• 58 ejercicios nuevos en Entrenamientos: planchas y elevaciones de Copenhague, sentadillas, subidas y flexiones sobre bosu, sentadillas shrimp, empujes de trineo, wall balls, ciclismo, el mejor estiramiento del mundo y 33 ejercicios isométricos y estiramientos como el estiramiento de rana y el 90/90, cada uno con imágenes para ambas figuras y 25 con animación de la técnica • Ya puedes buscarlos; para obtener las imágenes y animaciones, toca Actualización de la biblioteca de ejercicios en el inicio de Entrenamientos

• Escanea una etiqueta desde una foto: en un alimento propio, toca Escáner de etiqueta y luego el botón de foto junto a la linterna para leer una etiqueta nutricional desde una captura de pantalla o una imagen de tu fototeca, ya sea creada en un sitio web o enviada por alguien, en lugar de escribirla • El escáner de etiquetas lee bien más paneles: una cifra de calorías impresa aparte de su rótulo, una línea de porción como “1 bar (30g)”, una porción impresa bajo su rótulo o como una sola palabra, como “Burrito”, y una cifra en kcal bajo sus kilojulios • En la página de revisión, la porción es una sola fila que puedes editar, cantidad y unidad, con un peso opcional al lado, así que una porción mal leída se corrige antes de llegar al alimento

• Superseries y circuitos: agrupa dos ejercicios en una superserie, o tres o más en un circuito, en Próxima sesión, en un entrenamiento guardado o en plena sesión. Elige Crear superserie… en el menú ⋯, o Superserie con… en un ejercicio • Rondas en vez de descansos: Registrar y seguir te lleva directo al siguiente ejercicio del grupo, y el descanso llega una vez al final de cada ronda. La tarjeta de la pantalla bloqueada y el reloj pasan al siguiente ejercicio contigo • Cambia un grupo cuando quieras: arrastra un ejercicio dentro o fuera, elige los ejercicios desde el menú ⋯ del encabezado, o separa el grupo. Los ejercicios siguen en tu entrenamiento, e Historial muestra las rondas tal como las hiciste • Registro rápido acepta fibra, azúcares totales y azúcares añadidos junto a proteína, carbohidratos y grasas, así que un registro cuenta para tu objetivo de fibra y para las líneas de azúcar de la tarjeta del Diario y de Informes. Puedes agregarlos después editando el registro • La tarjeta Reanudar en el inicio de Entrenamientos nombra el ejercicio en el que estás, el mismo que muestra la tarjeta de la pantalla bloqueada

• Comparte un entrenamiento: elige Compartir… en el menú ⋯ de un entrenamiento guardado para enviarlo como archivo. Al abrirlo en Tare, se añade a los entrenamientos guardados de quien lo recibe, con tus ejercicios propios; si te lo devuelven, reemplaza tu copia o conserva ambos • Series descendentes: toca el número de una serie o deslízala a la derecha y elige Agregar serie descendente para pasar enseguida a un peso menor, sin descanso. Una serie descendente cuenta como una serie, y cada bajada suma a tu volumen • Los entrenamientos guardados se abren como Próxima sesión: cambia las series, el calentamiento, las series descendentes, los objetivos y el descanso de cada ejercicio, y tus cambios se guardan. El menú ⋯ cambia el nombre, duplica o elimina un entrenamiento • 34 ejercicios nuevos con imágenes y animaciones para ambas figuras: sentadilla Zercher, remo renegado, arrancada colgante, dominadas comando y doce ejercicios isométricos. Para obtenerlos, toca Actualización de la biblioteca de ejercicios en el inicio de Entrenamientos • Widgets en modo claro: Tare, Agua y Suplementos siguen a tu teléfono o la Apariencia que elegiste en Perfil • Una sesión más ligera llena tu tiempo: cuando a la sesión le faltan minutos, Próxima sesión añade grupos musculares y una tercera ronda

