Esta es la segunda parte de la preparación de Gentler Streak para la pantalla del iPhone Duo. ¿Pantalla? Las pantallas del iPhone Duo. Con esta actualización, agregamos la nueva barra lateral y la nueva navegación, y cubrimos todas las formas en que podrías usar la app: en la pantalla exterior, en la pantalla interior en vertical y horizontal, y junto a otra app en la pantalla interior. Probablemente agreguemos algunas ventajas más en los próximos meses, cuando tengamos el dispositivo en nuestras manos y veamos cómo sacarle el máximo provecho. En la oficina estamos trabajando en una gran función, centrada por completo en tu lado de la historia, que será nuestra próxima actualización. ¡Crucemos los dedos para que todo salga según lo planeado! Si Gentler Streak te ha sido útil y quieres apoyarnos, una reseña en el App Store nos ayuda MUCHÍSIMO. Somos un equipo independiente que depende del boca a boca, así que las reseñas sinceras valen oro. ¡Gracias! ¿Tienes comentarios? Cuéntanos, leemos todo. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak ¡Gracias por explorar tu forma física con nosotros!

Con esta versión solucionamos problemas de carga detectados recientemente y traemos algunas novedades a tus métricas de salud. MEJORAS Tras la actualización a iOS 27, quizá fuiste de los desafortunados que notaron que la app cargaba de forma impredecible. Esperamos que eso ya sea cosa del pasado. NOVEDADES La VFC refleja mejor tu recuperación Con el nuevo iOS, Apple incorporó el método RMSSD para la VFC, que ahora refleja mejor tu recuperación. Disponible en el Apple Watch Series 12 y Ultra 4. Temperatura con valor de referencia En iOS 27, puedes mantener la vista de temperatura actual o cambiar a una vista con valor de referencia. Puedes cambiar de vista en la app: Gentler Streak → Perfil → Ajustes → Temperatura. Importante: los nuevos sensores del Apple Watch Series 12 y Ultra 4 pueden dar resultados distintos a los de modelos anteriores. Para evitar confusiones, recalibramos automáticamente el valor de referencia. Temperatura para dispositivos que no son Apple Watch Si tu dispositivo (que no es un Apple Watch) guarda la temperatura en Apple Salud, ahora deberías verla entre tus métricas corporales. Si Gentler Streak te ha sido útil y quieres apoyarnos, una reseña en el App Store nos ayuda MUCHÍSIMO. Somos un equipo independiente que depende del boca a boca, así que las reseñas positivas sinceras valen oro. ¡Gracias! ¿Tienes comentarios? Cuéntanos, leemos todo. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak ¡Gracias por explorar tu forma física con nosotros!

¡Hola, dulce septiembre! Y hola a ti, por supuesto. Mientras tú, ojalá, perseguías olas, alcanzabas nuevas alturas y explorabas rutas salvajes (o simplemente mirabas al cielo, disfrutando del buen y viejo no hacer nada), nosotros andábamos ocupados enseñándole nuevos trucos a Yorhart: los que llegan con iOS 27. Así que toma ese smoothie y descubre lo nuevo. NUEVO Siri como guía personal de salud Ahora hay dos maneras de aprovechar a Siri en Gentler Streak. Una son los App Intents, que permiten obtener información sobre tu salud y tu estado físico sin abrir la app. La segunda es On-Screen Awareness, donde Siri puede ayudarte con contexto adicional sobre lo que estás viendo en pantalla. App Intents Ahora puedes pedirle a Siri cosas como “cuál es mi estado de actividad” o “entrenamientos de hoy” sin abrir la app, siempre que incluyas el nombre de la app (Gentler Streak) en tu petición. Algunos favoritos de la oficina para probar: - Entrenamientos de hoy (en Gentler Streak) - Cuál es mi estado de actividad (en Gentler Streak) - Sugerencias de entrenamiento de hoy (en Gentler Streak) - Métricas corporales (en Gentler Streak) - Cómo fue mi sueño (en Gentler Streak) - Iniciar un entrenamiento en el reloj (con Gentler Streak) On-Screen Awareness ¿Estás mirando los datos de un entrenamiento y sus gráficos y te rascas un poco la cabeza? Ahora puedes pedirle a Siri que te explique lo que estás viendo. Si hay partes de la app que te gustaría entender mejor, ve a esa función y pídele a Siri que te cuente más: puedes pasar de “resume mi entrenamiento” a “qué es esta franja verde en mi pantalla”, y Siri debería explicártelo. Juega un poco para ver qué se adapta mejor a tu uso. Aviso: si estás en la UE o en China, Siri AI todavía no está disponible. Iconos renovados y Liquid Glass Una nueva temporada llega con nuevas tendencias. Aunque estamos a favor del estilo personal, un pequeño retoque a la moda no hace daño. Diseño adaptable Gentler Streak ahora se ajusta a cualquier tamaño de pantalla, también al iPhone Duo cuando salga. Sugerencia personalizada para el resumen del entrenamiento Con una pequeña ayuda de la IA en el dispositivo, ahora intentamos darle algo de sabor a tu caminata de la tarde, tu paseo en bici del fin de semana o tu sesión de yoga. Los entrenamientos siguen teniendo títulos predeterminados, pero toca editar y encontrarás un texto ya escrito. ¿Te gusta? Guárdalo. ¿No te convence? Crea el tuyo o quédate con la versión original, más espartana. Con este lanzamiento (bastante) técnico, ahora dedicaremos toda nuestra atención a donde está nuestro corazón: crear nuevas funciones que profundicen la guía personalizada. Estamos retomando nuestra capa de “cómo te sientes”, que debería ver la luz hacia finales de octubre. Síguenos en redes sociales para más información. Si Gentler Streak te resulta útil, dejar una reseña en el App Store es literalmente una de las mejores (y más rápidas) maneras de apoyar nuestro trabajo. ¡Nos da motivación y ayuda a que otros nos encuentren! ¡Y ahora te toca a ti! Actualiza, pruébalo y cuéntanos qué te parece: leemos todo. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Y como siempre, ¡gracias por explorar tu forma física con nosotros!

