Cortisol+ Stress & HRV Monitor

Ansiedad, Sueño, Reloj, Humor

Gratis · Compras dentro de la app · Diseñada para iPhone. No verificada para macOS.

Tu Apple Watch ya percibe tu estrés. Cortisol+ convierte su frecuencia cardíaca, su VFC y su sueño en una puntuación de cortisol en tiempo real, para que detectes el estrés mientras sube y lo calmes antes de que llegue al pico. Sin análisis de laboratorio ni pinchazos en el dedo. Solo tu reloj y una imagen más clara de tu cuerpo. QUÉ INCLUYE - Puntuación de cortisol y estrés en vivo, a partir de los datos biométricos de tu Apple Watch a lo largo del día - Recomendación de hoy - si toca darlo todo, mantener el ritmo o recuperarte, según tu puntuación, tu sueño, tu VFC y tu frecuencia cardíaca en reposo - Tu nivel habitual - compara la VFC y la frecuencia cardíaca en reposo de hoy con tu media de 30 días - Análisis completo del sueño - fases, puntuación de calidad, frecuencia cardíaca al dormir y un gráfico nocturno de frecuencia cardíaca, VFC, frecuencia respiratoria y oxígeno - Ritmo de Envejecimiento y Edad Biológica - descubre a qué velocidad envejece realmente tu cuerpo a partir de tus datos de recuperación - Tendencias de constantes - VFC, frecuencia cardíaca en reposo, oxígeno en sangre y más, cada una con tu referencia personal de valores «dentro del rango» - Tu Rango de Cortisol - qué es normal para ti y qué está detrás del número de hoy - Resúmenes mensuales - tus mejores marcas, tus logros, entre semana frente al fin de semana, tu ritmo de sueño y cuánto has caminado, y el mes en curso comparado con el anterior - Todos tus entrenamientos - paseos, carreras, bici y natación de la app Salud, incluidos los de la app Entreno y Strava - Zen, tu coach con IA - respiración y meditaciones de 2 minutos para la ansiedad, la concentración y un sueño más profundo. Las sesiones de respiración suman Minutos de mindfulness en la app Salud - Resumen diario - un repaso claro y sencillo de qué movió tu cortisol, con IA privada en el dispositivo EN TU MUÑECA - Conoce a Pebble, Ripple y Bloom - compañeros que viven en tu Apple Watch y cambian de color y de ánimo según tu nivel. ¿Prefieres los números? Cambia al modo Puntuación - Siete complicaciones para cualquier esfera - tu puntuación, tu compañero, la VFC, la frecuencia cardíaca en reposo, el sueño de anoche, sueño y recuperación, y un atajo de respiración con un solo toque - Respiración guiada en el reloj - ocho ciclos tranquilos con suaves vibraciones hápticas, sin necesidad del teléfono - Elige tu compañero y configura las esferas desde la página Esferas en tu iPhone - se mantiene sincronizado automáticamente EN TU PANTALLA DE INICIO - Seis widgets para la pantalla de inicio y la pantalla bloqueada del iPhone - compañero y puntuación, equilibrio del día, tus señales, el sueño de anoche, una métrica destacada y un atajo de respiración PREGÚNTALE A SIRI - Pídele tu puntuación de estrés o tu sueño de anoche, si hoy toca darlo todo o descansar, o un análisis de tu estrés, sueño, actividad o recuperación - Inicia una sesión de respiración o un paseo, o registra una bebida o cafeína, solo con la voz POR QUÉ CORTISOL+ El cortisol crónicamente alto alimenta en silencio la ansiedad, el mal sueño, el agotamiento y un envejecimiento más rápido, y casi nadie lo ve venir. Cortisol+ lo hace visible: lee las señales que tu Apple Watch ya recoge (variabilidad de la frecuencia cardíaca, frecuencia cardíaca en reposo, sueño y actividad) y las convierte en una puntuación clara sobre la que puedes actuar. PRIVACIDAD POR DISEÑO Tus datos de salud son tuyos. Los análisis se generan en el dispositivo. EN TU IDIOMA Cortisol+ está disponible en inglés, español, alemán, francés, portugués, italiano, neerlandés, turco, japonés, coreano y chino simplificado. Funciona con Apple Watch. También se conecta a Fitbit y Oura. Empieza hoy a entender tu estrés. Cortisol+ no es un dispositivo médico y no diagnostica, trata ni mide el cortisol en sangre. Las estimaciones son solo con fines informativos y de bienestar. https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