• Busca recetas, en Estados Unidos. En Alimentos → Recetas, toca + y elige «Buscar recetas», y escribe un plato. Cada receta muestra sus calorías, proteína, carbohidratos y grasa por porción. • La receta se guarda lista para registrar: cada ingrediente llega ya emparejado con un alimento y pesado. Revísala, cambia lo que quieras y guárdala. • Una receta guardada conserva el nombre, las porciones, los ingredientes y un enlace a su página en fatsecret, y se comparte como cualquier otra. • Comparte recetas, plantillas y listas de alimentos con comidas de restaurante o de marcas de supermercado: llegan completas, y el teléfono que abre el archivo descarga esas comidas por su cuenta (EE. UU.). • Los resultados de búsqueda aparecen en cuanto se encuentran, y el resto se va sumando debajo en lugar de esperar tras un indicador de carga. • El tiempo de cardio se registra en minutos: escribe 35 en una caminata en cinta y se guardan 35 minutos. Los ejercicios isométricos y las ráfagas cortas, como las rodillas altas, siguen en segundos, y un toque en la columna Tiempo cambia la unidad para ese ejercicio.

• ¿Usas Tare en más de un dispositivo? Actualízalos todos a la 2.1 para que tus alimentos se sincronicen en todos • Menús de restaurantes en la búsqueda (EE. UU.): escribe una cadena y un plato y regístralo con su porción • Marcas de supermercado en la búsqueda (EE. UU.), junto a las etiquetas oficiales • El escáner de códigos de barras encuentra más productos, con más precisión, en cualquier país • ¿Descargaste Tare cuando era gratis? Conservas el acceso completo • Corrección de errores

• Entrenamientos, en beta: registra series, repeticiones y peso con un temporizador de descanso en la pantalla bloqueada, en la Dynamic Island y en el Apple Watch. Empieza el entrenamiento que Tare prepara según tu gimnasio, tu objetivo, tu tiempo y los músculos que ya se recuperaron, o guarda el tuyo. Más de 600 ejercicios con animaciones de cómo hacerlos y una figura muscular. Actívalo en Perfil → Entrenamientos (iOS 26.4) • Trae tu historial de Fitbod, mira los entrenamientos del Apple Watch en el Historial con su frecuencia cardiaca y envía los entrenamientos terminados a Apple Health • Corrección de errores

• Copiar a otro día: mantén pulsado un alimento o una plantilla, o abre el menú ⋯ de una comida, elige Copiar a → Otro día… y escoge cualquier fecha y comida. • Copiar y pegar: copia una vez y pega en cualquier comida de cualquier día, tantas veces como quieras. • Los alimentos copiados ahora llegan a Apple Health.

• Los enlaces de Preguntar a la IA llevan más: al abrir ChatGPT o Claude para una semana, el enlace conserva tu peso, suplementos, ayunos y gasto energético, y acorta la lista de alimentos en su lugar. Si aún tiene que omitir algo, la hoja te dice qué • La línea de peso de la semana muestra tu peso de tendencia junto a los pesajes; un día muestra el pesaje y la tendencia de ese día. Los suplementos aparecen por nombre con los días en que los tomaste • Nutrientes más completos en los alimentos genéricos: más de 200 alimentos de la base de datos integrada, entre ellos la espinaca baby, ahora muestran las vitaminas y minerales que el USDA midió en su equivalente más cercano en lugar de un guion. Los valores que ya tienes nunca se reemplazan. Los alimentos que registraste antes, y las recetas y comidas creadas con ellos, también reciben los nutrientes que faltaban, así que los informes de semanas pasadas son correctos

• Pregunta a la IA sobre tu día, tu semana o tus entrenamientos: Tare escribe la consulta y la abre en ChatGPT, Claude, Gemini, Grok, Perplexity o Meta AI • Lees toda la consulta antes; los datos de tu perfil solo van si los activas

• Más sobre cualquier vitamina o mineral: un enlace a supp.fit en el detalle del nutriente • Corrección de errores

Corrección de errores

• Marca un día como no registrado desde el menú del día en el Diario • Gráficas de los nutrientes que elijas en Informes, junto a las calorías • Corrección de errores