¡Hola, dulce septiembre! Y hola a ti, por supuesto. Mientras tú, ojalá, perseguías olas, alcanzabas nuevas alturas y explorabas rutas salvajes (o simplemente mirabas al cielo, disfrutando del buen y viejo no hacer nada), nosotros andábamos ocupados enseñándole nuevos trucos a Yorhart: los que llegan con iOS 27. Así que toma ese smoothie y descubre lo nuevo. NUEVO Siri como guía personal de salud Ahora hay dos maneras de aprovechar a Siri en Gentler Streak. Una son los App Intents, que permiten obtener información sobre tu salud y tu estado físico sin abrir la app. La segunda es On-Screen Awareness, donde Siri puede ayudarte con contexto adicional sobre lo que estás viendo en pantalla. App Intents Ahora puedes pedirle a Siri cosas como “cuál es mi estado de actividad” o “entrenamientos de hoy” sin abrir la app, siempre que incluyas el nombre de la app (Gentler Streak) en tu petición. Algunos favoritos de la oficina para probar: - Entrenamientos de hoy (en Gentler Streak) - Cuál es mi estado de actividad (en Gentler Streak) - Sugerencias de entrenamiento de hoy (en Gentler Streak) - Métricas corporales (en Gentler Streak) - Cómo fue mi sueño (en Gentler Streak) - Iniciar un entrenamiento en el reloj (con Gentler Streak) On-Screen Awareness ¿Estás mirando los datos de un entrenamiento y sus gráficos y te rascas un poco la cabeza? Ahora puedes pedirle a Siri que te explique lo que estás viendo. Si hay partes de la app que te gustaría entender mejor, ve a esa función y pídele a Siri que te cuente más: puedes pasar de “resume mi entrenamiento” a “qué es esta franja verde en mi pantalla”, y Siri debería explicártelo. Juega un poco para ver qué se adapta mejor a tu uso. Aviso: si estás en la UE o en China, Siri AI todavía no está disponible. Iconos renovados y Liquid Glass Una nueva temporada llega con nuevas tendencias. Aunque estamos a favor del estilo personal, un pequeño retoque a la moda no hace daño. Diseño adaptable Gentler Streak ahora se ajusta a cualquier tamaño de pantalla, también al iPhone Duo cuando salga. Sugerencia personalizada para el resumen del entrenamiento Con una pequeña ayuda de la IA en el dispositivo, ahora intentamos darle algo de sabor a tu caminata de la tarde, tu paseo en bici del fin de semana o tu sesión de yoga. Los entrenamientos siguen teniendo títulos predeterminados, pero toca editar y encontrarás un texto ya escrito. ¿Te gusta? Guárdalo. ¿No te convence? Crea el tuyo o quédate con la versión original, más espartana. Con este lanzamiento (bastante) técnico, ahora dedicaremos toda nuestra atención a donde está nuestro corazón: crear nuevas funciones que profundicen la guía personalizada. Estamos retomando nuestra capa de “cómo te sientes”, que debería ver la luz hacia finales de octubre. Síguenos en redes sociales para más información. Si Gentler Streak te resulta útil, dejar una reseña en el App Store es literalmente una de las mejores (y más rápidas) maneras de apoyar nuestro trabajo. ¡Nos da motivación y ayuda a que otros nos encuentren! ¡Y ahora te toca a ti! Actualiza, pruébalo y cuéntanos qué te parece: leemos todo. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Y como siempre, ¡gracias por explorar tu forma física con nosotros!

¡Hola, dulce septiembre! Y hola a ti, por supuesto. Mientras tú, ojalá, perseguías olas, alcanzabas nuevas alturas y explorabas rutas salvajes (o simplemente mirabas al cielo, disfrutando del buen y viejo no hacer nada), nosotros andábamos ocupados enseñándole nuevos trucos a Yorhart: los que llegan con iOS 27. Así que toma ese smoothie y descubre lo nuevo. NUEVO Siri como guía personal de salud Ahora hay dos maneras de aprovechar a Siri en Gentler Streak. Una son los App Intents, que permiten obtener información sobre tu salud y tu estado físico sin abrir la app. La segunda es On-Screen Awareness, donde Siri puede ayudarte con contexto adicional sobre lo que estás viendo en pantalla. App Intents Ahora puedes pedirle a Siri cosas como “cuál es mi estado de actividad” o “entrenamientos de hoy” sin abrir la app, siempre que incluyas el nombre de la app (Gentler Streak) en tu petición. Algunos favoritos de la oficina para probar: - Entrenamientos de hoy (en Gentler Streak) - Cuál es mi estado de actividad (en Gentler Streak) - Sugerencias de entrenamiento de hoy (en Gentler Streak) - Métricas corporales (en Gentler Streak) - Cómo fue mi sueño (en Gentler Streak) - Iniciar un entrenamiento en el reloj (con Gentler Streak) On-Screen Awareness ¿Estás mirando los datos de un entrenamiento y sus gráficos y te rascas un poco la cabeza? Ahora puedes pedirle a Siri que te explique lo que estás viendo. Si hay partes de la app que te gustaría entender mejor, ve a esa función y pídele a Siri que te cuente más: puedes pasar de “resume mi entrenamiento” a “qué es esta franja verde en mi pantalla”, y Siri debería explicártelo. Juega un poco para ver qué se adapta mejor a tu uso. Aviso: si estás en la UE o en China, Siri AI todavía no está disponible. Iconos renovados y Liquid Glass Una nueva temporada llega con nuevas tendencias. Aunque estamos a favor del estilo personal, un pequeño retoque a la moda no hace daño. Diseño adaptable Gentler Streak ahora se ajusta a cualquier tamaño de pantalla, también al iPhone Duo cuando salga. Sugerencia personalizada para el resumen del entrenamiento Con una pequeña ayuda de la IA en el dispositivo, ahora intentamos darle algo de sabor a tu caminata de la tarde, tu paseo en bici del fin de semana o tu sesión de yoga. Los entrenamientos siguen teniendo títulos predeterminados, pero toca editar y encontrarás un texto ya escrito. ¿Te gusta? Guárdalo. ¿No te convence? Crea el tuyo o quédate con la versión original, más espartana. Con este lanzamiento (bastante) técnico, ahora dedicaremos toda nuestra atención a donde está nuestro corazón: crear nuevas funciones que profundicen la guía personalizada. Estamos retomando nuestra capa de “cómo te sientes”, que debería ver la luz hacia finales de octubre. Síguenos en redes sociales para más información. Si Gentler Streak te resulta útil, dejar una reseña en el App Store es literalmente una de las mejores (y más rápidas) maneras de apoyar nuestro trabajo. ¡Nos da motivación y ayuda a que otros nos encuentren! ¡Y ahora te toca a ti! Actualiza, pruébalo y cuéntanos qué te parece: leemos todo. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Y como siempre, ¡gracias por explorar tu forma física con nosotros!

