientos reales en personas. Me parece carísima para lo básica que es (y no tengo problemas de pagar una app si lo vale). Pero no lo vale.
Muy básica
9 ene

Treparole

Lo cierto es que es súper incompleta. Muy pocas opciones y con dibujitos en vez de movimientos reales en personas. Me parece carísima para lo básica que es (y no tengo problemas de pagar una app si lo vale). Pero no lo vale.
Scam
6 ene

Blaaaablaaaaaaaaaaaa
I payed and now they’re telling me I don’t have an account with them….
Scam
6 ene

Blaaaablaaaaaaaaaaaa

I payed and now they’re telling me I don’t have an account with them….

Bend® es la app número 1 en estiramientos diarios, con más de 10 millones de usuarios. ¡Destacada por New York Times, Wirecutter y muchos más! Nuestras rutinas de estiramientos simples te ayudan a mejorar la flexibilidad y mantener tu rango de movimiento natural a medida que envejeces. La última versión incluye actualizaciones de interfaz, corrección de errores y mejoras en el rendimiento y la funcionalidad.

Versión 7.0.9

hace 5 d

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