Un solo Agregar por comida, filas escritas que puedes editar y el ejercicio en tu orden • Un solo botón «Agregar» por comida abre la búsqueda. Elige un alimento o escribe tu propia entrada: el botón de teclado en la barra de herramientas, junto al escáner de códigos, o el botón «Ingresar calorías de …» que aparece sobre el teclado mientras escribes, con el nombre ya puesto • Una fila escrita es una fila como cualquier otra: tócala para cambiar su nombre, calorías o macros. Los nombres recientes aparecen como botones mientras escribes • Vincula una fila escrita a un alimento real: desde su pantalla de edición, elige «Vincular a un alimento…» y escoge uno. Tus calorías se quedan y la porción se calcula sola • Filas de ejercicio a tu gusto: mantén pulsada una fila y arrástrala, o elige Reordenar en el menú ⋯ de la sección • El campo Calorías de una fila de alimento dibuja la misma caja que la cantidad, así se ve editable antes de tocarlo • Corregido: una plantilla registrada ponía sus filas en un orden aleatorio en vez del orden de la plantilla • Corregido: una entrada escrita llegaba a Apple Health solo después de editarla; ahora se guarda al registrarla

Comidas que se pliegan, Informes más fluido y una calculadora para el ejercicio • La sección Ejercicio se pliega como una comida: toca su encabezado y el crédito del día se queda en él mientras está plegada • Cada comida es una tarjeta: su nombre, calorías y macros van dentro, así que un día plegado se lee como una pila de tarjetas • Las secciones empiezan como tú quieras: Perfil → Apariencia → Secciones del diario, Desplegadas o Plegadas. Un toque sigue abriendo o cerrando un encabezado por ese día • Calorías quemadas y Minutos en la hoja de ejercicio tienen la tecla de calculadora junto a Listo, para sumas como 20+15 • Informes se desplaza con fluidez: sus tarjetas se conservan al desplazarte, y las gráficas de 3 y 6 meses son más ligeras • Volver a Tare es fluido: primero se dibuja la pantalla y las tareas de fondo esperan su turno • Corregido: en iOS 26, la segunda fila de nombres de ejercicio sugeridos no respondía al toque con el teclado abierto

El ejercicio cuenta, y las filas en tu orden • El ejercicio aumenta el presupuesto del día. Perfil → Crédito por ejercicio, tres modos: Desactivado, Actividad (el excedente del Apple Watch, como antes) y Ejercicio, donde cada sesión cuenta por completo: las que escribes y los entrenamientos de Apple Health. Una sesión escrita se guarda en Salud como entrenamiento • Escribe las calorías que quieres en cualquier fila de comida y la porción se ajusta. La tecla de calculadora también funciona ahí, para sumas como 300+150 • Filas en tu orden: mantén pulsada una fila o una plantilla y arrástrala dentro de su comida, o elige Reordenar en el menú de pulsación larga de la fila o en el menú ⋯ de la comida. Los alimentos de una plantilla se reordenan igual • Informes es la tercera pestaña, con el gasto de hoy y la revisión semanal arriba. Tus objetivos se mudaron a Perfil → Objetivos • Las etiquetas se leen a distancia también en modo claro: pies, nombres de comidas y la tarjeta de agua son más oscuros sobre blanco

• Importa una receta desde un enlace: Alimentos → Recetas → + → Importar desde un enlace. Tare lee los ingredientes, empareja cada uno con un alimento y calcula los pesos. Páginas en español, inglés, polaco, ruso y ucraniano • Escanea un código de barras en la pestaña Alimentos para guardar un producto sin registrarlo • Una calculadora en el teclado de cantidad: escribe 320 − 140 y Usar pone el resultado en el campo • Registro rápido está junto a Agregar alimento en cada comida • El registro se abre en hoy tras una noche en el día anterior • El agua y el cuerpo pueden usar sus propias unidades: gramos para la comida, fl oz para el agua, lb en la báscula • Los cambios hechos en otro dispositivo aparecen en segundos • Correcciones: la prueba gratuita desbloquea la app en cuanto se cierra la hoja de compra, borrar una categoría de comida deslizando ya no cierra la app y los pesos de las porciones son por unidad