¡Hola, dulce septiembre! Y hola a ti, por supuesto. Mientras tú, ojalá, perseguías olas, alcanzabas nuevas alturas y explorabas rutas salvajes (o simplemente mirabas al cielo, disfrutando del buen y viejo no hacer nada), nosotros andábamos ocupados enseñándole nuevos trucos a Yorhart: los que llegan con iOS 27. Así que toma ese smoothie y descubre lo nuevo. NUEVO Siri como guía personal de salud Ahora hay dos maneras de aprovechar a Siri en Gentler Streak. Una son los App Intents, que permiten obtener información sobre tu salud y tu estado físico sin abrir la app. La segunda es On-Screen Awareness, donde Siri puede ayudarte con contexto adicional sobre lo que estás viendo en pantalla. App Intents Ahora puedes pedirle a Siri cosas como “cuál es mi estado de actividad” o “entrenamientos de hoy” sin abrir la app, siempre que incluyas el nombre de la app (Gentler Streak) en tu petición. Algunos favoritos de la oficina para probar: - Entrenamientos de hoy (en Gentler Streak) - Cuál es mi estado de actividad (en Gentler Streak) - Sugerencias de entrenamiento de hoy (en Gentler Streak) - Métricas corporales (en Gentler Streak) - Cómo fue mi sueño (en Gentler Streak) - Iniciar un entrenamiento en el reloj (con Gentler Streak) On-Screen Awareness ¿Estás mirando los datos de un entrenamiento y sus gráficos y te rascas un poco la cabeza? Ahora puedes pedirle a Siri que te explique lo que estás viendo. Si hay partes de la app que te gustaría entender mejor, ve a esa función y pídele a Siri que te cuente más: puedes pasar de “resume mi entrenamiento” a “qué es esta franja verde en mi pantalla”, y Siri debería explicártelo. Juega un poco para ver qué se adapta mejor a tu uso. Aviso: si estás en la UE o en China, Siri AI todavía no está disponible. Iconos renovados y Liquid Glass Una nueva temporada llega con nuevas tendencias. Aunque estamos a favor del estilo personal, un pequeño retoque a la moda no hace daño. Diseño adaptable Gentler Streak ahora se ajusta a cualquier tamaño de pantalla, también al iPhone Duo cuando salga. Sugerencia personalizada para el resumen del entrenamiento Con una pequeña ayuda de la IA en el dispositivo, ahora intentamos darle algo de sabor a tu caminata de la tarde, tu paseo en bici del fin de semana o tu sesión de yoga. Los entrenamientos siguen teniendo títulos predeterminados, pero toca editar y encontrarás un texto ya escrito. ¿Te gusta? Guárdalo. ¿No te convence? Crea el tuyo o quédate con la versión original, más espartana. Con este lanzamiento (bastante) técnico, ahora dedicaremos toda nuestra atención a donde está nuestro corazón: crear nuevas funciones que profundicen la guía personalizada. Estamos retomando nuestra capa de “cómo te sientes”, que debería ver la luz hacia finales de octubre. Síguenos en redes sociales para más información. Si Gentler Streak te resulta útil, dejar una reseña en el App Store es literalmente una de las mejores (y más rápidas) maneras de apoyar nuestro trabajo. ¡Nos da motivación y ayuda a que otros nos encuentren! ¡Y ahora te toca a ti! Actualiza, pruébalo y cuéntanos qué te parece: leemos todo. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Y como siempre, ¡gracias por explorar tu forma física con nosotros!

