Spool - Screen Time Control
Justify yourself, then scroll
Gratis · Compras dentro de la app · Diseñado para iPad. No verificado para macOS.
Less scrolling, more living. Spool blocks doomscrolling, brainrot, and screen addiction at the source — by making you justify yourself before you scroll.
Most screen time blockers don't work because they treat phone addiction like a discipline problem. It's not. It's a habit loop your brain is stuck in — a dopamine cycle reinforced every time you reach for your phone without thinking.
Spool interrupts the cycle. Before any blocked app opens, you have to state your case to our AI. Use the same excuse too many times and Spool locks you out automatically. Built on cognitive behavioral techniques and behavioral research on attention and habit formation.
WHY YOU'LL LOVE SPOOL
- Understand your hidden triggers with daily AI insights
- Track your phone addiction patterns over time
- Discover when you reach for apps most (and why)
- Instant app and website blocking that actually works
- Schedule blocking windows for your weak hours
- Lock in during deep work with custom focus sessions
- Reflect on every excuse you've made and spot the loops
- CBT-inspired techniques to break the dopamine cycle
- Detox from doomscrolling, brainrot, and mindless scroll
WHO IT'S FOR
Spool is for anyone struggling with phone addiction, doomscrolling, or losing hours to TikTok, Instagram, Reels, YouTube Shorts, or X. Built for people who've tried Screen Time, willpower, and other app blockers — and want something that actually changes the habit, not just the limit.
WHAT MAKES SPOOL DIFFERENT
Other apps just block. Spool teaches you about yourself. Every excuse you make becomes data. Every reflection makes you more aware. Every blocked attempt strengthens the new habit.
Reclaim your focus. Build a more intentional relationship with your phone.
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Spool Full Access — Monthly
Length: 1 month, auto-renewing
Price: $7.99 USD / month
Spool Full Access — Yearly
Length: 1 year, auto-renewing
Price: $49.99 USD / year
Payment will be charged to your Apple ID account at confirmation of purchase. Subscriptions automatically renew unless canceled at least 24 hours before the end of the current period. Manage or cancel in your App Store account settings.
Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacy Policy: https://thespoolapp.com/#/privacy
Corrección de errores y mejoras de rendimiento.
El desarrollador, Spooli Inc, ha indicado que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir la gestión de datos descrita a continuación. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador .
Datos usados para rastrearte
Los siguientes datos pueden usarse para rastrearte en apps y sitios web propiedad de otras empresas:
- Identificadores
- Datos de uso
Datos vinculados contigo
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- Identificadores
- Datos de uso
Accesibilidad
El desarrollador no ha indicado todavía las prestaciones de accesibilidad que son compatibles con la app. Más información
Ficha técnica
- Tamaño
- 486,9 MB
- Categoría
- Productividad
- Compatibilidad
Requiere iOS 17.6 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 17.6 o posterior. - iPad
Requiere iPadOS 17.6 o posterior. - Mac
Requiere macOS 14.6 o posterior y un Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.3 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
Español y 19 más
- Español, Alemán, Checo, Chino simplificado, Coreano, Danés, Francés, Hebreo, Húngaro, Inglés, Italiano, Japonés, Neerlandés, Noruego bokmål, Polaco, Portugués, Ruso, Sueco, Turco, Árabe
- Edad
9+
- 9+
- Contiene
Contenido generado por los usuarios
Temas de salud o bienestar
- Compras dentro de la app
Sí
- Full Access: Yearly 39,99 €
- Spool Weekly Subscription 7,19 €
- Spool Premium Annual 22,99 €
- Full Access: Yearly 29,99 €
- Spool Features Weekly Subscription 4,49 €
- Full Access: Limited Time Offer 39,99 €
- Full Access: Yearly 49,99 €
- Full Access: Monthly 8,99 €
- Proveedor
Spooli Inc
- Spooli Inc no se ha identificado como comerciante de esta app. Si eres un consumidor que reside en el Espacio Económico Europeo, los derechos del consumidor no aplican a los acuerdos entre el proveedor y tú.
- Derechos de autor
- © 2026 Prafull Sharma