• Nuevo programa gratis: Baduanjin. Una entrenadora guía las diez formas, con indicaciones en mandarín, cantonés e inglés. • Nuevo en Inicio: Calentamiento dinámico – «Upper Back Wake-Up», 5 minutos exactos, de pie, gratis. • Introducción más rápida: cada toque lleva directo a la siguiente página y la primera lección se puede saltar. • «Cómo hacerlo» durante una sesión vuelve a mostrar los músculos objetivo. • Corrección de errores y más estabilidad.

• Después de una sesión, Pan muestra en un clip corto lo que añade Pro: sesiones ilimitadas, los 45 músculos, todos los programas y tendencias a largo plazo. • El control de duración de la página de rutina ahora cabe en una fila, así ves más movimientos a la vez. • Corrección de errores y más estabilidad.

Más rutinas, con duraciones redondas: • Las zonas del cuerpo ahora tienen dos niveles: cada una de las 12 zonas tiene una rutina Principiante y una Intermedio, 24 en total. • Nueva fila Cuerpo completo con cuatro rutinas más largas, de 10 a 20 minutos. • Cada rutina integrada empieza ahora en 5, 10, 15 o 20 minutos. El control de duración se mueve en minutos enteros, hasta el doble de la duración por defecto. • Widget para la pantalla de inicio: Pan muestra el estado de hoy y tu racha. Un toque inicia la rutina de hoy. • Abrir los detalles de un movimiento durante una sesión ya no corta al entrenador. • Desliza hacia un lado para cerrar las hojas. • Continúa la compatibilidad con el iPhone Duo.

Novedades: • Tus estiramientos llegan a la app Salud: cada sesión terminada se guarda como entrenamiento de flexibilidad, con o sin Apple Watch. Las sesiones anteriores se añaden una vez. Puedes desactivarlo en Ajustes. • Pensado para iPhone Duo: medio plegado sobre la mesa, la mitad de arriba muestra el movimiento y la cuenta atrás, y la de abajo los botones. Abierto del todo, usa las dos páginas. Plegarlo o desplegarlo nunca detiene la sesión. • Cuando llegas al límite gratis del día, te regalamos una sesión más. • Corrección de errores y más estabilidad.

Más fácil de empezar y nuevas estadísticas: • Sin iniciar sesión. Toca Start para estirar y compra Pro directamente. Para sincronizar entre teléfonos, inicia sesión en Ajustes. • Estadísticas renovadas: semana, mes y año en una sola página, con la nueva sección Ritmo del cuerpo que junta estar de pie, sueño y tiempo sentado (de pie y sueño desde la app Salud). • Informe corporal Pro: 6 módulos como conexiones, horas sentado y antes y después. Mira primero un ejemplo. • Barra de pestañas más simple: Activity, Statistics, Settings.

Una actualización de correcciones: • Bebé feliz, círculos laterales de brazos, estiramiento de dedos hacia atrás y paso de estrella sin salto: los vídeos ahora coinciden con las ilustraciones. • Inicio de sesión más fiable: se reintenta automáticamente tras un corte breve de red.

Una actualización de correcciones y pulido: • Los vídeos y botones de los temas ya no quedan tapados por la Dynamic Island. • Desliza desde el borde izquierdo para volver atrás. • Un Cuidado sedentario más tranquilo: solo te felicita al levantarte tras un periodo de aviso completo, y un mismo periodo sentado ya no se cuenta ni se avisa dos veces. • Números más claros en la vista previa de la sesión y en Estadísticas. • Corregidas las franjas borrosas en la imagen de resumen compartida; tarjetas de músculos más grandes y legibles.

Un nuevo comienzo: suéltate en 30 segundos y haz una promesa de 14 días con Pan. Tarjeta de miembro Pro: abre tu invitación y guarda tu tarjeta. Nuevo tema Animal Flow (Pro): 22 movimientos y 6 rutinas guiadas, nivel a nivel, de Beast y Crab a Scorpion. 12 escenas y 12 zonas del cuerpo, con calentamiento antes de entrenar, vuelta a la calma después, glúteos, caderas, isquiotibiales y rodillo (algunas Pro). Abre el atlas de estiramientos desde el inicio. Guía de voz en cantonés, inglés y japonés, con aviso antes de la última ronda. Más fluida y con correcciones de errores.