NUEVA HISTORIA PERSONAL Esta historia ofrece una mirada poderosa a cómo Gentler Streak cambió la relación de una mujer con el movimiento, y consigo misma. Emily Schroeder, de 42 años, es madre, científica de datos y atleta extrema. Descargó Gentler Streak en 2022, cuando entrenaba seis o siete días a la semana e ignoraba a menudo los avisos de recuperación porque “se sentía bien”. Años de exigirse demasiado terminaron provocando un sobreentrenamiento severo y meses de recuperación, lo que la obligó a replantearse su relación con el ejercicio. Hoy, la misma app que alguna vez ignoró la ayuda a escuchar a su cuerpo y a tomar decisiones más sostenibles. Encuentra su historia completa en la pestaña Biblioteca. Si te identificas, compártela; y si tienes una historia propia, nos encantaría conocerla. Si te encanta Gentler Streak, una reseña rápida en el App Store ayuda muchísimo. Hace que la gente se entere por ti, y no solo por nosotros insistiendo en lo buena que es. ¿Tienes comentarios? Leemos todos los correos, así que cuéntanos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak ¡Gracias por explorar tu condición física con nosotros!

¡La cereza del pastel de nuestra última actualización! NUEVO: estilos de mapa a color Lo pediste, y aquí está: al compartir un entrenamiento, las opciones de personalización del mapa ahora incluyen mapas claros y oscuros a color. Estos dos se suman a los estilos en blanco y negro y satelital que agregamos antes. Las cinco opciones ya están disponibles para cada entrenamiento con mapa. ¡No te dé pena compartir y etiquetarnos con @gentlerstreak! MEJORAS Las gráficas ahora deberían cargar más rápido. Por si te perdiste qué más llegó en la actualización anterior: COMPARTIR, RENOVADO Tras observar cómo usas Compartir en Gentler Streak, decidimos reconstruirlo desde cero. Lo simplificamos, lo hicimos más ligero y más bonito. ¡Debería quedar precioso en tus historias! Habrá más opciones para compartir; por ahora, nos enfocamos en el resumen de tu entrenamiento. Bueno saberlo: • Encuentra el nuevo Compartir en todos los resúmenes de tus entrenamientos. • Elige entre un mapa claro, oscuro o satelital, un fondo transparente o el fondo que prefieras. • Los entrenamientos sin mapa muestran tu gráfica de frecuencia cardíaca como protagonista. • Tú decides qué métricas quieres mostrarle al mundo. • Cuando vayas a publicar, no olvides etiquetarnos, ¡y te compartiremos! NUEVA HISTORIA PERSONAL Hay una nueva historia, ¡esta vez de un apasionado del kickboxing! Matt Marenic compartió cómo y por qué usa Gentler Streak y Tiimo para organizar sus días. Puedes encontrar su historia en Biblioteca > Historias de la comunidad > Tomando el control de mi día. ¡Nos encanta saber que no fuimos los únicos en notar la sinergia; algunos de ustedes la descubrieron incluso antes que nosotros! Si te encanta Gentler Streak, una breve reseña en la App Store ayuda muchísimo. Así la gente se entera por ti, y no solo porque nosotros insistamos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? Leemos todos los correos, así que cuéntanos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak ¡Gracias por explorar tu forma física con nosotros!

¿Nos extrañabas?? ¡Aquí estamos, y traemos algo tan caliente como el clima de estos días! Llega un menú de compartir renovado (¡yupi!) y la historia personal de Matt sobre cómo combina Gentler Streak y Tiimo para tomar el control de su día. COMPARTIR, RENOVADO Tras observar cómo usas Compartir en Gentler Streak, decidimos reconstruirlo desde cero. Lo simplificamos, lo hicimos más ligero y más bonito. ¡Debería quedar precioso en tus historias! Habrá más opciones para compartir; por ahora, nos enfocamos en el resumen de tu entrenamiento. Bueno saberlo: • Encuentra el nuevo Compartir en todos los resúmenes de tus entrenamientos. • Elige entre un mapa claro, oscuro o satelital, un fondo transparente o el fondo que prefieras. • Los entrenamientos sin mapa muestran tu gráfica de frecuencia cardíaca como protagonista. • Tú decides qué métricas quieres mostrarle al mundo. • Cuando vayas a publicar, no olvides etiquetarnos, ¡y te compartiremos! NUEVA HISTORIA PERSONAL Hay una nueva historia, ¡esta vez de un apasionado del kickboxing! Matt Marenic compartió cómo y por qué usa Gentler Streak y Tiimo para organizar sus días. Puedes encontrar su historia en Biblioteca > Historias de la comunidad > Tomando el control de mi día. ¡Nos encanta saber que no fuimos los únicos en notar la sinergia; algunos de ustedes la descubrieron incluso antes que nosotros! Si te encanta Gentler Streak, una breve reseña en la App Store ayuda muchísimo. Así la gente se entera por ti, y no solo porque nosotros insistamos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? Leemos todos los correos, así que cuéntanos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak ¡Gracias por explorar tu forma física con nosotros!

¡Hola, gente encantadora! Con esta versión no te traemos una actualización de funciones, sino una de amistad. Nos alegra mucho unir fuerzas con Tiimo, la App del Año (2025) para el iPhone de Apple. Si aún no has oído hablar de ellos: Tiimo es una app de planificación creada para la comunidad neurodivergente, con bloques de tiempo visuales, rutinas que realmente puedes personalizar y un diseño que se adapta al funcionamiento de los cerebros con TDAH y autismo. La suscripción anual a Gentler Streak ahora da acceso a un 40% de descuento en el plan anual de Tiimo, además de una prueba gratuita si es tu primera vez que usas su app. Encontrarás la oferta en Configuración → Gentler Perks. ¿Por qué esta colaboración? Conocimos al equipo de Tiimo en la WWDC 2024 y conectamos al instante. Ambos somos ganadores del premio App del Año, ambos somos equipos dirigidos por mujeres y ambos creamos herramientas que se adaptan a las personas, y no al revés. Creemos fervientemente que el bienestar físico y mental van de la mano, y que juntos somos más fuertes… y eso te incluye a ti.  ¡Esperamos que Tiimo te guste tanto como a nosotros! Si te encanta Gentler Streak, una reseña rápida en App Store nos ayuda muuuucho. Así, la gente se enterará por ti, y no solo porque nosotros insistimos en lo genial que es. P.D.: ¿Tienes una suscripción de por vida? Debido a las limitaciones técnicas de las compras dentro de la app en relación con las compras de por vida, no podemos hacer válida esta oferta en la app, pero si nos escribes a support@gentlerstories.com podremos ayudarte. ¿Tienes comentarios? Leemos todos los mensajes que recibimos; no dudes en escribirnos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

