¿Tienes una barra a mano? Anota unas dominadas, deja tiempo entre series y conserva tu registro. Cada día empieza sin series pendientes.
Tu registro privado de dominadas y Grease the Groove. Planifica pequeñas sets a lo largo del día, anota lo que hiciste y conserva la referencia y el historial de cada movimiento.
VISTA PREVIA DEL PRÓXIMO CICLO
Elige un movimiento activo existente y explora un objetivo antes de abrir la oferta Pro. Consulta su referencia con la misma carga, medida o estimada, y las fases de práctica, descarga y reevaluación calculadas por el mismo motor del plan diario. La vista previa no guarda nada ni inicia ciclos o avisos. El próximo ciclo necesitará una referencia actualizada: es un ejemplo, sin predicciones de progreso ni fecha de éxito.
REGISTRA LA PRÁCTICA REAL
• Anota un movimiento y una cantidad con un toque.
• Corrige cantidad, hora, carga adicional y esfuerzo opcional, o deshaz una entrada.
• Empieza con una medida, una estimación prudente o una variante más accesible con nombre propio. Una referencia desconocida sigue siendo desconocida.
• Prepara repeticiones o tiempos de mantenimiento para dominadas, flexiones, fondos, sentadillas, planchas, L-sits, suspensiones y movimientos personalizados.
• Ciclos de 3–6 semanas con referencias del 40–60 % de tu máximo de repeticiones o duración. Son criterios de la app, no porcentajes de 1RM ni medidas de recuperación.
• Los días suaves pueden proponer menos de tres sets. Indicar dolor detiene ese movimiento durante el día; un día sin registros no genera deuda.
• Los avisos locales y el widget respetan el intervalo elegido. El temporizador indica tiempo transcurrido, no preparación física. La recepción depende de iOS y tus ajustes.
• Exporta una copia JSON local y restáurala en una biblioteca sin uso. Los movimientos restaurados esperan a que los reanudes; nunca se importan derechos de compra.
GRATIS Y PRO
El registro, las correcciones, la copia local, el historial, el descanso, los avisos y la vista previa del objetivo son gratis. La app permite hasta tres ciclos activos con o sin Pro.
Pro guarda y sigue objetivos con nombre entre ciclos, añade fases de objetivo y ciclos con carga adicional. Las referencias se comparan con la misma carga. Las estimaciones orientativas requieren al menos dos ciclos completos comparables y mediciones adecuadas; la falta de datos se muestra claramente. Los horarios observados en el registro no programan avisos automáticamente.
Pro mensual, anual o de por vida. La oferta anual puede incluir siete días de prueba para cuentas elegibles, según lo mostrado en la app. Las suscripciones se renuevan automáticamente y se gestionan en los ajustes de iOS. El acceso de por vida es una compra única. Quienes usaban la app antes de la versión 3.0 conservan su acceso Pro local existente.
Sin cuenta, anuncios, analítica ni sincronización automática. El registro permanece en el dispositivo; eliges dónde enviar los archivos exportados.
Condiciones: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Privacidad: https://bnjdpn.com/GrooveLog/privacy.html
Valoraciones y reseñas
Esta app no ha recibido suficientes valoraciones o reseñas como para mostrar una visión general.
Actualiza la referencia de un movimiento en pausa y retoma su ciclo sin borrar el registro. Un botón en Ajustes permite probar una notificación sin cambiar tus recordatorios. La pantalla de bienvenida se adapta mejor al modo horizontal.
Versión 3.3.0
El desarrollador, Benjamin Dupin, ha indicado que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir la gestión de datos descrita a continuación. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador .
No se recopilan datos
El desarrollador no recopila ningún dato en esta app.
Las prácticas de privacidad pueden variar, por ejemplo, dependiendo de tu edad o de las funciones que uses. Más información
Accesibilidad
El desarrollador no ha indicado todavía las prestaciones de accesibilidad que son compatibles con la app. Más información
Ficha técnica
Tamaño
6 MB
Categoría
Salud y forma física
Compatibilidad
Requiere iOS 17.0 o posterior.
iPhone Requiere iOS 17.0 o posterior.
Mac Requiere macOS 14.0 o posterior y un Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