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Novedades en la versión 5.9 DISFRACES FESTIVOS • Disfraza a tu compañero para Acción de Gracias y Navidad: Pebble, Ripple y Bloom tienen dos disfraces cada uno, entre ellos un gorro de Papá Noel. • Elige uno donde eliges a tu compañero: en «Ajustes › Esferas del reloj» o en los ajustes de tu Apple Watch. • Tu compañero lo lleva en la esfera del reloj, en las complicaciones y en la pantalla «Ahora». UN ASPECTO TOTALMENTE NUEVO • La pantalla «Ahora», rediseñada: tu nivel de estrés en tiempo real sobre un panel luminoso con fondo de cielo e indicador de cristal, con tu HRV y tu frecuencia cardíaca en reposo justo al lado. • Desliza en la pantalla «Ahora» para ver tu «Edad biológica», con tu «Ritmo de envejecimiento» en su propio panel, limpio y claro. • Toca cualquier recuadro de la pantalla «Ahora» y se abrirá en un panel de cristal. Al cerrarlo, vuelves justo a donde estabas. • Consulta de un vistazo cuándo se tomó tu última lectura y de qué dispositivo procede. • La configuración inicial estrena aspecto, con fondos de cielo y tarjetas de cristal, y el recorrido por la app ya muestra las páginas reales de «Edad biológica» y «Sueño». CONOCE TU NIVEL HABITUAL • La HRV y la frecuencia cardíaca en reposo ahora te muestran cómo estás hoy frente a tu nivel habitual de los últimos 30 días. • «Recomendación de hoy»: una tarjeta que te dice si hoy toca darlo todo, mantener el ritmo o recuperarte, según tu puntuación, tu sueño, tu HRV y tu frecuencia cardíaca en reposo. RESÚMENES MÁS COMPLETOS • El «Resumen mensual» se abre con lo que llevas de mes y lo compara con las mismas fechas del mes pasado. • Cinco tarjetas nuevas: tus mejores marcas, tus logros, entre semana frente al fin de semana, tu ritmo de sueño y cuánto has caminado. • Totales de tiempo activo, distancia y tiempo de sueño, comparados con el mes anterior. • Los paseos, carreras, salidas en bici y sesiones de natación de la app Salud, incluidos los de la app Entreno y de Strava, ya aparecen en tu historial y en tus resúmenes. AHORA EN 11 IDIOMAS • Inglés, español, alemán, francés, portugués, italiano, neerlandés, turco, japonés, coreano y chino simplificado. Elige el tuyo en la primera pantalla o cuando quieras en «Ajustes › Idioma». PREGÚNTALE A SIRI • «¿Cuál es mi puntuación de estrés en Cortisol Plus?» «¿Cómo dormí en Cortisol Plus?» «¿Entreno fuerte o descanso hoy en Cortisol Plus?» • Pide a Cortisol+ que analice tu estrés, tu sueño, tu actividad o tu recuperación. • Inicia una sesión de respiración o un paseo, o registra una bebida o cafeína, solo con la voz. APPLE WATCH Y SALUD • Tu puntuación se actualiza en cuanto tu Apple Watch registra una nueva lectura de HRV. • La «HRV de recuperación», novedad de iOS 27, ya aparece en la página de HRV. • Las sesiones de respiración se guardan en la app Salud como Minutos de mindfulness. Gracias por usar Cortisol+. ¡Seguimos mejorando gracias a tus comentarios!

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Tamaño
126,5 MB
Categoría
Salud y forma física
Compatibilidad
Requiere iOS 17.0 o posterior.
  • iPhone
    Requiere iOS 17.0 o posterior.
  • Mac
    Requiere macOS 14.0 o posterior y un Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
  • Apple Vision
    Requiere visionOS 1.0 o posterior.
  • Apple Watch
    Requiere watchOS 10.0 o posterior.
Ubicación
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Idiomas
Español y 10 más
  • Español, Alemán, Chino simplificado, Coreano, Francés, Inglés, Italiano, Japonés, Neerlandés, Portugués, Turco
Edad
13+
  • 13+
  • Poco frecuente
    Información sobre tratamientos médicos

    Contiene
    Contenido generado por los usuarios
    Temas de salud o bienestar
Compras dentro de la app
Sí
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  • Cortisol+ Monthly 14,99 €
  • Cortisol+ Weekly 17,99 €
  • Cortisol+ Yearly 49,99 €
  • Cortisol+ Weekly 5,99 €
  • Cortisol+ Monthly 9,99 €
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  • Cortisol+ Weekly 14,99 €
Proveedor
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