Un saludo al nuevo ícono de la app – nuestro pequeño guiño a la WWDC 2026. Lo encuentras en Configuración. Además, algunos extras del último update, por si se te escaparon. Esta actualización incluye tres novedades interesantes: nuevos tipos de entrenamientos, una nueva categoría de notificaciones para ayudarte a estar en sintonía con tu cuerpo por la mañana y otra ronda de mejoras en la velocidad de carga. NOVEDAD Notificaciones de revisión matutina Una nueva categoría de notificaciones que te envía un aviso sutil basado en datos por la mañana cuando hay algo del día anterior que merece la pena tener en cuenta. Después de una sesión fácil o dura, tras un día de sobreesfuerzo, cuando has decidido descansar o, en el caso de las mujeres, en relación con nuestro ciclo: para informarnos de cuándo estamos (probablemente) en nuestro mejor momento y cuándo estamos (probablemente) con la capa caída. El beneficio: la app presta atención para que tú no tengas que hacerlo, y te avisa cuando el día de ayer tiene algo que decirte sobre el presente. La encontrarás en: Gentler Streak → Perfil → Configuración → Notificaciones → Revisión matutina 13 tipos de entrenamiento … ¡lo que eleva el total a 161! Últimamente en nuestra oficina nos hemos vuelto locos por las salidas en gravel, así que tenía que incluirse, junto con otros 12 tipos muy solicitados: running con perro, entrenamiento con pesa rusa, natación con arnés, ciclismo de mano al aire libre, escalada en bloque, windsurf, voleibol de playa, hockey en línea, surfskate, freestyle de BMX, carreras de BMX, y uno que seguramente muchos de ustedes estaban esperando: montaje de muebles. MEJORAS Carga más rápida Otra ronda de optimización de la carga. La app debería ir más ágil al abrirla, sobre todo si tienes un historial extenso. ¿Tienes comentarios? ¡Envíalos! Leemos todos los correos que recibimos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

Hola al nuevo icono de la app — nuestro pequeño guiño al WWDC 2026, con todo el ambiente veraniego. Encuéntralo en Configuración. Además, algunos extras de la última vez por si se te pasaron por alto. Esta actualización incluye tres novedades interesantes: nuevos tipos de entrenamientos, una nueva categoría de notificaciones para ayudarte a estar en sintonía con tu cuerpo por la mañana y otra ronda de mejoras en la velocidad de carga. NOVEDAD Notificaciones de revisión matutina Una nueva categoría de notificaciones que te envía un aviso sutil basado en datos por la mañana cuando hay algo del día anterior que merece la pena tener en cuenta. Después de una sesión fácil o dura, tras un día de sobreesfuerzo, cuando has decidido descansar o, en el caso de las mujeres, en relación con nuestro ciclo: para informarnos de cuándo estamos (probablemente) en nuestro mejor momento y cuándo estamos (probablemente) con la capa caída. El beneficio: la app presta atención para que tú no tengas que hacerlo, y te avisa cuando el día de ayer tiene algo que decirte sobre el presente. La encontrarás en: Gentler Streak → Perfil → Configuración → Notificaciones → Revisión matutina 13 tipos de entrenamiento … ¡lo que eleva el total a 161! Últimamente en nuestra oficina nos hemos vuelto locos por las salidas en gravel, así que tenía que incluirse, junto con otros 12 tipos muy solicitados: running con perro, entrenamiento con pesa rusa, natación con arnés, ciclismo de mano al aire libre, escalada en bloque, windsurf, voleibol de playa, hockey en línea, surfskate, freestyle de BMX, carreras de BMX, y uno que seguramente muchos de ustedes estaban esperando: montaje de muebles. MEJORAS Carga más rápida Otra ronda de optimización de la carga. La app debería ir más ágil al abrirla, sobre todo si tienes un historial extenso. ¿Tienes comentarios? ¡Envíalos! Leemos todos los correos que recibimos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

Esta actualización incluye tres novedades interesantes: nuevos tipos de entrenamientos, una nueva categoría de notificaciones para ayudarte a estar en sintonía con tu cuerpo por la mañana y otra ronda de mejoras en la velocidad de carga. NOVEDAD Notificaciones de revisión matutina Una nueva categoría de notificaciones que te envía un aviso sutil basado en datos por la mañana cuando hay algo del día anterior que merece la pena tener en cuenta. Después de una sesión fácil o dura, tras un día de sobreesfuerzo, cuando has decidido descansar o, en el caso de las mujeres, en relación con nuestro ciclo: para informarnos de cuándo estamos (probablemente) en nuestro mejor momento y cuándo estamos (probablemente) con la capa caída. El beneficio: la app presta atención para que tú no tengas que hacerlo, y te avisa cuando el día de ayer tiene algo que decirte sobre el presente. La encontrarás en: Gentler Streak → Perfil → Configuración → Notificaciones → Revisión matutina 13 tipos de entrenamiento … ¡lo que eleva el total a 161! Últimamente en nuestra oficina nos hemos vuelto locos por las salidas en gravel, así que tenía que incluirse, junto con otros 12 tipos muy solicitados: running con perro, entrenamiento con pesa rusa, natación con arnés, ciclismo de mano al aire libre, escalada en bloque, windsurf, voleibol de playa, hockey en línea, surfskate, freestyle de BMX, carreras de BMX, y uno que seguramente muchos de ustedes estaban esperando: montaje de muebles. MEJORAS Carga más rápida Otra ronda de optimización de la carga. La app debería ir más ágil al abrirla, sobre todo si tienes un historial extenso. ¿Tienes comentarios? ¡Envíalos! Leemos todos los correos que recibimos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