El café y las bebidas cuentan • Ahora puedes probar Tare gratis durante 7 días. Después, un solo pago lo desbloquea para siempre, sin suscripción. Si ya compraste Tare, lo conservas todo y nada cambia • La cafeína y el alcohol ahora se registran como nutrientes. Los alimentos buscados los traen de USDA y Open Food Facts, tus propios alimentos y recetas los aceptan, y ambos se escriben en Apple Health: la cafeína como cafeína y el alcohol como bebidas estándar de 14 g • Elige qué muestra la tarjeta de calorías del diario: Perfil → Apariencia → Nutrientes fijados. Hasta seis, en tu orden: cafeína, alcohol o cualquier vitamina o mineral • El alcohol cuenta en las calorías a 7 por gramo, así que una copa de vino ya no aparece casi en cero • Los alimentos que buscaste antes toman su cafeína y alcohol de la base de datos integrada, así que la próxima vez que registres uno los números ya están • Límites, no solo objetivos. La cafeína, el alcohol, la grasa saturada, las grasas trans, el colesterol y el sodio tienen un tope que puedes fijar en Objetivos. La barra de un límite se llena hasta el tope y se pone roja al pasarlo, nunca verde • El café, el té, la leche, el jugo y los refrescos cuentan para tu agua según su contenido real de agua. Lo que tiene alcohol no cuenta nada • Tus bebidas en la tarjeta de agua. Agrega café, Pepsi o jugo como bebida, regístrala con un toque y la tarjeta cuenta su agua y sus calorías a la vez. Expande la tarjeta para ver de dónde salió el agua de hoy • Informes es más corto: primero tus nutrientes fijados, luego lo que va por debajo o por encima, y el resto detrás de Mostrar todo

Tus alimentos, guardados y compartidos • Comparte una receta, una plantilla o un alimento, o toda tu lista de Mis alimentos, Recetas o Plantillas, con otra persona que use Tare como un archivo por AirDrop, Mensajes o Archivos. Lo nuevo se importa; lo que ya está se omite • Mis alimentos ahora guarda los alimentos que usas, no solo los que creaste. Toca un alimento de una búsqueda en la pestaña Alimentos, revisa su nutrición y toca Agregar; no se registra nada • Los alimentos guardados aparecen junto a los tuyos en la búsqueda del diario, también sin conexión, y junto a Favoritos y Recientes antes de escribir • Mantén presionado cualquier elemento del diario para compartirlo

Tare en español • Toda la app, la búsqueda de alimentos y esta página del App Store: el mismo trabajo que ya tenían el ruso, el ucraniano y el polaco Registra sin abrir Tare • Agua desde un widget en la pantalla de inicio: dos botones de agregado rápido, y el total de hoy se actualiza al momento • Suplementos desde un widget: la lista de hoy, un toque por cada uno. Un widget puede mostrar un solo grupo de toma, así que el de la mañana y el de la noche pueden ir uno junto al otro • Agua desde tu Apple Watch: los mismos dos botones que en el diario. El toque llega a tu iPhone en menos de un segundo; fuera de alcance, se entrega en cuanto el teléfono vuelve • Suplementos en el reloj: un toque marca el suplemento como tomado en tu iPhone y en Apple Health, exactamente como en la app • Tu ayuno de un vistazo: una página «Ayuno» en el reloj con el cronómetro, tu meta, el progreso y la etapa del cuerpo, y «Meta alcanzada» cuando la pasas • La complicación de calorías ahora abre la app del reloj en «Hoy» Además • Una app del reloj recién instalada le pide a tu iPhone las cifras de hoy de inmediato y muestra «Esperando al iPhone» hasta que llegan

• Supplement reminders now skip a day you've already finished — check off everything in a group before its reminder fires, and that day's alert stays quiet. It's back the next day. • Minor wording fixes.

• Custom foods can now include water - soups and shakes count toward hydration, even inside recipes and templates • Give any food, recipe or template its own icon - pick a symbol and color, with a catalog of 4,900 symbols • Icons show in your daily log too, including recipes and template groups • Pick your own protein, carbs and fat colors - they follow you into the widget and onto your watch • Fixed: Cancel and Save were invisible in light mode when editing a meal category