Se han corregido algunos problemas menores y se han hecho algunas mejoras.

Tu primera sesión guiada de estiramientos ahora dura solo un minuto. Los recordatorios se configuran mejor al cambiar la hora o la repetición. También mejoramos la carga del perfil y la compra de Pro.

Training results now show which body areas you released, with front and back body models you can compare. The body check-in panel is wider and easier to read. Polished Pan's welcome and sign-in animations.

Improved onboarding button layout and spacing on membership plans. Fixed the missing panda in shared training results and improved badge collision feedback in Statistics. Improved price readability and performance on smaller screens.

MuChills is now Panda Stretch. Meet Pan, your panda companion. Build your training time, level up, and unlock panda badges at new milestones. Shake your badge collection and watch your little wins bounce. Refreshed onboarding and session summaries connect guided stretching, body check-ins, and progress.

MuChills 2.0 pone tu próximo pequeño movimiento en el centro de la experiencia. • Un nuevo proceso de bienvenida crea un plan inicial breve según las zonas del cuerpo que quieras trabajar • Actividad es ahora la pantalla inicial, con una navegación más clara entre entrenamiento, resumen corporal e historial • Las sesiones guiadas y el registro de sensaciones al terminar son más fáciles de seguir; también es más sencillo encontrar las rutinas personalizadas recientes • El inicio de sesión y la comparación de planes y ventajas Pro son más claros y legibles • Navegación más fluida y mejoras en toda la interfaz

Corregimos un cierre inesperado que podía ocurrir en una ruta concreta y mejoramos la experiencia inicial y la tipografía de marca de MuChills.

Se ha corregido un problema en Apple Watch por el que un recordatorio de sedentarismo anterior podía reaparecer justo antes de confirmar el movimiento. También hemos mejorado la fiabilidad de los recordatorios, la navegación de Actividad y varios detalles de la interfaz.

MuChills Pro ofrece ahora una experiencia de suscripción más clara, con un nuevo carrusel de contenido de entrenamiento y músculos y una comparación más legible de planes y ventajas. La pantalla Actividad permite cambiar con más fluidez entre Entrenamiento e Historial, con un estilo renovado y mayor énfasis en las rachas. También hemos mejorado las respuestas a los recordatorios de sedentarismo, la fiabilidad y varios detalles de la interfaz.

This update brings a more complete sitting-recovery experience: - Apple Watch sitting guard and timely move reminders - One-minute guided resets with clear movement demos - Muscle insight cards and a growing muscle atlas - Improved recovery plans, feedback, and history - A smoother onboarding experience and stability improvements

Se han añadido cinco nuevas fichas musculares: redondo menor, subescapular, oblicuo interno, glúteo menor y sartorio. También se han mejorado los estiramientos relacionados, la asociación con zonas del cuerpo, los textos localizados y las portadas. Una tarjeta informativa discreta, que aparece una sola vez en Inicio, presenta las novedades sin interrumpir el arranque. Ahora es necesario iniciar sesión con Apple antes de acceder a la app.

Añadidas 5 nuevas fichas musculares: esplenio de la cabeza, supraespinoso, flexores del antebrazo, multífido y tensor de la fascia lata. Mejoradas las relaciones con estiramientos, el mapeo de zonas corporales y las explicaciones musculares. Añadidos textos localizados e imágenes de portada para que el contenido muscular sea más completo en los idiomas compatibles.

Novedades: • Nuevos recordatorios locales de estiramiento con ventanas inteligentes de mañana, tarde y noche, más protección de racha • Tamaño de la app reducido ~80% (conversión HEIC + limpieza), descarga más rápida • Tarjetas de escenario reagrupadas por tema con acentos de color más suaves • La rutina Desk Reset termina ahora con un estiramiento de pantorrilla en pared • Ajustes reorganizados en 4 grupos estilo HIG

Mejoramos las ilustraciones de estiramientos anteriores y las instrucciones multilingües para que los movimientos sean más claros.

Nuevas rutinas para dormir, la oficina y despertar por la mañana, con transiciones mejor ajustadas.

Mejoramos los informes semanales con IA, las tendencias de estiramiento y la guía músculo-estiramiento.

Añadimos un personaje femenino y nuevos movimientos de estiramiento.