¡Hola, gente con ganas de sudar! Nos alegra anunciar esta fantástica actualización que pone las fotos en el mapa. Además de pequeños ajustes en la experiencia de uso y algunas correcciones de errores. FOTOS EN EL MAPA Abre cualquier resumen de entrenamiento que incluya fotos y las verás marcadas en el lugar exacto en el que las tomaste durante la ruta. Así, tu historial de entrenamientos se convierte en un registro de lo que viste, y no solo de por dónde pasaste. Si quieres dar un repaso rápido a tus recuerdos: ¿por qué no te lanzas a la aventura y eliges resúmenes de entrenamiento al azar filtrados por fotos, y ves a dónde te lleva? Puede que te sorprenda lo que encuentres. MEJORAS Hemos recibido algunos comentarios sobre la Activity Path: al parecer, cuando la gente la descubre y entiende cómo funciona, se convierte en una función estrella. Para que entiendas mejor de qué se trata, agregamos un pequeño botón "¿Qué es la Activity Path?" justo en el selector de la Activity Path, donde eliges la vista diaria, de 10 días o de 30 días. ¡Esperamos que te sirva! Si te encanta Gentler Streak, una reseña rápida en App Store nos ayuda muuuucho. Así, la gente se enterará por ti, y no solo porque nosotros insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? Leemos y respondemos a cada mensaje que recibimos, así que no dudes en escribirnos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

¡Hola, gente con ganas de sudar! Nos alegra anunciar esta fantástica actualización que pone las fotos en el mapa. Además de pequeños ajustes en la experiencia de uso y algunas correcciones de errores. FOTOS EN EL MAPA Abre cualquier resumen de entrenamiento que incluya fotos y las verás marcadas en el lugar exacto en el que las tomaste durante la ruta. Así, tu historial de entrenamientos se convierte en un registro de lo que viste, y no solo de por dónde pasaste. Si quieres dar un repaso rápido a tus recuerdos: ¿por qué no te lanzas a la aventura y eliges resúmenes de entrenamiento al azar filtrados por fotos, y ves a dónde te lleva? Puede que te sorprenda lo que encuentres. MEJORAS Hemos recibido algunos comentarios sobre la Activity Path: al parecer, cuando la gente la descubre y entiende cómo funciona, se convierte en una función estrella. Para que entiendas mejor de qué se trata, agregamos un pequeño botón "¿Qué es la Activity Path?" justo en el selector de la Activity Path, donde eliges la vista diaria, de 10 días o de 30 días. ¡Esperamos que te sirva! Si te encanta Gentler Streak, una reseña rápida en App Store nos ayuda muuuucho. Así, la gente se enterará por ti, y no solo porque nosotros insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? Leemos y respondemos a cada mensaje que recibimos, así que no dudes en escribirnos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

Nos ha llevado un poco más de lo previsto: los virus parecen especialmente persistentes este invierno y, además, la función resultó ser más complicada de lo que pensábamos al principio pero, aun así, ya estamos aquí y nos alegra presentarte nuestra versión de la capacidad cardiorrespiratoria. NUEVA MÉTRICA: Capacidad cardiorrespiratoria, también conocida como VO₂ máx. El VO₂ máx. mide la eficiencia con la que nuestro cuerpo usa el oxígeno durante el ejercicio, y esa eficiencia se nota en todo: desde los entrenamientos hasta la energía diaria y la facilidad con la que realizamos las tareas cotidianas. Tiene más sentido si se analiza como una tendencia, no como un número aislado: considéralo como otra pieza del complejo rompecabezas que eres tú. Tu reloj inteligente calcula tu capacidad cardiorrespiratoria a partir de los paseos, carreras y caminatas al aire libre que registras. Puedes comparar tu tendencia mensual con tu frecuencia cardiaca en reposo promedio, tus pasos, la duración de la actividad, la energía activa y la distancia, mes a mes, remontándote años atrás. Cuando registres cualquiera de los tres tipos de actividad de forma constante, empezarás a observar qué comportamientos repercuten en ella, cómo te afectan los cambios y si cómo te sientes realmente coincide con lo que ves. Hay una cosa más que deberías saber antes de ponerte manos a la obra: esta estimación es más significativa para quienes corren o hacen senderismo con regularidad. Si caminar es tu principal actividad al aire libre, la estimación puede dar un resultado más alto de lo que tu condición física real para correr realmente te permitiría. Si tus actividades principales son otras, digamos ciclismo, natación, gimnasio, es posible que la cifra no refleje tu condición cardiovascular real. La tendencia a lo largo del tiempo suele ser más reveladora que cualquier cifra aislada. Encontrarás tu capacidad cardiorrespiratoria en la sección Bienestar de la pestaña Streak. Y un pequeño recordatorio. Tener estadísticas y datos es divertido y útil, pero no dejes que te controlen. TÚ eres la mejor, más precisa y fiable fuente de información sobre ti. Gentler Streak, como cualquier otra app de bienestar, debería estar ahí para ayudarte a crear una mejor conexión contigo, no para sustituirla: te ayuda a notar los cambios en tu cuerpo más rápido, entender mejor la causa y el efecto y, luego, basándote en eso, a que tomes decisiones que realmente te ayuden. Eso es lo que nos gustaría conseguir. Si Gentler Streak te ha resultado útil, una reseña breve en App Store nos ayudaría muuuucho. Así, la gente se enterará por ti, y no solo porque nosotros insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? Leemos y respondemos a cada mensaje que recibimos, así que no dudes en escribirnos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