Tare in your language Tare now speaks Ukrainian, Polish, and Russian - the whole app, not just the front page. Every screen, sheet, alert, and empty state, down to the units beside your macros. • It opens in your iPhone's language. Install it on a Polish phone and Tare is Polish from the first screen • Want a different one? Profile → Language & Region. The app changes as you tap, with no relaunch • Already using Tare in English on a Russian, Ukrainian, or Polish phone? Nothing moves under you. Tare asks once whether you'd like to switch, and takes no for an answer • New to Tare? Choosing your language is the first screen, before anything else Numbers that look right Decimals, dates, and units follow the language, not just the words - 72,5 kg rather than 72.5, and counts that agree with their number the way Slavic languages need them to. Everywhere else Tare shows up Your widgets, Lock Screen fasting timer, Apple Watch, and reminders all speak the same language the app does. Your meal categories and supplement timing groups translate with it, while anything you typed yourself stays exactly as you wrote it. Bug fixes • Renaming a supplement timing group left its reminder announcing the old name. It now says what the group says • The Other section - the one that appears when a supplement logs food into your day - kept the language it was created in after you changed languages • Foods whose label counts fiber the European way could show negative carbs. The math now follows the label, and older entries correct themselves • Some long-cached foods showed vitamin D far too high. They now check themselves against the app's built-in reference data and correct on launch

Fasts you can correct • Ended a fast at the wrong time? Tap it and fix it. Adjust when it started and ended — the duration and whether it counts as completed follow along. • Ended one by mistake? A fast you ended today picks back up where it left off, timer and Lock Screen included. • Forgot to start the timer? Move a running fast's start back to when you actually stopped eating. • Fasting settings now keeps your recent fasts — tap one to correct it, swipe to remove it, or log a fast you did without the timer. • A finished fast stays on the Log tab instead of vanishing the moment you stop. • Ending a fast under four hours now tells you it won't be recorded. Nutrition from Apple Health • Calories, protein, carbs, fat, fiber and water saved by other apps now flow into Tare — WaterMinder and anything else that records those values. • Synced values sit in their own Apple Health section with the source app, time and quantities — never an invented food or drink name. • They count everywhere they should: daily totals, net carbs, hydration, Reports, insights, exports and widgets. • Swipe a synced row to remove it from Tare while leaving Apple Health unchanged. • Tare never writes imported values back to Health, so nothing is counted twice. Tare on Apple Watch • A read-only Today dashboard: calories eaten, remaining or over, macro progress, and the last sync from your phone. • Add the rectangular widget to Smart Stack, or the circular calorie ring as a complication. • The Watch keeps the latest snapshot offline and starts a new day at zero against your last known goals. Sixteen new app icons • Green Apple, Plate, Avocado, Carrot, Leaf, Kitchen Scale, Fork & Knife and Nutrition Ring — each in a dark version and a light one, newly drawn to match across the set. • Pick yours in Profile → App Icon, alongside Default, Ocean and Violet. Whichever icon you already had stays selected. Bug fixes.

BODY COMPOSITION • Losing fat while gaining muscle used to read as standing still. Tare now follows fat and lean mass separately, so the weeks your training is working look like it. • Add your body fat when you log a weigh-in, or let it arrive on its own — a scale that reports it through Apple Health fills it in, including up to six months you've already recorded. • Body fat travels both ways now: a percentage you type reaches Apple Health too, and whichever app you last changed it in is the one that wins. • Your weight chart carries body fat alongside it, so whether the weight you lost was fat or muscle reads at a glance. • Reports gains a Body Composition section — fat mass, lean mass and body fat percentage over one, three or six months. • Once Tare knows your lean mass, your baseline burn is worked out from it rather than from height and weight. • A scale having a bad week can't run away with your targets. A reading claiming more muscle than a body can build gets discounted, and Reports tells you it happened. • Nothing changes for anyone not tracking body fat. PROTEIN AND FIBER SUGGESTIONS • Tap protein or fiber on your daily log and Tare answers "what should I eat to close this?" — the same suggestions you already get for iron or calcium. • Your own recipes, saved meals and custom foods come first, ranked by how much of the gap each one closes. • Already on target? The same tap shows what got you there. • Fiber now shows a target even if you've never set one. SUPPLEMENTS THAT BRING THEIR OWN WATER • Tell Tare how much water you take a supplement with, and ticking it off logs both — psyllium, creatine, electrolyte powders, effervescent tablets. • Enter the amount in your own units. Unticking the supplement takes the water back out. • It reaches Apple Health dated to the day the supplement was taken. Plus bug fixes.