Nos ha llevado un poco más de lo previsto: los virus parecen especialmente persistentes este invierno y, además, la función resultó ser más complicada de lo que pensábamos al principio pero, aun así, ya estamos aquí y nos alegra presentarte nuestra versión de la capacidad cardiorrespiratoria. NUEVA MÉTRICA: Capacidad cardiorrespiratoria, también conocida como VO₂ máx. El VO₂ máx. mide la eficiencia con la que nuestro cuerpo usa el oxígeno durante el ejercicio, y esa eficiencia se nota en todo: desde los entrenamientos hasta la energía diaria y la facilidad con la que realizamos las tareas cotidianas. Tiene más sentido si se analiza como una tendencia, no como un número aislado: considéralo como otra pieza del complejo rompecabezas que eres tú. Tu reloj inteligente calcula tu capacidad cardiorrespiratoria a partir de los paseos, carreras y caminatas al aire libre que registras. Puedes comparar tu tendencia mensual con tu frecuencia cardiaca en reposo promedio, tus pasos, la duración de la actividad, la energía activa y la distancia, mes a mes, remontándote años atrás. Cuando registres cualquiera de los tres tipos de actividad de forma constante, empezarás a observar qué comportamientos repercuten en ella, cómo te afectan los cambios y si cómo te sientes realmente coincide con lo que ves. Hay una cosa más que deberías saber antes de ponerte manos a la obra: esta estimación es más significativa para quienes corren o hacen senderismo con regularidad. Si caminar es tu principal actividad al aire libre, la estimación puede dar un resultado más alto de lo que tu condición física real para correr realmente te permitiría. Si tus actividades principales son otras, digamos ciclismo, natación, gimnasio, es posible que la cifra no refleje tu condición cardiovascular real. La tendencia a lo largo del tiempo suele ser más reveladora que cualquier cifra aislada. Encontrarás tu capacidad cardiorrespiratoria en la sección Bienestar de la pestaña Streak. Y un pequeño recordatorio. Tener estadísticas y datos es divertido y útil, pero no dejes que te controlen. TÚ eres la mejor, más precisa y fiable fuente de información sobre ti. Gentler Streak, como cualquier otra app de bienestar, debería estar ahí para ayudarte a crear una mejor conexión contigo, no para sustituirla: te ayuda a notar los cambios en tu cuerpo más rápido, entender mejor la causa y el efecto y, luego, basándote en eso, a que tomes decisiones que realmente te ayuden. Eso es lo que nos gustaría conseguir. Si Gentler Streak te ha resultado útil, una reseña breve en App Store nos ayudaría muuuucho. Así, la gente se enterará por ti, y no solo porque nosotros insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? Leemos y respondemos a cada mensaje que recibimos, así que no dudes en escribirnos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

¡Buenas noticias para quienes buscan mejorar su rendimiento! Con esta versión, incluimos una oferta especial en The Outsiders (nuestra nueva app) para los suscriptores de Gentler Streak, ya que ustedes nos apoyaron primero, ¡y ahora queremos regresarles el favor! Todos los suscriptores anuales de Gentler Streak obtienen un descuento exclusivo en nuestra nueva app, The Outsiders, diseñada para corredores, ciclistas y otros atletas de resistencia que entrenan con estructura, viven en el mundo de los datos y persiguen eternamente nuevos récord personales. Con la creación de The Outsiders, ahora Gentler Streak puede profundizar aún más en lo que mejor sabe hacer: el bienestar holístico y el movimiento sostenible. Los atletas de alto rendimiento tienen su herramienta y, las personas centradas en el bienestar, la suya. Si Gentler Streak te ha sido útil, una breve reseña en App Store nos ayudaría mucho. Así, la gente se enterará por ti, no solo por nosotros, quienes esperamos en silencio que se den cuenta de que es una app bastante buena. ¿Tienes comentarios? ¡No dudes en enviarlos! Respondemos a cada mensaje que recibimos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por tu apoyo y por cuidar tu condición física con nosotros!

Chiquita (y algo picosa) - En estas primeras semanas del 2026, hemos estado corrigiendo errores y puliendo detalles. Si Gentler Streak te parece útil, dejarnos una reseña en App Store nos ayuda mucho. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

Chiquita (y algo picosa) - En estas primeras semanas del 2026, hemos estado corrigiendo errores y puliendo detalles. Si Gentler Streak te parece útil, dejarnos una reseña en App Store nos ayuda mucho. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

Es como si el año recién hubiera comenzado, pero de alguna manera ya está llegando a su fin. Lo que significa que ha llegado ese momento nuevamente: la llegada de tu resumen de actividad anual. La mayoría de nosotros vivimos el año día a día, a menudo en piloto automático, y es fácil pasar por alto cuánto se acumulan esos días. Este resumen ofrece un poco de perspectiva. Verás pasar el año a lo largo de Activity Path: los tramos constantes, las pausas, los retornos. Todos los altibajos que la vida trajo consigo. Encontrarás los aspectos más destacados: el tiempo, la distancia, las subidas, la energía y el ritmo al que se acostumbró tu corazón. Un recordatorio del esfuerzo que hiciste durante el camino. Todo se combina en un breve resumen animado que puedes volver a ver o compartir. Un año siempre se ve diferente cuando lo vemos desde lejos. Si Gentler Streak te ha sido útil, una reseña breve en App Store nos ayudaría mucho. Así, otras personas se enterarán de su existencia gracias a ti, y no solo de lo mucho que insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gracias por dejar que Gentler Streak sea parte de tu año.

Es como si el año recién hubiera comenzado, pero de alguna manera ya está llegando a su fin. Lo que significa que ha llegado ese momento nuevamente: la llegada de tu resumen de actividad anual. La mayoría de nosotros vivimos el año día a día, a menudo en piloto automático, y es fácil pasar por alto cuánto se acumulan esos días. Este resumen ofrece un poco de perspectiva. Verás pasar el año a lo largo de Activity Path: los tramos constantes, las pausas, los retornos. Todos los altibajos que la vida trajo consigo. Encontrarás los aspectos más destacados: el tiempo, la distancia, las subidas, la energía y el ritmo al que se acostumbró tu corazón. Un recordatorio del esfuerzo que hiciste durante el camino. Todo se combina en un breve resumen animado que puedes volver a ver o compartir. Un año siempre se ve diferente cuando lo vemos desde lejos. Si Gentler Streak te ha sido útil, una reseña breve en App Store nos ayudaría mucho. Así, otras personas se enterarán de su existencia gracias a ti, y no solo de lo mucho que insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gracias por dejar que Gentler Streak sea parte de tu año.

Esta versión viene con un par de adiciones útiles: un resumen de actividad semanal y un nuevo artículo sobre la privacidad. NUEVO resumen de actividad semanal Estos resúmenes siguen la misma línea que los mensuales y anuales, pero con periodicidad semanal. El resumen semanal compara tus niveles de actividad con los de la semana anterior, lo que te ayuda a detectar patrones y comprender mejor tus hábitos. Es una forma sencilla de ser consciente de tu esfuerzo, mantener la motivación y tomar decisiones más deliberadas. Echa un vistazo a tu semana y comprueba tu nivel de actividad en diferentes deportes, la distancia recorrida, las calorías quemadas, el desnivel acumulado y las fotos que tomaste durante los entrenamientos. Lo encontrarás en la pestaña Streak al comienzo de cada nueva semana (domingo o lunes, según tu configuración). NUEVO artículo - Tu privacidad ante todo Esto surge de una pregunta que recibimos a menudo: ¿a dónde van mis datos? ¿Tienen servidores? ¿Cómo elimino mi cuenta? Para aclarar las cosas de una vez por todas: todo permanece en tu dispositivo. Sin servidores, sin cuentas, sin envío de datos fuera de tu teléfono. Hemos redactado un breve artículo en el que explicamos exactamente cómo gestionamos tus datos de salud y fitness. Lo encontrarás en la pestaña Biblioteca, en la categoría Gentler Streak 101, con el título Tu privacidad ante todo. Si Gentler Streak te ha sido útil, una reseña breve en App Store nos ayudaría mucho. Así, otras personas se enterarán de su existencia gracias a ti, y no solo de lo mucho que insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

Esta versión viene con un par de adiciones útiles: un resumen de actividad semanal y un nuevo artículo sobre la privacidad. NUEVO resumen de actividad semanal Estos resúmenes siguen la misma línea que los mensuales y anuales, pero con periodicidad semanal. El resumen semanal compara tus niveles de actividad con los de la semana anterior, lo que te ayuda a detectar patrones y comprender mejor tus hábitos. Es una forma sencilla de ser consciente de tu esfuerzo, mantener la motivación y tomar decisiones más deliberadas. Echa un vistazo a tu semana y comprueba tu nivel de actividad en diferentes deportes, la distancia recorrida, las calorías quemadas, el desnivel acumulado y las fotos que tomaste durante los entrenamientos. Lo encontrarás en la pestaña Streak al comienzo de cada nueva semana (domingo o lunes, según tu configuración). NUEVO artículo - Tu privacidad ante todo Esto surge de una pregunta que recibimos a menudo: ¿a dónde van mis datos? ¿Tienen servidores? ¿Cómo elimino mi cuenta? Para aclarar las cosas de una vez por todas: todo permanece en tu dispositivo. Sin servidores, sin cuentas, sin envío de datos fuera de tu teléfono. Hemos redactado un breve artículo en el que explicamos exactamente cómo gestionamos tus datos de salud y fitness. Lo encontrarás en la pestaña Biblioteca, en la categoría Gentler Streak 101, con el título Tu privacidad ante todo. Si Gentler Streak te ha sido útil, una reseña breve en App Store nos ayudaría mucho. Así, otras personas se enterarán de su existencia gracias a ti, y no solo de lo mucho que insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

¿Alguna vez deseaste conocer mejor Gentler Streak y cómo funciona? No eres el único. Resulta que "¿Hay un PDF?" no es solo cosa de los 90, ya que hemos recibido esa pregunta más de lo que esperábamos. Ahora, gracias a nuestros amigos de Hinto AI, hay algo mejor disponible. Explora la guía completa de Gentler Streak en la app o en la web. Ahí encontrarás todas las funciones y probablemente todo lo que quieras saber sobre cómo funciona Gentler Streak. Obtén más información en: Gentler Streak → Perfil → Preguntas frecuentes → Para todo lo demás → Encontrarás más respuestas aquí. O ve a gentlerstreak.com. Si usas una computadora de escritorio, haz clic en Preguntas frecuentes en la esquina superior derecha; y en un celular, lo encontrarás en la parte inferior. Si Gentler Streak te ha resultado útil, una breve reseña en App Store será de gran ayuda para nosotros. También ayudarás a otras personas a descubrir la app y a conocer de qué trata por medio de la experiencia de personas reales que la usan (en lugar de recibir solo la información del producto que nosotros proporcionamos). ¿Tienes comentarios? ¡Envíalos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!